- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim bence misafirlige ragmen gayet iyi.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Meyve cok olmus sanki tatlımSlm guzel hatunlar
Bugunku menumberilceee @anderes
Sabah: 1 buyuk tabak dolusu salatalik. 150 gr yogurt. 2 tane wassa
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 2 tane wassa
Oglen: 1 porsiyon kiymali sebze yemegi. 100 gr yogurt
Ara: 20 uzum. Yarim elma. Yarim armut.
Ara: 1 ceviz. 10 findik. 10 badem
Aksam: tonbalikli salata
Su: 2.5 lt
Spor: esim birazdan gelecek salona gitcem 1 saatligine.
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım yanlış anlaşıldı galiba ya senin cevabında sıkıntı yok ben sadece benden once de soranlar olmuş aynı soruyla muhattap oldun ilerleyen mesajlara baksaydım soru sormadan wassanin ne olduğunu görürdüm demek istedim..yani yanlış ifade ettim lütfen kusura bakma
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
süper afiyet olsun gayet hafif bir menü
- 18 Temmuz 2013
- 1.059
- 749
- 133
yapmıyorum zaten canım sagolasin
senin armutları mı valla bana meyve yaramadı hayattım bayan hafta 1300 le kaldım o 1700 olabilirdi ama sabah hep armut yedim o hafta
Kız iyindoyabiliyosun bu menü ile Karatay mi yapiyon sende
afiyet olsun canım keşke meyveleri güne yaysaydin bi anda değil deSlm guzel hatunlar
Bugunku menum
Sabah: 1 buyuk tabak dolusu salatalik. 150 gr yogurt. 2 tane wassa
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 2 tane wassa
Oglen: 1 porsiyon kiymali sebze yemegi. 100 gr yogurt
Ara: 20 uzum. Yarim elma. Yarim armut.
Ara: 1 ceviz. 10 findik. 10 badem
Aksam: tonbalikli salata
Su: 2.5 lt
Spor: esim birazdan gelecek salona gitcem 1 saatligine.
Salata da çok güzel oluyor aksamlari
sağol canım
iyi eğlenceler canımın içi hayırlı yolculuklar
badem li salata nasıl oluyor canım anlatirmisin
afiyet olsun canım
keşkee kahvaltını erken yapsan canım çok etkisi oluyor
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
- 29 Temmuz 2017
- 135
- 428
- 18
- 29
Kızçeler ne yapıyorsunuz nasılsınız
Ay dün annem bahçedeki ördeği kesti bugün kalkmış pişirmiş suyuna da yahni yapmış
Ya ben mi anormalim yoksa bizimkiler mi ?
Evde beslediğimiz tavukları ya da ördeği hindiyi annem kesince ben yiyemiyorum bırak yemeyi diğer hazır etleri de yemiyorum bir süre midem bulanıyor. Düşünsene gözünün önünde büyümüş koşmuş beslemişsin bi güzel yumurtalarından faydalanmışsın yazık ama ya içim acıdı
Bu gidişle vejetaryen olucam.
Bugün mutfağa girmedim resmen
Yaptıkları yemeği de yemedim dünden kalan bulguru yedim
neyse ben menümü yazıyım bugün pek de sağlıklı şeyler yedim sayılmaz ama
9:30
1 yumurtadan yapılmış omlet
2 kuru kayısı
11:30
stix dondurma (100 kalorı)
1 tane armut
15:00
1 fincan türk kahvesi
3 tane kutuda olan o minnak çikolatalardan bayram çikolatası diyim ben ona
17:00
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık salata
3 kaşık yoğurt
spor
25 dk zumba
bir de bayram temizliği olarak cam silme (bunu da spordan sayıyom ben
)
Ay dün annem bahçedeki ördeği kesti bugün kalkmış pişirmiş suyuna da yahni yapmış
Ya ben mi anormalim yoksa bizimkiler mi ?
Evde beslediğimiz tavukları ya da ördeği hindiyi annem kesince ben yiyemiyorum bırak yemeyi diğer hazır etleri de yemiyorum bir süre midem bulanıyor. Düşünsene gözünün önünde büyümüş koşmuş beslemişsin bi güzel yumurtalarından faydalanmışsın yazık ama ya içim acıdı
Bu gidişle vejetaryen olucam. Bugün mutfağa girmedim resmen
Yaptıkları yemeği de yemedim dünden kalan bulguru yedim neyse ben menümü yazıyım bugün pek de sağlıklı şeyler yedim sayılmaz ama9:30
1 yumurtadan yapılmış omlet
2 kuru kayısı
11:30
stix dondurma (100 kalorı)
1 tane armut
15:00
1 fincan türk kahvesi
3 tane kutuda olan o minnak çikolatalardan bayram çikolatası diyim ben ona
17:00
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık salata
3 kaşık yoğurt
spor
25 dk zumba
bir de bayram temizliği olarak cam silme (bunu da spordan sayıyom ben
)
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Tıytıllarım selam
Eşim burda olmadığı ıcın sabah işe gıdıp anca kapatıp bu saatte gelıyorum
Bırde ıkı mınnacık bebek var bıkıyorsunuz-mınnacık derken bıraz acıtasyon deneyım dedım
Umarım işe yarar- gel bırsey hazırla yedır yıka derken pestılım çıkıyor
Aklım burda lütfen hakkınızı helal edın gerektıgı gıbı ılgılenemıyorum ıkı gündür
Eee yaşlanmışım çocuklar uyuyuncada ertesı günün hazırlığı derken bır kösede un çuvalı gıbı devrılıyorum
Gece kalkmalar cabası
Insallah bır kac güne babamız gelecek bu ayrılık bıtecek
Bırde teessüfüm var şişkolar
Bırınızde sormamış merak etmemişiniz be ya
Eşim burda olmadığı ıcın sabah işe gıdıp anca kapatıp bu saatte gelıyorum
Bırde ıkı mınnacık bebek var bıkıyorsunuz-mınnacık derken bıraz acıtasyon deneyım dedım
Umarım işe yarar- gel bırsey hazırla yedır yıka derken pestılım çıkıyor
Aklım burda lütfen hakkınızı helal edın gerektıgı gıbı ılgılenemıyorum ıkı gündür
Eee yaşlanmışım çocuklar uyuyuncada ertesı günün hazırlığı derken bır kösede un çuvalı gıbı devrılıyorum
Gece kalkmalar cabası
Insallah bır kac güne babamız gelecek bu ayrılık bıtecek
Bırde teessüfüm var şişkolar
Bırınızde sormamış merak etmemişiniz be ya
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Selam arkadaslar. Menumu paylasayim.
Kahvalti
2 dl. Peynir
2 krep (tam bugday unundan ve yagsiz tava da)
Domates salatalik
5 zeytin
Cay
Ara
1 seftali 2 ceviz
Ogle
1 parca izgara tavuk
4 y.kasigi nohut puresi
Yesillik
2 dl. Ekmek
Ara
1/2 paket etiform
1 su bard. Ayran
Aksam
Z yagli kabak yemegi
Yogurtlu koz patlican salatasi
3 dl. Ekmek
Ara
1 seftali
1 su bard. Sut
Gun icersinde cay kahve ictim.
3 lt. Su
45 dk. Kondisyon bisikleti
Kahvalti
2 dl. Peynir
2 krep (tam bugday unundan ve yagsiz tava da)
Domates salatalik
5 zeytin
Cay
Ara
1 seftali 2 ceviz
Ogle
1 parca izgara tavuk
4 y.kasigi nohut puresi
Yesillik
2 dl. Ekmek
Ara
1/2 paket etiform
1 su bard. Ayran
Aksam
Z yagli kabak yemegi
Yogurtlu koz patlican salatasi
3 dl. Ekmek
Ara
1 seftali
1 su bard. Sut
Gun icersinde cay kahve ictim.
3 lt. Su
45 dk. Kondisyon bisikleti
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım bugün açım ama yarın diyetisyen kontrolüm var onun stresi yoksa bugün pek doymadım yani
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun canım karatay devam inşallah çok güzel sonuçlar alırsın da 3 yumurtayı nasıl yedin ona şaşırdım benim midem almaz o kadar
duygusal bağ kuruyorsan yiyemezsin canım normal ben olsam ben de yiyemezdim herhaldeKızçeler ne yapıyorsunuz nasılsınız
Ay dün annem bahçedeki ördeği kesti bugün kalkmış pişirmiş suyuna da yahni yapmış
Ya ben mi anormalim yoksa bizimkiler mi ?
Evde beslediğimiz tavukları ya da ördeği hindiyi annem kesince ben yiyemiyorum bırak yemeyi diğer hazır etleri de yemiyorum bir süre midem bulanıyor. Düşünsene gözünün önünde büyümüş koşmuş beslemişsin bi güzel yumurtalarından faydalanmışsın yazık ama ya içim acıdı
Bugün mutfağa girmedim resmen
9:30
1 yumurtadan yapılmış omlet
2 kuru kayısı
11:30
stix dondurma (100 kalorı)
1 tane armut
15:00
1 fincan türk kahvesi
3 tane kutuda olan o minnak çikolatalardan bayram çikolatası diyim ben ona
17:00
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık salata
3 kaşık yoğurt
spor
25 dk zumba
bir de bayram temizliği olarak cam silme (bunu da spordan sayıyom ben
aslında ben fark ettim yazacaktım da ama etiketlemeyi bilmediğimden yazamadım bir türlü uğraştım da ama beceremedim
maşallah diyet listenize ne kadar da istikrarlı bir şekilde uyuyorsunuz
- 29 Temmuz 2017
- 135
- 428
- 18
- 29
ay simiiiiiiiiiiiiiiitttttt arasına peynir domates koyup tosta basacaksın ohhh miss uzun zamandır yememiştim aklıma getirdin bu cumayı bi atlatayım ben de yicem bu arada menün güzel
3 mile leslie de yaptın mı süper olur oh miss keşke ben de bu kadar spor yapmaya düşkün olsam
menün çok iyi ya :) keşke ben de bu kadar dengeli ve az yiyebilsem
sporu da yaptın mı süper olacak kııızzzzz
wasayı duydum da yemedim tadı güzel miSlm guzel hatunlar
Bugunku menum
Sabah: 1 buyuk tabak dolusu salatalik. 150 gr yogurt. 2 tane wassa
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 2 tane wassa
Oglen: 1 porsiyon kiymali sebze yemegi. 100 gr yogurt
Ara: 20 uzum. Yarim elma. Yarim armut.
Ara: 1 ceviz. 10 findik. 10 badem
Aksam: tonbalikli salata
Su: 2.5 lt
Spor: esim birazdan gelecek salona gitcem 1 saatligine.
menün güzel bu arada derya abla :)
nescafe yerine türk kahvesi tercih edebilirsin metabolizmayı hızlandırıyor :)
ben de senin gibi ekmek tüketmemeye çalışıyorum 2 gündür :) şimdiden hafifledim sanki ama çoook ekmekcilim ya tadı damağımdaaaaaa
menün güzel canım afiyet olsun
Öğlen yemediğin için acıkmıyor musun ? Karatay diyeti galiba seninki :)
yokluğunu farketmez olur muyum ablaa :) listelerime rağmen bana terlik fırlatan yok hiç yerin çooook ayrı
nohut püresi nasıl oluyor ? tadı güzel mi yemek mi bu yemekse eğer tarifini alabilir miyim :)
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Kavrulmus bademler vardi icinde salatanin canim bi özelliği yok aslinda
Afiyet olsun canim
Kız minnacık yok minnak yok hiç yeme şunları bayram da ye de bari bahanen bayram olsun bak epey zamandan sora bi damla çikolata yedim bin pişman oldumKızçeler ne yapıyorsunuz nasılsınız
Ay dün annem bahçedeki ördeği kesti bugün kalkmış pişirmiş suyuna da yahni yapmış
Ya ben mi anormalim yoksa bizimkiler mi ?
Evde beslediğimiz tavukları ya da ördeği hindiyi annem kesince ben yiyemiyorum bırak yemeyi diğer hazır etleri de yemiyorum bir süre midem bulanıyor. Düşünsene gözünün önünde büyümüş koşmuş beslemişsin bi güzel yumurtalarından faydalanmışsın yazık ama ya içim acıdı
Bugün mutfağa girmedim resmen
9:30
1 yumurtadan yapılmış omlet
2 kuru kayısı
11:30
stix dondurma (100 kalorı)
1 tane armut
15:00
1 fincan türk kahvesi
3 tane kutuda olan o minnak çikolatalardan bayram çikolatası diyim ben ona
17:00
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık salata
3 kaşık yoğurt
spor
25 dk zumba
bir de bayram temizliği olarak cam silme (bunu da spordan sayıyom ben
Hahhaaa bende beril.abladan korkuyorum siye perşembeden öyle yapıyorum :))canım bugün açım ama yarın diyetisyen kontrolüm var onun stresi yoksa bugün pek doymadım yani
berilceee
Anladım canım denemek lazım
Afiyet olsun canim
Kız minnacık yok minnak yok hiç yeme şunları bayram da ye de bari bahanen bayram olsun bak epey zamandan sora bi damla çikolata yedim bin pişman oldumKızçeler ne yapıyorsunuz nasılsınız
Ay dün annem bahçedeki ördeği kesti bugün kalkmış pişirmiş suyuna da yahni yapmış
Ya ben mi anormalim yoksa bizimkiler mi ?
Evde beslediğimiz tavukları ya da ördeği hindiyi annem kesince ben yiyemiyorum bırak yemeyi diğer hazır etleri de yemiyorum bir süre midem bulanıyor. Düşünsene gözünün önünde büyümüş koşmuş beslemişsin bi güzel yumurtalarından faydalanmışsın yazık ama ya içim acıdı
Bugün mutfağa girmedim resmen
9:30
1 yumurtadan yapılmış omlet
2 kuru kayısı
11:30
stix dondurma (100 kalorı)
1 tane armut
15:00
1 fincan türk kahvesi
3 tane kutuda olan o minnak çikolatalardan bayram çikolatası diyim ben ona
17:00
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık salata
3 kaşık yoğurt
spor
25 dk zumba
bir de bayram temizliği olarak cam silme (bunu da spordan sayıyom ben
Hahhaaa bende beril.abladan korkuyorum siye perşembeden öyle yapıyorum :))canım bugün açım ama yarın diyetisyen kontrolüm var onun stresi yoksa bugün pek doymadım yani
berilceee
Anladım canım denemek lazım
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
İyi geceler kızlar :) nasılsınız?
Menü:
Sabah:
1 tavada yumurta
1 kk peynir
1/2 domates
1 dilim kavun
Ayran
Ara:
6 üzüm
Öğle:
Mercimek çorbası
5 yk menemen
Salata
Ayran
Ara: yeşil çay
Akşam:
2 köfte
Domates salatası
Yoğurt
Ara:
Ayran
Su: 3.5l
Spor:
30 dk kardiyo
40 dk bölgesel egzersiz
Leslie 2 mil
4 km yürüyüş
Bugün kendimi biraz halsiz hissediyorum kızlar. Malum dün regl oldum vücudumda hafif bir şişkinlik de var. Yarın umarım daha iyi hissederim kendimi.
Menü:
Sabah:
1 tavada yumurta
1 kk peynir
1/2 domates
1 dilim kavun
Ayran
Ara:
6 üzüm
Öğle:
Mercimek çorbası
5 yk menemen
Salata
Ayran
Ara: yeşil çay
Akşam:
2 köfte
Domates salatası
Yoğurt
Ara:
Ayran
Su: 3.5l
Spor:
30 dk kardiyo
40 dk bölgesel egzersiz
Leslie 2 mil
4 km yürüyüş
Bugün kendimi biraz halsiz hissediyorum kızlar. Malum dün regl oldum vücudumda hafif bir şişkinlik de var. Yarın umarım daha iyi hissederim kendimi.
