Humus yapip cok yedim ama yogurtlusu eminim daha iyidir. Hem kalorisi de az olur boyle. Humusta tahin var onun kalorisi de cok fazla. Denemem lazim bunu cok sagol canim paylasim icin
Menun iyi canim. Sporun super. Masallah
Bence gayet iyi menun. Ben cekirdek ici. Leblebinin kalorili oldugunu biliyorum ama az yenirse sorun olmaz
Dogru canim hic yag kokusu vermiyor.
Eminim cogunuz okumussunuzdur ama yine de dikkat cekmek istedim canim. Kendim de yeniden okumus olmus.
Yok canim yemiycem 1 bucuk aydir hic ekmek yemiyordum bugun de onceden aldigim su kuru ekmek paketini gorunce dayanamadum.
Yapalim tabi partiii himm hem de manti partisi. En son haziranda halamin elinden yemistim hem de 2 tabakpartiye ilk gelen ben olurum herhalde.tabii ki en çok mantıyı yemek için nihahahhhhh
Beriiiil yetiş bacım takım elden gidiyo.iki gün yoktun bak mantı partisi hayalleri kurmaya başladılar
@berilceee
Insallah canim. Burda bir zayiflama grubunda hedef kilolarina ulasinca kizlar birkac gunluk beraber tatile gittiler. Gormustum fotolariniKizlar sizi burayi seviyorum insallah zayiflayinca yuzyuze tanisir gorusuruz manti partisi yapariz,hepinizi opuyorum bye bye
Afiyet olsun reçel gene var hayırdır Hiloş, şu yine az olmamış arttır lütfen.
afiyet olsun.
afiyet olsun canım menun güzel.
Afiyet olsun.
ben sizma ve Riviera kullanıyorum birde tereyağ. Mutfaktan diğerlerini atalım çok oldu. Hindistan cevizi keten tohumu yağına hiç denk gelmedim marketlerde eczanelerde aktarlarda var minik şişeler de.
gez sen bebeğim biz burda garip kaldık.
afiyet olsun akşam karbonlu olmuş.
Afiyet olsun güzel görünüyor.
Afiyet olsun eti form yerine başka birşey olsa badem vs.
3 gün üst üste karbonhidratlı akşam gecirdin kurufasulye nohut buğday hayırlısı çok verirsen bu mantığı deniycem ben
afiyet olsun canım. Afiyet olsun canm.sporda güzel.
olmusmu bu menü bence Hayır. Çikolata dondurma yanlış yoldan bebeğim. Afiyet olsun.Kızçeler ne yapıyorsunuz nasılsınız
Ay dün annem bahçedeki ördeği kesti bugün kalkmış pişirmiş suyuna da yahni yapmış
Ya ben mi anormalim yoksa bizimkiler mi ?
Evde beslediğimiz tavukları ya da ördeği hindiyi annem kesince ben yiyemiyorum bırak yemeyi diğer hazır etleri de yemiyorum bir süre midem bulanıyor. Düşünsene gözünün önünde büyümüş koşmuş beslemişsin bi güzel yumurtalarından faydalanmışsın yazık ama ya içim acıdıBu gidişle vejetaryen olucam.
Bugün mutfağa girmedim resmenYaptıkları yemeği de yemedim dünden kalan bulguru yedim
neyse ben menümü yazıyım bugün pek de sağlıklı şeyler yedim sayılmaz ama
9:30
1 yumurtadan yapılmış omlet
2 kuru kayısı
11:30
stix dondurma (100 kalorı)
1 tane armut
15:00
1 fincan türk kahvesi
3 tane kutuda olan o minnak çikolatalardan bayram çikolatası diyim ben ona
17:00
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık salata
3 kaşık yoğurt
spor
25 dk zumba
bir de bayram temizliği olarak cam silme (bunu da spordan sayıyom ben)
B7 haftaki sonucu merak ediyorum kaç kg gitti acaba bukadar ekmege :))) afiyet olsun.
Menü güzel spor muhteşem afiyet olsun.
bugün de mi Nefisle imtihan vardı afiyet olsun.
Afiyet olsun çekirdekleri fıstık bozmuş bence olayı.
inşallah bye.Kizlar sizi burayi seviyorum insallah zayiflayinca yuzyuze tanisir gorusuruz manti partisi yapariz
En guzelini yapiyorsun canim. Ne yazik ki az yeyince metabolizma yavasliyor
Evet canim kucuk sisede oluyor.Afiyet olsun reçel gene var hayırdır Hiloş, şu yine az olmamış arttır lütfen.
afiyet olsun.
afiyet olsun canım menun güzel.
Afiyet olsun.
ben sizma ve Riviera kullanıyorum birde tereyağ. Mutfaktan diğerlerini atalım çok oldu. Hindistan cevizi keten tohumu yağına hiç denk gelmedim marketlerde eczanelerde aktarlarda var minik şişeler de.
gez sen bebeğim biz burda garip kaldık.
afiyet olsun akşam karbonlu olmuş.
Afiyet olsun güzel görünüyor.
Afiyet olsun eti form yerine başka birşey olsa badem vs.
3 gün üst üste karbonhidratlı akşam gecirdin kurufasulye nohut buğday hayırlısı çok verirsen bu mantığı deniycem ben
Afiyet olsun canm.sporda güzel.
olmusmu bu menü bence Hayır. Çikolata dondurma yanlış yoldan bebeğim. Afiyet olsun.
B7 haftaki sonucu merak ediyorum kaç kg gitti acaba bukadar ekmege :))) afiyet olsun.
Menü güzel spor muhteşem afiyet olsun.
bugün de mi Nefisle imtihan vardı afiyet olsun.
Afiyet olsun çekirdekleri fıstık bozmuş bence olayı.
inşallah bye.
Sagol canim. Gercekten oyleymis ye zayifla mantigi dogruymus
Iyi geceler canim
Saglikli yemedigimizden aldik bu kilolari bence. Yoksa sadece cok yemekten degil
Tamam kız :)
Tatli tatli destek olsak :))
gunaydin..sen de benim gibi diyetisyene gidiyorsun o yüzden bizim listeler genelde biraz fazla ve özellikle ekmek fazla bulunuyor ama veriyoruz yani sonuçta kiloları
bugün öğleden sonra diyetisyen kontrolüm var bakalim neler diyecek
Evet arkadasim. Cunku kiloluyum diye bu yedigimin yarisinina yakin yiyip ac gezip kilo almayi basariyordum. Hele yolda yada cekinebilecegim ortamlarda yemek yemek iskenceydi ( bu kiloya hakkim yok gibi dusunurdum) simdi her ogunumun 15 dk. Oncesine saatim kurulu( ki hazirlama yada disardaysam temin etme suresi) saati geldigin de nerde olursam olayim bir dk. Yemek yemem lazim deyip yiyorum.
Evet arkadasim liste fazla ama sonuc basarili bence. Benim de bu gun ve ogleden sonra:))gunaydin..sen de benim gibi diyetisyene gidiyorsun o yüzden bizim listeler genelde biraz fazla ve özellikle ekmek fazla bulunuyor ama veriyoruz yani sonuçta kiloları
