- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
Kilon kaç şuan en önemlisi o birde vücudun spora alışık mı acaba
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ya bak kaçıncı gün sanki göbeğim gitti gibi ..öyle hissediyorum ..bir rahatlama geldi sanki
Hepsi bitsin tekrar ölçü alacağım en son 5 cm gitmişti göbekten
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
Yani günde 30 dk ile süper incelme oluyo ama ilk 1 hafta her yerin pert
Ki ben düzenli spor yapardım oma rağmen pert olmuştum
Ama cok kiloluyken yapmak diz ağrısı bilek ağrısı yapabiliyo ama süper incelme söz konusu
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Kilo 91 spor yürüyüş yapıyorum birkaç jillan yaptım iki haftadır, plank wallsit vs yapıyorum o kadar ama sporu severek değil mecburiyetten
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Evet ilk önce hep yürüyüş yaptım ben ..10000 adım yürüdüm ..sonra Leslie evde pilates hareketleri yaptım sonra
Bestttt
önerdi zaten geçen hafta başladık
ilk başta vazgeçecek oldum ama sonradan hoşuma gitti
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Plankı Bestenin verdiği saniyelerle yapmaya çalıştım 30 la tekrar başladım çember yanımda pc başında kullanmaya devam ediyorum dur aklıma geldi alayım tekrar
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Kabak haşlıyorum sarımsaklı yoğurtla iyi gider sıcaktaValla kızlar bugün erkenden yemek yaptım 2 günlük ..salata yaptım
Son ana kalmayayım diye ..hazır olsun dedim
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Al al ne yapsak kâr..
Bende yemek yiyeceğim birazdan ..akşam yapayım
Cuma ya kadar artık hiç kaçamak yapmamak lazım
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Olur aslında hergün yapsak mı 3 kere bir ara ben bile sanki 60 a yaklaşmıştım
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Bugün başlayalım hergün artıracağımızı düşünerek 30 ile başlayalımOlur aslında hergün yapsak mı 3 kere bir ara ben bile sanki 60 a yaklaşmıştım
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Cok tesekkur ederim canım benim hep beraber verelim inşallahCanım en azından yarım bir duş alırsın saçını ıslatmak istemiyorsan ,
Evlilikler için tehlikeli yıllar diye herkes bir şey söylüyor ama zaman içinde bazen tahammül azalıyor bazen daha önce tolere ettiğin hatalar birikip batmaya başlıyor vs yani bazen üç maymunu oynaman gerekiyor büyükler buna fedakarlık diyor bizim toplumumuzda da bu tabi ki kadının görevi @meliyke
Canım güzel kilo vereceksin inanıyorum lütfen gel bekleriz mutlakaOGULCUKLARIM
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
