- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
biliyorum canim karpuz cok yedim diye ceviz badem filan yemedim. ama bu uzun dilim degil ya kucuk kucuk dilimlerden farkindayim canim cok seker var karpuzda ekmegi kesince meyveye dadandim off ya.
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
masallah canim yine menun cok iyiGelelim benim saçma menüme
Kahvaltı 07: 2 ceviz, 1 bardak ty süt
Öğlen 13: 2 yumurta 1 yk zeytinyağında sahanlanladım, 1 kivi, 1 yeşil elma, 2 salatalık
Akşam 19.30: 1 kase karışık salata zerdaçallıPembe_patikli bari burda zerdaçal kullanıyım dedim boşuna almış olmıyım
(içindekiler: taze soğan, kuru soğan, 2 limonun suyu, 3 domates, 3 salatlık, 7 marul yaprağı, 1 çk zerdeçal, taze nane)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
tezbitsin
haklisin canim karpuz siskinlik yapiyor ama meyve ya hani saglikli diye avutuyorum kendimi. ben kizimi emzirirken yani daha birkac gun oncesine 5lt tamamlardim suda simdilerde daha az iciyorum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
super canimSpor güzel oldu kollar omuzlar ağrıyor ama olacak inşallah
Birde 100 squat
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
İyi yapmışsın çok faydalı ben bazı yemeklerede koyuyorum salata çok leziz olmuşturGelelim benim saçma menüme
Kahvaltı 07: 2 ceviz, 1 bardak ty süt
Öğlen 13: 2 yumurta 1 yk zeytinyağında sahanlanladım, 1 kivi, 1 yeşil elma, 2 salatalık
Akşam 19.30: 1 kase karışık salata zerdaçallı
2 lt su
1 saat yürüyüş
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
masallah canim sporun iyiymis. menunde cok iyi aż aż sIk
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Oluyor bazen öyle ...bende tabağa alıyorum birdaha almıyorum mesela ..öyle garip çözümler buldum
Yazın kilo vermekte zor ne güzel meyveler var
Birdahakine dengelersin sen
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Tşk ederim aynen ins başarılı olurum ya
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Canim tesekurler
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Guzel bi gun olmus canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
insallah canim. aslinda cozumun cok iyiymisOluyor bazen öyle ...bende tabağa alıyorum birdaha almıyorum mesela ..öyle garip çözümler buldum
Yazın kilo vermekte zor ne güzel meyveler var
Birdahakine dengelersin sen
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
2 kare cok degil canim hele ki bitter. ama sanki kakao yuzdesi aż gibi bulabilirsen cok daha yuksek yuzde kakaolu olanlari dene
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Bir de yüzde 80 lik var burda daha yükseğini görmedim hiç
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
lindt markanin var canim yuzde 90 hem tadi da cok iyi. ama 2 kareyle birakmissin cikolatayi tebrikler. benim de canim istiyor da baslarsam bitiririm diye korkuyorum.Bir de yüzde 80 lik var burda daha yükseğini görmedim hiç
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
Gündüz spor hasılatını yazayım
150 squat (dünün yarısı oldu:))
30 sağ, 30 sol lunge squat
180 sn wall sit
30 sağ, 30 sol bacak açma kapama yapıldı
Bestttt
3 lt geçti su içildi
1 büyük bardak dukan birası içild (sodalı yeşil çay)
1 fincan civan perçemi içildi
Sabah kahvaltı : ince dilim karpuzun yarısı + ince dilim peynirin yarısı
Ara : (15:00) sunta dediğim :) diyet formlardan 2-3 adet
Akşam: fesleğenli, taze naneli fresh bi salata yanında iki küçük biber dolması (1 dolma ancak eder) bir çatalda makarna aldım küçük tekerlek makarnalar var ya adı neyse boncuk gibi ondan 2-3 tane minnak tadına baktım
30 dk eliptik ve jillian abla yapıldı+ ağırlık kol,basen,sırt çalışmaları
Bestttt
150 squat (dünün yarısı oldu:))
30 sağ, 30 sol lunge squat
180 sn wall sit
30 sağ, 30 sol bacak açma kapama yapıldı
Bestttt
3 lt geçti su içildi
1 büyük bardak dukan birası içild (sodalı yeşil çay)
1 fincan civan perçemi içildi
Sabah kahvaltı : ince dilim karpuzun yarısı + ince dilim peynirin yarısı
Ara : (15:00) sunta dediğim :) diyet formlardan 2-3 adet
Akşam: fesleğenli, taze naneli fresh bi salata yanında iki küçük biber dolması (1 dolma ancak eder) bir çatalda makarna aldım küçük tekerlek makarnalar var ya adı neyse boncuk gibi ondan 2-3 tane minnak tadına baktım
30 dk eliptik ve jillian abla yapıldı+ ağırlık kol,basen,sırt çalışmaları
Bestttt
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Canim spor ozellikle guzel olmus beslenmede iyi bence ama 10 dilim karpuz? Yanlismibugunku menum
sabah: 1 omlet, domates, salatalik, 3 ince dilim beyaz yagli peynir, 1 fincan sutlu kahve
oglen: 10 dilim karpuz, 3 kasik tuzsuz peynir
al sam: 5 gril tavuk butu (kucuk but), 6 gril kanat, domates, salatalik
su: 3 litre
spor: 30 do yuruyus
jillian level 1
wallsit 60sn
50 squat
birazdan da leslie 3mile yapicam
cok yedim aksam farkindayim belki sporla birazi erir
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Cok guzel canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
ne yazik ki dogru canim karpuz ama hani oyle uzun buyuk dilim degil. buyuk dilimin icinden dilimledigimiz kucuk dilimlerden. yine mi cok olmus karpuz? of bu karpuz yuzunden kilo alcam
