-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
İyi geceler kızlar :)
Menü:
Sabah (9:10)
1 yumurta
1 dilim hindi füme
1 domates
Salatalık
1kk peynir
Öğlen (14:30)
Fırında patatesli tavuk
Salata
Yoğurt
Akşam (18:30)
1 kase cacık
1 kase salata
1 dilim hindi füme
Su:3.5l
Spor: bugün dinlenme günümdü
1 saat hafif tempoda doğa yürüyüşü yaptım sadece
Menü:
Sabah (9:10)
1 yumurta
1 dilim hindi füme
1 domates
Salatalık
1kk peynir
Öğlen (14:30)
Fırında patatesli tavuk
Salata
Yoğurt
Akşam (18:30)
1 kase cacık
1 kase salata
1 dilim hindi füme
Su:3.5l
Spor: bugün dinlenme günümdü
1 saat hafif tempoda doğa yürüyüşü yaptım sadece
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bravoo baklavaya hayir demek heleki ev baklavasina. Menun cok iyi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Hersey gayet guzel canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cook gecmis olsun canim. Acil sifalar.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Gecmis olsun canim. Ciddi bir problem degildir insallah.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Uslu bir uye olup menumu yazayim arkadaslar.
Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik
Cay
Ara
1 seftali 2 ceviz
Ogle
5 kofte
Coban salata
1 dl. Ekmek
Ara
1/2 etiform
1 su bard. Ayran
Aksam
8 kasik z.yagli bezelye
3 dl. Ekmek
4 kasik yogurt
Karisik salata
Ara
2 top dondurma
3 lt.su
30 dk. Yuruyus
30 dk. Yuzme
1.5 saat gece carsi da gezinti ( tempolu olmadigi icin ne kadar spor dan sayilir bilemedim)
Gun icersin de maden suyu cay kahve ictim.
Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
1 haslanmis yumurta
Domates salatalik
Cay
Ara
1 seftali 2 ceviz
Ogle
5 kofte
Coban salata
1 dl. Ekmek
Ara
1/2 etiform
1 su bard. Ayran
Aksam
8 kasik z.yagli bezelye
3 dl. Ekmek
4 kasik yogurt
Karisik salata
Ara
2 top dondurma
3 lt.su
30 dk. Yuruyus
30 dk. Yuzme
1.5 saat gece carsi da gezinti ( tempolu olmadigi icin ne kadar spor dan sayilir bilemedim)
Gun icersin de maden suyu cay kahve ictim.
3 4 hafta evvel kurdesen dokmustu 2 gece yattık hastanede yine öyle bi reaksiyon göstermeye başladı dün vücudu birşeyler ısırıyor kulağı falan şişti yine sanırım sokan bir şeye alerjisi var
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
sanada canim
- 4 Şubat 2014
- 4.832
- 17.555
- 408
Cok geçmiş olsun. Konu evladı olunca insan iki kat üzülüyor
- 30 Mart 2013
- 2.841
- 4.578
- 333
günaydın:)
- 30 Mart 2013
- 2.841
- 4.578
- 333
Kızlar gidim gidim kilo vermekten sıkılan var mi?bu günden itibaren haftalık en az 1 kilo diyorum.yani 7000 kalori gidecek.
Benimle birlikte en az 1 kilo vermek isteyen varsa yanıma gelsin.eğer o 1 kilo gitmezse o kişiyi pis kınarız(kendim dahil tabiki):)bu hafta 1 kilo vermezsem kendime yuz vermeyecem=)
Benimle birlikte en az 1 kilo vermek isteyen varsa yanıma gelsin.eğer o 1 kilo gitmezse o kişiyi pis kınarız(kendim dahil tabiki):)bu hafta 1 kilo vermezsem kendime yuz vermeyecem=)
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Kiyamam allahim tez zamanda iyilik versin canim.
- 30 Mart 2013
- 2.841
- 4.578
- 333
geçmiş olsun tez zamanda düzelsin minik
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Varim.canim. Ins bu hafta -1 olalim.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim
- 30 Mart 2013
- 2.841
- 4.578
- 333
tamamdır canım birlikteyiz:)
