Spor da menu de gayet iyi canim.Hayırlı akşamlar kizlaaarMenü
10.20
3 zeytin, 1 dl çavdar ekmek, 3 kk peynir, yarım yt menemen, 3 yk yoğurt, domates, salatalık, şekersiz çay
12.10
Yarım şeftali
14.50
5 yk bulgur pilavı, 1 yt çoban salata, 2 yk menemen
16.40
3 tane kuru kayısı
17.50
6 yk yoğurt, kuru nane, kuru kekik ,pul biber karışımı yedim
Su: 2700 cc su oldu
Spor: 70 dk Leslie yaptım
Bence cok fazla degil. Cumartesileri oluyor kucuk kacamaklar. Onemli olan devamini getirmemek
Fistik en guzel cicek masallahh
Sporla eritirsin sen canim. Bir pogaca icin kac dakika kosmak lazim acep
Aynen canim ayda 2kg bile super bence. Onemli olan kalici olsun
2 3 kilo daha versem yetecek simdilik canim zaten. Onemli olan geri almamak
Yerım senı tıytılım
Senın sarı cıcek ne yapıyor
naynn değişememobezzto Berna ya şu profil resmini degis hiç seni yansıtmıyor ya.
o kadin gibi olmasada ona yakın incelicem çünkülüm
Boğazın ağrıyor canım çok yorgun hissediyorum Dr a gitmedim geçmese giderim
Bilemedim ki poaca 271 kalori yaziyor onu kac dkda yakarim ki acep 40 dk kosu yeterli sanirim
Ben cok yagliyim diyete ters olur bu :))
Gecmis olsun canim
Tövbe de ya o kadın hasta o garip ister miydi bu hale gelmek şöyle ideal ölçülerde manken resmi falan koy bari aman ne diyon ürktümnaynn değişemem
Yakarsin sen zaten onu masallah bu sporla
Iyi canim. Disardaydik simdi eve donuyoruz. Yoruldu arabada uyuya kaldo kuzum.
Çok teşekkürler canım
