Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ormangozlu .!.:

Kiz bitiremedin su biber dolmalarini bi :))

Genişletmek için tıkla...

Zen71 .!.:

Allah kabul etsin canim.

Genişletmek için tıkla...

mutsuzdrn .!.:

Hoşbuldum merhaba
24 yaşındayım uzun süre oturarak çalışıyordum işten yeni ayrıldım
bir süre kendime vakit ayırmayı düşünüyorum ve önceliğim zayıflamak sağlıklı bir hayat sürmek.
evim sahile çok yakın yürüme imkanım var aynı zamanda eve kondisyon bisikleti aldım.
kilomdan kaynaklı olarak çok uzun süre hareket etmekte zorluk yaşıyorum
bu zamana kadar kilo almamdaki en önemli etken üzgün olduğum zamanlarda yemek yememdi sanırım
tatlı şeylere karşı düşkünlüğüm var beni en çok zorlayan tatlılar...
kendimce bir takım şeyler yapmaya çalışıyorum şekersiz çay içmek ya da çavdarlı, tam buğday ekmeği tüketmek gibi
genel olarak böyleyim işte :)

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

Valla ben metabolikten sonra diyetisyen tutturamadım, inşallah sen tutturursun



Canım sen diyetisyenle çalışıyor musun? Baya yolun uzun, bakma bizler de öyleyiz.. hiç moral bozma, mutsuz da olma.. senin yaşın ne güzel küçücük, kıymetini bil, ben bir verirken sen 3 verirsin.. azimli ol, planla.. bir anda 5 kilo vereyim deme.. süreklilik esas bu işte.. kendine 1 yıl ver.. bu bir yılda gerçekten kendini dinle.. bir hobin olsun, heryemek canın istediğinde hoşuna giden o işle uğraş.. böylece seni mutlu eden yemek zamanla hobinle yer değişecek.. mutlu uyan.. spor yap mutlaka, yatağın içinde debelen, evde zıpla, mekik çekmeye çalış, sahilde güneşi batır yürürürken bizimle de paylaş.. ne kadar sağlıklı beslendiğini söyle bize hergün.. umut ol.. her ne yapıyorsan da kendin için yap.. sakın başkası için değil..

Genişletmek için tıkla...

Sena616 .!.:

Cuma günü 74.3 kg idim bugün https://hizliresim.com/p/yukle
73.0 kg çıktım. -1300 gr erken vakitte tartılmak yanlış sonuç verirmi bilmiyorum bunu. Hepimize huzurlu,mutlu sevdiklerimizle geçireceğimiz bir bayram olsun inşallah hayırlı bayramlar

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

Geçen cuma 84 kızlar yüzde hesaplamiyorum sadece bildirim yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Ben neredeyım nıye yokum
Bu hafta çok yoğun işlerimiz
Eee zıyatetler var
Ev telaşı ama en çok kışlık telaşı var bende
Son3 hafta dıye gün sayıyom resmen
Mınık yuvaya berıl işe başlıyor sonunda

Genişletmek için tıkla...

mutsuzdrn .!.:

Merhabalar buraya davet edildim ben de zayıflamak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Bugun delı işler yaptım
Resmen bas bas paraları berıle oldu
Tr den bır dıyetısyenle konustum anlaştım
Onlıne yardım
10 sene sonra dıyetısyen deneyecem belkı yemek yemeyı adam gıbı ogrenırım
Baska yaptıklarımı sonraaaa

Genişletmek için tıkla...

ormangozlu .!.:

Hanimlar ayran detoksu sonucu 2 günde eksi 700 gram ilk gun 600 ikici gun 100 gram gitti bence az ama 2 gün için iyi gene :) bu hafta bi kilo demistik bu arada gecen cuma 65.4tu bu gün 64.2 eksi 1200 yani :) onun disinda annem uctu 67.8den 65.7ye düştü 2 günlük ayran detoksunda beni katladi yani :))

Genişletmek için tıkla...

nefertityy .!.:

Kızlarcım selamlar, şuan yoldayız, yazlık kapatma işi zormuş ya, evlenene kadar böyle dertlerim yoktu benim..
neyse eve dönüyoruz şuan.. yarın bayram, şimdiden hepimizin bayramı kutlu olsun.. hayırlara vesile olsun.. bugün İzmirde patlama oldu, inşallah bayramda böyle acılar yaşamayız..

Neyse kaçamak yapanlarda bugün; öğünüm dışında soğuk latte içtim soya sütlü, yanına da yarım protein bar yedim.. artık akşam yemeğimi gramımdan daha az yiyip, daha fazla spor yapmaya çalışacağım..
muhtemelen yarın spor yapamam.. bakalım.. bir de regl olacağım sağsalim olsam da rahatlasam.. yeşil çaylar ödemimi azaltmıyor hiç..

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Cumamız çifte bayram oldu şükür
Cumamızda bayramımızda ağız tadıyla geçsın

Genişletmek için tıkla...

Sena616 .!.:

Cuma günü 74.3 kg idim bugün https://hizliresim.com/p/yukle
73.0 kg çıktım. -1300 gr erken vakitte tartılmak yanlış sonuç verirmi bilmiyorum bunu. Hepimize huzurlu,mutlu sevdiklerimizle geçireceğimiz bir bayram olsun inşallah hayırlı bayramlar

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Eki Görüntüle 2039773

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

Geçen cuma 84 kızlar yüzde hesaplamiyorum sadece bildirim yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Selam kızlar.herkesin bayramı mübarek olsun, Allah nice sağlıklı bayramlara eriştirsin bizi

Bugün -1 kilo olmak isteyen ben maalesef haftada iki gün sporla -400 gr.cık vermişim. sağlık olsun..

Genişletmek için tıkla...