Kız burda tutamı 2-3 euroSeviyoruz uleeeennnn yeşili. Benim dondurucuda da var şimdi :) gecen sene 40 kavanoz yapmıştım
Allah'tan eşim de seviyor yeşilliği
bize ot olsun da ne olursa olsun
Ya senın hedefı 35 e mı ceksek gıtmesen bır yere
Hıc sevmedıgım bır cümle sözde sevmeyın ne olur
Ben senı çok hırslı goruyom
Hedefe güden yolu bılıyorsak uzatmayalım ama tatlım
Menüde bırsey görünce bır bozuluyomMenümü yazayim da bugün kislik domates salca yapma günüydü işten ne bulduysak onu yedik gibi oldu kusura bakmayin yarindan itibaren yaris basliyo biliyorum asilmaya basliyorum bende
Sabah:
1 boyoz
2 zeytin
1 kk peynir
Sekersiz cay
Öğlen:
Chia pudingi
Ara: küçük bi dilim pastanin yarisi
Akşam: mercimek corbasi
Yogurt
Su: 3lt
Spor: iki arada bu derede leslie 3 mili iki kere yaptim toplam 90 dk civari oldu galiba
Yarin vicdan corbasi yapiyorum beklerim :)) valla ben kistede miyim bilmiyomda benden yana korkun olmasin bugün cok is vardi dedigim gibi babamda yoruldunuz diye pasta getirmis kirmayayim diye yedim yemektede daha yedirmeye calisiyodu da kizdim azicik birakti israri :))
Yaa ins erimistir valla sporu sirf kalmasin kilo olarak bana diye o kadar sıkışık bi zamanda yaptim ki
( yarin vicdan corbasi yapıcam ama dengeler belki azcik kizma bu günlük cok isten oldu bunlar (
Eylül sonuna kadar 68 filan görsem süper olur aslında ya. Ama her zaman bu kadar hızlı gitmiyor kilolar. Bakalım ben sevdim burayı :)
canım eczane kapalıydı o yüzden evde ne varsa artik ama yarın ilaç alacağım. domates yemeği bir nevi menemen aslında ama yumurta koymuyoruz soğanı biberi hafif kavurup içine biraz salçayla domates ve sarımsak koyuyoruz biraz da oyle pisiyor işte domates yemeği çok hafif diyete de uygun istenirse içine kıyma da konulabilir
(((
Ne desen haklısın valla ama spor yaptım bak. Bu şişkinlikle ancak hafif tempolu yürüyüş +bol bol su
Adın ne canım senınBugünkü yediklerim
Kalkinca 1 kuru kayısı
Sabah kiymali yumurta 1 kk peynir 3 zeytin domates salatalik
Ara 1 cig badem 4 tane dut kurusu
Öğle 1 yk kavurma 1 yk bezelye 2 tane yaprak sarması
Ara 1/3 tane magnum
Aksam 1 yk kavurma 4 tane yaprak sarma 2 yk musli 2 yk misir gevreği 1 bardak sut
Su 3 lt
Spor 30 dk 5.5 hizda yürüme
Bızım paparaya benzıyor
Kızmak ne haddıme ama listede bu mınnak hatalar sonlarda yer ayırıyor bızeYaa ins erimistir valla sporu sirf kalmasin kilo olarak bana diye o kadar sıkışık bi zamanda yaptim ki
)
Ben bu hafta listede miyim simdi aday listede miyim bilmedigimden soruyorum. Demorilize olma ablacim bak gece demedim yorgunluk demedim 50 dk daha spor yaptim ben cumaya bomba gelicem tamam :)
Hosbulduk canim
