- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Ben nerdeyim kafam cok karisik5 55olmakistiyorum bak seni yeni gelen arkadaşımız sanıyor @eliya :)) yahu onlar benim 1.takımdaki canlarımarada uğruyorlar, arada biz uğruyoruz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Menü güzel spor yok galiba ama menü iyi yani :))Kizlar meraba menuyu yazayim cocuklari uyuttuktan sonra okucam gecmisi
Sabah kalkinca 1 tatli kasigi corek otu(bunu her sabah yapiyorum )
09.00 peynirli omlet,5 zeytin, 3 ceviz,7 badem,5 kayisi
13.00 zeytinyagli kabak,ayran
19.30 patlican yemegi,cacik
21.30 4 zeytin,biraz peynir(marketten alorken tadina baktim pek ii geldi)
3 litre su
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Off off canim napmissin oyleBugün kizabilirsiniz bana serbest:
Sabah= üc dört cay kasigi recel, yarim domates, yarım dlm ekmek 1kk b. Peynir, bir sekersiz bir de sekerli cay
Ara= iki erik yarim haslanmis misir
Ögle= bir yudum nutellali ekmek, yarim seftali, 4 tane cizi kraker, iki tane burçak bisküvi, duble türk kahvesi
Aksam=3 tane poğaça (hadi bi tane dayanamadim yedim diger ikisini niye yedim bilmiyorum) iki köfte, bir bardak limonata, biraz da patates (nasil olsa ipin ucu kaçti mantığı) sonra bir limonata daha :))
Şimdi de pişmanlık hissi
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Yok kaptan degistirmedim :) korktum bi an beni yolluyosunuz diye simdi icim rahatladi:)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cocukla gezmek guzeldir. Tam iste 2 tane birine esin goz kulak olur digerine sen Sali nereye gidiyorsunuz canim?
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Adim ceren kaptan üzüldüm yarin demeye kiziyomussun ama yinede artik daha dikkat edicem soz veriyorum takim ve kendim icin sporda 200 gösterdi ama bilmiyorum cok terledim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Kizlar evliyken fink atmak da guzelAh ahhhh
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Hazir olunca gonder dinleyelim canim. Masallah ana ogula
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cok gecmis olsun canim youtube da beli rahatlatmak icin hareketler var dene istersen.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bugun benim birsey demeye hakkim yok adasim benim menu de cissli. Afiyet olsun hic yag yapmasin erisin gitsinler hemenBugün kizabilirsiniz bana serbest:
Sabah= üc dört cay kasigi recel, yarim domates, yarım dlm ekmek 1kk b. Peynir, bir sekersiz bir de sekerli cay
Ara= iki erik yarim haslanmis misir
Ögle= bir yudum nutellali ekmek, yarim seftali, 4 tane cizi kraker, iki tane burçak bisküvi, duble türk kahvesi
Aksam=3 tane poğaça (hadi bi tane dayanamadim yedim diger ikisini niye yedim bilmiyorum) iki köfte, bir bardak limonata, biraz da patates (nasil olsa ipin ucu kaçti mantığı) sonra bir limonata daha :))
Şimdi de pişmanlık hissi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim gayet iyibugünkü listemi yazayım yarın tartı günü heyecan yaptım şimdi
Sabah 10.00
2 dilim tt ekmek
1kk peynir
4 zeytin
1 taneden az yumurta çok az yağda yapılmış
Ara yarim elma
Ara 5 tane kepekli grissini ince küçük olanlardan
Akşam 17.15
1 kepçe mercimek çorbası
5 kaşık zeytin yağlı domates yemeği
1 dilim ekmek
Akşam son aramda da bir porsiyon meyve yerim belki
spor belimden rahatsız olduğum için yok malesef su da 2 litre içmişimdir şimdiye kadar
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Menu de spor da super canim masallah.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun YElizcim.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm canim hosgeldin. Ins cumaya eksilerle gel
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bizim de hava ayni canim. Gerci arkadaslarla bulustuk bugun ama hava kotu
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sporun gayet iyi canim. Menun senin de cissli. Ama haftada bir gunse bence yapilabilir.Menümü yazayim da bugün kislik domates salca yapma günüydü işten ne bulduysak onu yedik gibi oldu kusura bakmayin yarindan itibaren yaris basliyo biliyorum asilmaya basliyorum bende
Sabah:
1 boyoz
2 zeytin
1 kk peynir
Sekersiz cay
Öğlen:
Chia pudingi
Ara: küçük bi dilim pastanin yarisi
Akşam: mercimek corbasi
Yogurt
Su: 3lt
Spor: iki arada bu derede leslie 3 mili iki kere yaptim toplam 90 dk civari oldu galiba
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bence de Yeliz gitmesin @anderes . of cok da dikkatli yiyor kisa surede gidecek gibi. Gitttme Yelizim birakma beni bizii
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
yapıyorum onları canım ama fena tutulmuş yarın hastaneye gideceğim
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
o da iyi fikir bayat ekmekler değerlenmiş olur
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim gayet iyiKizlar meraba menuyu yazayim cocuklari uyuttuktan sonra okucam gecmisi
Sabah kalkinca 1 tatli kasigi corek otu(bunu her sabah yapiyorum )
09.00 peynirli omlet,5 zeytin, 3 ceviz,7 badem,5 kayisi
13.00 zeytinyagli kabak,ayran
19.30 patlican yemegi,cacik
21.30 4 zeytin,biraz peynir(marketten alorken tadina baktim pek ii geldi
3 litre su
