Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

inşallah canım gitme zaten güzel destek oluyorsun hem seni görüp örnek alalım di mi ama
Valla kıştan beri uğraşıyorum tatil falan dinlemedim ..az dinlenip geleceğim Bayramdan sonra burası ağlama duvarı olmaz inşallah :KK70::KK70:bende dahil
 
canım. Hadi atlattım gelmiş geçmiş olsun. Eksi olman süper.

kızmak mi aşk olsun yorum.bile yok sana :KK67::KK19::ıslık:

Afiyet olsun mercimek çorbası + ekmek fazla gibimi acep :KK66:

ımmmm perfect :nazar:

Çok İyi Bebek :KK50:

Afiyet olsun canım sabah dolu dolu olmuş güzel beğendim.

Afiyet olsun umarım o sporlar eritmistir boyoz la pastayı :ıslık::KK59:

söz verildi para toplandı bir kere caymak olmazdi.Ama pert oldum iyice ordanda bir grup bize geldik çay karpuz yendi yeni gittiler bende sayfayi açtım.

Evet güzel bir türküdur hemde hep dilimdedir Beril seviyorum türküleri.

Yok kız ne bitmesi bi görsen halimizi sefil ler gibiyiz her yerde bişeyler var :KK43: bu hafta gelir umarım parçalar 15 20 gün daha erkende olabilir dediler 9 unda kayıt açıldı 11 gün oldu gelsin ve bitsin yoksa cildiricam.

Çok olmuş karmakarışık olmuş ben sade beslenmeyı seviyorum sarma ve muslı ayn zaman diliminde benim seçeneğim olamaz. Sabah güzelmiş sonra bozulmuş. Afiyet olsun .

:KK23: ben gram dan kg ma nasıl geçerim bilmiyorum.

Afiyet olsun başarılı bir menü olmuş.

evliyken atılan Fink belli saatlerde oluyor canım Fink atmaya giderken evdeki aç ve sefil ler için bi dünya uğraşıyorum o yüzden arada oluyor istediğim her an değil. :KK70:

inşallah canım ya. Gaza geldim univst. de koro geçmişim var solo hiç yapmadım oğlum çok istiyor kendimi feda ettim hiç kayıt yapmadık henüz begenmezsem anında yok ederim o kaydı umarım güzel olur.:KK70:

Afiyet olsun güzel görünüyor. .

Yok ya pazar rehaveti.

:KK66:
evet canım biraz karıştı bugün daha dikkatliyim
 
Menumu yazayım

Saat 12 :30 uyumuşum
1 yumurtadan omlet
Domates salatalık
Bollll maydanoz
1 kk peynir
1 kaşık tulum peyniri

Saat 18:30 civarı
1 dana biftek
2 köfte
1 tavuk göğüs
1 tavuk pirzola
1 büyük bardak ayran
2 dilim tam bugday
Domates soğan

Su 2.5 litre
Spor yok.
akşam çok protein olmamış mı
 
Tanisalim canim,ben yokken gelmissin Eda ben,tasinma isimiz vardi yoktum 3 haftadir

Merhaba cnm bende Aylin
1 oglan Annesiyim 5 aylik yakinda. Bende dogum kilolarimi vermeye calisiyorum.
28 temmuzdan beri burdayim. Listeye guremedim henpz düzensizligimden. Ama hic arti olmadim :)


canım. Hadi atlattım gelmiş geçmiş olsun. Eksi olman süper.



Afiyet olsun canım sabah dolu dolu olmuş güzel

:KK66:

Sagol cnm cok sükür gecti gitti. Cuma veya pazartesi dikisler alinicak daha rahat ederim.
Evet sabahlari daha dolu yiyorum. Aksam az yemege calisiyirum.

Menumu yazayım

Saat 12 :30 uyumuşum
1 yumurtadan omlet
Domates salatalık
Bollll maydanoz
1 kk peynir
1 kaşık tulum peyniri

Saat 18:30 civarı
1 dana biftek
2 köfte
1 tavuk göğüs
1 tavuk pirzola
1 büyük bardak ayran
2 dilim tam bugday
Domates soğan

Su 2.5 litre
Spor yok.

2 dilim ekmek hic olmamis. Aksamlari ekmegi birak bak nasil vericeksin. Proteinle kal. Mangal mi yaktiniz

Bır dananın kuyruğunun kopmasına 4 gün var
Dün benı sınırlendıren menü sahıplerı bugun patlatın bır hafıf menüde gözlerım bayram etsın

Cok güldüm abla :)) baya kizmissin

günaydın kızlar geçmiş olsun dileklerini sunan herkese çok teşekkür ederim bakalım çarpan kişsui yaptıracak güya. hafta sonum çok kötü geçti hastalandım çok kötüydüm şimdi daha iyiyim.menü yazamadım kusura bakmayın.
sabah tartıldım annemlerdeydim istediğim gibi diyet yapamadım ama
cuma:67.6
bugün 67.0

Gecmis olsun cnm
Süper eksidesin

Gunaydin kizlar,79 um -1.4 yani ,illaki cogu su kaybidir ama olsun kendimi iyi hissettim ,insallah sizinkiler daha super olur:KK200:

Süper tebrikler

Günaydın kızlar :KK49:
Bol eksili bir gün olur inşallah
Sabah ilk jillianımı yaptın sonra tartıldım
Cuma: 75.4
Bugün: 74.8
Fark: -0.600 :halay::halay:
Bu sabah aynada kendime baktım da iki haftada farkı gerçekten görmeye başladım vücudumda

Masallah cnm. Aynalar bizim olsunnnn hep güzel göstersin bizi

eveet kilo bildirimi cuma günü 74.3 bugün 73.8 heyooooo -500 gram:halay::KK73:

Tebrkler cnmm

Cuma 58,8
Pazartesi 58,5
-300 gr :halay:dün çay içmeye gittik akşam valla birtek çay içtim ..faydası oldu şükür :KK48:

Nzmn mezun oluyosun? Birakma bizii

Günaydın kızlar, bugün kaldığım yerden devam :KK52:
Ben pazartesi kimle yarışıyordum cumaya kadar? :KK66:

Hosgeldin cnm tanisamadik
Istersen yarisalim ama ben cuma tartilamamistim ameliyat yüzünden (annemlere gittim tarti baskaydi)
 
Back
X