- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Pazar günü diye mi tatil sonra sı mı bilemedimbugün de pek ıssız burslar huu millet neredesiniz
yarın pazartesi tartısında belli olur herşey 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
yarın pazartesi tartısında belli olur herşey 
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
aynen canım ama pazar gezmesindedir herkes büyük ihtimalPazar günü diye mi tatil sonra sı mı bilemedim
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Öğlen daha sağlam yiyip akşam daha az yemeği dene istersen bende işe yarıyor
akşam biraz fazla gibi Birde salata yeşillik gözlerim aradı
Bu hafta ucundan da olsa 0 64 gelecek işte o kaaa
ya fazla tanışamadık aslında yaş evlilik çocuk durumlarını da bilmiyorum bu hafta yarışsak mı acaba ikimize de faydalı 
olsun
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Aynen ya birde en kalabalık grubuz valla ayıp oluyorbugün de pek ıssız buralar huu millet neredesiniz
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben opsie ekmeklerini de normal ekmek sandim canim. Afiyet olsun.Canim tam diyetisyen olcusu
Ooo iyi hesap
Super gidiyorsun canim masallah.3.5 ay oldu diyetisyene basladigim 0 kacamak canim. 115.6 ile basladim 101 kiloya indim. 14.6 gitti.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Iy
iyi gezmeler canim arada bize Mardin fotosu at.
- 28 Temmuz 2017
- 2.705
- 6.746
- 158
- 27
Hayırlı akşamlar motivasyon kelebekleriiiii
Sonunda menümü yazıyorum
09.30
2 kk peynir, 3 zeytin, domates, salatalık, 2 yk yoğurt, 1 yumurtadan omlet, şekersiz çay, 1 dl ekmek
13.30
1 yt kavurma, 1 yt çoban salata, 1 sb ayran, 2 dl ekmek
19.00
1 tane bayram şekeri yedim (Çocuklar yanımda yerken canım çekti dayanamayıp yedim)
20.00
1 yk pilav,1 Kase mercimek çorbası, domates, bir tutam maydanoz,1 dl ekmek
Şimdi şekersiz kahve içiyorum.
Su 2 lt yi geçti yatana kadar daha içerim.
Spor 1 saat yürüyüş yaptım.
Sonunda menümü yazıyorum
09.30
2 kk peynir, 3 zeytin, domates, salatalık, 2 yk yoğurt, 1 yumurtadan omlet, şekersiz çay, 1 dl ekmek
13.30
1 yt kavurma, 1 yt çoban salata, 1 sb ayran, 2 dl ekmek
19.00
1 tane bayram şekeri yedim (Çocuklar yanımda yerken canım çekti dayanamayıp yedim)
20.00
1 yk pilav,1 Kase mercimek çorbası, domates, bir tutam maydanoz,1 dl ekmek
Şimdi şekersiz kahve içiyorum.
Su 2 lt yi geçti yatana kadar daha içerim.
Spor 1 saat yürüyüş yaptım.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Masallah canim gayet iyi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Spor da menu de iyi. Amma canim ac karnina icme kahve inan ki mideye cok zararli.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm kizlar
Bugunku menum
Sabah: 2dl ekmek. 2 yumurtali peynirli omlet.
Ara: 2 ceviz.
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Ara: 4 salatalik. 10 tane ahududu.
Aksam: 250 gr kadar firinda kuru erikli hindi. 1 kase karnibaharli corba. 5 kasik haslanmis patates. 3 catal kadar tiramisu.
Su: 2.5 lt
Spor: 45 dakika yuruyus
Bugunku menum
Sabah: 2dl ekmek. 2 yumurtali peynirli omlet.
Ara: 2 ceviz.
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Ara: 4 salatalik. 10 tane ahududu.
Aksam: 250 gr kadar firinda kuru erikli hindi. 1 kase karnibaharli corba. 5 kasik haslanmis patates. 3 catal kadar tiramisu.
Su: 2.5 lt
Spor: 45 dakika yuruyus
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun canım öğlen yediğini akşam güzel dengelemişsinHayırlı akşamlar motivasyon kelebekleriiiii
Sonunda menümü yazıyorum
09.30
2 kk peynir, 3 zeytin, domates, salatalık, 2 yk yoğurt, 1 yumurtadan omlet, şekersiz çay, 1 dl ekmek
13.30
1 yt kavurma, 1 yt çoban salata, 1 sb ayran, 2 dl ekmek
19.00
1 tane bayram şekeri yedim (Çocuklar yanımda yerken canım çekti dayanamayıp yedim)
20.00
1 yk pilav,1 Kase mercimek çorbası, domates, bir tutam maydanoz,1 dl ekmek
Şimdi şekersiz kahve içiyorum.
Su 2 lt yi geçti yatana kadar daha içerim.
Spor 1 saat yürüyüş yaptım.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Haklısın dikkat edeceğim bundan sonra
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
3 çatal son çatal kuralını uyguladın desene
Off ya bu hafta benim kaçamaksız geçmeli kesinlikle haftasonu planlar var bakalım hayırlısı
desteklerinizi bekliyorum kızlarrrr
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim.
Masallah canim gayet saglikli bir menuHayırlı akşamlar motivasyon kelebekleriiiii
Sonunda menümü yazıyorum
09.30
2 kk peynir, 3 zeytin, domates, salatalık, 2 yk yoğurt, 1 yumurtadan omlet, şekersiz çay, 1 dl ekmek
13.30
1 yt kavurma, 1 yt çoban salata, 1 sb ayran, 2 dl ekmek
19.00
1 tane bayram şekeri yedim (Çocuklar yanımda yerken canım çekti dayanamayıp yedim)
20.00
1 yk pilav,1 Kase mercimek çorbası, domates, bir tutam maydanoz,1 dl ekmek
Şimdi şekersiz kahve içiyorum.
Su 2 lt yi geçti yatana kadar daha içerim.
Spor 1 saat yürüyüş yaptım.
Spor sa cok iyi.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Allahin hakki uctur derler ya dedim 3e tamamlayayim. Benim haftasonlari da hep kotu oluyor yemek acisindan canim.3 çatal son çatal kuralını uyguladın desene
Off ya bu hafta benim kaçamaksız geçmeli kesinlikle haftasonu planlar var bakalım hayırlısı
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
biz 3 kişi tatil yaptık, diğer iki kişi kilo almamış ve aynı şeyleri yedik içtik, hatta onların benden fazla bir de alkolü var, ben daha fazla yüzdüm.. ama işte benim metabolizmam böyle sanırım. kabullenip yola öyle devam etmek lazım..
neyse bu hafta bununla geçer sonra düzeliriz.. önümüze bakacağız..
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Şu fıstık çıtır adayı hatunları bir çağırayım bakalım yarın ki tartıyı unutmasınlar 
Pek bi sessiz kaldı buralar
eliya
aylin90
@Zeroks @linnmhm
Sena616
Zen71
5
55olmakistiyorum
obezzto
nefertityy
kitkurdu
zukkum
@Ilksevdam
meliyke
@DeryaOnDiet
eee işte çağırdımmm hadi bakalım
Pek bi sessiz kaldı buralar
eliya
aylin90
@Zeroks @linnmhm
Sena616
Zen71
5
55olmakistiyorum
obezzto
nefertityy
kitkurdu
zukkum
@Ilksevdam
meliyke
@DeryaOnDiet eee işte çağırdımmm hadi bakalım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Aman canim seni gibi surekli dikkat etsem simdiye gitmisti bu kilolar hep 2 ileri 1 geriBir de dikkat etmesek ne olacak kimbilir
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Şu fıstık çıtır adayı hatunları bir çağırayım bakalım yarın ki tartıyı unutmasınlar
Pek bi sessiz kaldı buralar
eee işte çağırdımmm hadi bakalım
lina0156
unutmuşum hemen ekleyeyim
