- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Aman boşver şartlara göre davranmak zorundasınız
O insanlar zaten herşeye konuşuyor
hiç kafanı takma sen
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
O insanlar zaten herşeye konuşuyor
hiç kafanı takma sen
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Iste o yuzden karatayi biraktim. Ben onu omur boyu yapamam ben ekmek seviyorum. Hic degilse 1 2 dilim yerim hergun.Valla vermekte zor korumaktane yapalım hep dikkat edeceğiz artık tek sağlık olsun da
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Evet bende arıyorum gerçekten ..ama günde 1-2 dilimle bişey olmuyor dengeli beslenince ..
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Oyle tabi 1 2 dilim yedigim icin almadim bu kilolari
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bende bakayım bir ara
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Benimki uyudu bile. Iyi geceler Yelizcim.Ben kaçayım canım kızın uykusu geldi inşallah yarın daha iyi olur
Haydi iyi geceler
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Spordan önce tarçınlı Türk kahvesi içiyorum ben de. Spordan sonra ben de pek iştah olmuyor ayran süt filan tüketiyorum ilk 30 dk içinde
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Yok canım o kadar iddialı değilim :) kendi çapımda uğraşıyorum işteSeni spordan sorumlu baka mı yapsak
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Iyi geceler olsun kuzucuklara
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Insallah canim.Katılım az olunca bizde etkileniyoruz gerçekten
Senin toparlayıp eksiye düşeceğini düşünüyorum haftasonları tehlikeli gerçekten
Bugün bayağı spor yaptın hadi bakalım hızlı eksiler gelsin o zaman
Mücverde un varsa dikkat etmek gerek ..afiyet olsun
Baklagilleri 4 kaşık veriyordu vana doktorum
Elimden geleni yaparım
Artık toparlamak lazım hele ki senin maşallahın var
Sen yine bildir canım kontrolde olmak iyidir ne kaldı listeye girmene zaten
Geçmiş olsun nihal abla ..gözlerim seni aradı ama düğün telaşesi diye düşündüm ..inşallah hemencecik iyileşirsin
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
İnşallah ablacim geçmiş olsun
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Sagol elif cimİnşallah ablacim geçmiş olsun
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Haklisin canim. Aslinda karatay guzel bir diyet. Yapan arkadaslarim oldu kilo da verdiler ama bizim aliskanliklarimiza uymadigi icin birakmak zorunda kaldilar. Hem aile ici hem de gezmekte uygulamasi zor.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Ben de korumada ki zorluk asamasina gecmek istiyorum amaValla vermekte zor korumakta
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
başağrısı yapan şey o az yemeler zaten.. aslında az yeme de değil de, vücudun standardını bozduğum için cezalanıyorum.
açlık alışılabilir bir kavram diye düşünüyorum.. benim kocam da akşam yemeden uyuyamazdı, açlıkla başedemiyorum derdi, şimdi alıştı.. acıktıkça su içmek, biraz bitki çayı içmek geciktirebilir. Bir de neden acıkıyorsun? Mesela doğru yapılan bir ana öğünde 4-5 saat acıkmamak gerekiyormuş, ama diyetisyenlerimiz ara öğünü çok gözümüz dönüp sonra diğer öğüne saldırmayalım diye veriyorlar.. senin gündüz yediğin miktarları arttırmak da gerekebilir diye düşünüyorum..
ben de bakacağım..
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
günaydın kızlar iyi sabahlar.. dün akşam evden yazamadım, misafirimiz vardı, sonra oyuna dalmışız bir baktık saat yarım olmuş, apar topar yattık ama şuan çok uykum var.. sabah kahvesi kesmedi beni..
Dün ki menümü de paylaşayım..
sabah; 1 bardak filtre kahve
öğlen; Light ton balıklı salata, yarım dilim ekmek, küçük bir salkım üzüm
akşamüstü;1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
akşam;8yk taze fasülye, yanına 4yk yoğurt, 2 dilim tam çavdar ekmeği
ara;2 top şekersiz dondurma
su;2,5lt
spor;yok
ya dondurma fazla oldu, misafir kalan arkadaş saolsun illa gidip alıp gelmiş, yiyeceksin diye ısrar etti. yine bir ayıp olmasın vakası benimki..
bir de spor salonu üyeliğim bitti, yeni üyelik başlatacağım ama ayın dolmasını bekliyorum. Bu aralar eşimin işleri biraz sancılı, ona destek olmam lazım moral açısından, o sebeple vaktimizi beraber geçiriyoruz.. benim için geçici bir dönem..
Dün ki menümü de paylaşayım..
sabah; 1 bardak filtre kahve
öğlen; Light ton balıklı salata, yarım dilim ekmek, küçük bir salkım üzüm
akşamüstü;1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
akşam;8yk taze fasülye, yanına 4yk yoğurt, 2 dilim tam çavdar ekmeği
ara;2 top şekersiz dondurma
su;2,5lt
spor;yok
ya dondurma fazla oldu, misafir kalan arkadaş saolsun illa gidip alıp gelmiş, yiyeceksin diye ısrar etti. yine bir ayıp olmasın vakası benimki..
bir de spor salonu üyeliğim bitti, yeni üyelik başlatacağım ama ayın dolmasını bekliyorum. Bu aralar eşimin işleri biraz sancılı, ona destek olmam lazım moral açısından, o sebeple vaktimizi beraber geçiriyoruz.. benim için geçici bir dönem..
