Masallah canim tatilde de tam gaz devam supersinSelam kızlarobezzto ayy bu kadın pek zayıf
Korktum valla böyle olmayız dimi yaaa
Menümü yazayım hemen önce
Sabah
1 bardak limonlu su
Maydanozlu peynirli omlet
Domates
Yeşil çay
Ara kahve 5 badem
Öğlen
Mantar kavurması az yoğurt 1 dilim ekmek
Ara kahve 1 şeftali 3 fındık
Akşam
Peynirli salata
Ara tarçınlı süt
Spor 13000 Adım
Kol hareketleri
200 zıplama
Bir arada da detoks çayı buldum içtim
Aslinda en iyisi oyle canim hicbirseyde gozun kalmayacak. Ayda birden birsey olmaz zaten. Bence cok iyi bir diyetesyene denk gelmissin
Inan benim gozum hep ekmeklerde kaliyor 1 ay 1 hafta oldu unlu mamul yemedim.
Cok az kalorili ve hersey saglikli canim afiyet olsun, boyle kisa surede gider o artin. Sogan mihlamayi hic salcali yapmadim unutmazsam bir ara deneyim ben hep tek domatesle yaparim.
Çocukluğumdan beri, kendimi bildim bileli böyle su içiyorum. Çok korktular zehirlencem, kör olcam vs diye. ama şimdilik bi sıkıntı yok
gizli şekerden şüphelendiler zaten inisülin direncim de baya yüksek.
Evet devam edebilirsen çok güzel etkili kısa zamanda ..
Gunaydin canimHerkese günaydın
Mutlu pazarlar
Supersin canim. Sabah sporu hem de jilianla costu senin metabolizma
Gunaydin Berilim. Nasilsin?
Gunaydin canim
8 10 litre mi?? Ay patlar insan ayol :)) wc den çıkamaz :)) neyse , sizin için bir problem yoksa ne güzel, için kana kana.ben yarım litre içsem anında wcdeyim.o yüzden dışarı çıkarken az içiyorumÇocukluğumdan beri, kendimi bildim bileli böyle su içiyorum. Çok korktular zehirlencem, kör olcam vs diye. ama şimdilik bi sıkıntı yok
Bu resım ne kızGünaydın minnoşlar.herkese mutlu bir pazar olur inşallah..
Beriiiil geldin mi kaptanların number one ı..dün akşamdan beri nerdeydin merak ettim ya kığzzberilceee
