- Katılım
- 12 Ocak 2013
- Mesajlar
- 8.002
- Emoji Skoru
- 20.602
- Puanlar
- 348
Aman boşver şartlara göre davranmak zorundasınız
O insanlar zaten herşeye konuşuyor
hiç kafanı takma sen
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
O insanlar zaten herşeye konuşuyor
hiç kafanı takma sen
- Katılım
- 5 Şubat 2017
- Mesajlar
- 19.657
- Emoji Skoru
- 59.324
- Puanlar
- 598
Iste o yuzden karatayi biraktim. Ben onu omur boyu yapamam ben ekmek seviyorum. Hic degilse 1 2 dilim yerim hergun.Valla vermekte zor korumaktane yapalım hep dikkat edeceğiz artık tek sağlık olsun da
- Katılım
- 12 Ocak 2013
- Mesajlar
- 8.002
- Emoji Skoru
- 20.602
- Puanlar
- 348
Evet bende arıyorum gerçekten ..ama günde 1-2 dilimle bişey olmuyor dengeli beslenince ..
- Katılım
- 5 Şubat 2017
- Mesajlar
- 19.657
- Emoji Skoru
- 59.324
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 5 Şubat 2017
- Mesajlar
- 19.657
- Emoji Skoru
- 59.324
- Puanlar
- 598
Oyle tabi 1 2 dilim yedigim icin almadim bu kilolari
- Katılım
- 12 Ocak 2013
- Mesajlar
- 8.002
- Emoji Skoru
- 20.602
- Puanlar
- 348
Bende bakayım bir ara
- Katılım
- 12 Ocak 2013
- Mesajlar
- 8.002
- Emoji Skoru
- 20.602
- Puanlar
- 348
- Katılım
- 5 Şubat 2017
- Mesajlar
- 19.657
- Emoji Skoru
- 59.324
- Puanlar
- 598
Benimki uyudu bile. Iyi geceler Yelizcim.Ben kaçayım canım kızın uykusu geldi inşallah yarın daha iyi olur
Haydi iyi geceler
- Katılım
- 16 Mayıs 2014
- Mesajlar
- 454
- Emoji Skoru
- 1.899
- Puanlar
- 113
Spordan önce tarçınlı Türk kahvesi içiyorum ben de. Spordan sonra ben de pek iştah olmuyor ayran süt filan tüketiyorum ilk 30 dk içinde
- Katılım
- 16 Mayıs 2014
- Mesajlar
- 454
- Emoji Skoru
- 1.899
- Puanlar
- 113
Yok canım o kadar iddialı değilim :) kendi çapımda uğraşıyorum işteSeni spordan sorumlu baka mı yapsak
- Katılım
- 7 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.077
- Emoji Skoru
- 8.488
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 54
Iyi geceler olsun kuzucuklara
- Katılım
- 7 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.077
- Emoji Skoru
- 8.488
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 54
Insallah canim.Katılım az olunca bizde etkileniyoruz gerçekten
Senin toparlayıp eksiye düşeceğini düşünüyorum haftasonları tehlikeli gerçekten
Bugün bayağı spor yaptın hadi bakalım hızlı eksiler gelsin o zaman
Mücverde un varsa dikkat etmek gerek ..afiyet olsun
Baklagilleri 4 kaşık veriyordu vana doktorum
Elimden geleni yaparım
Artık toparlamak lazım hele ki senin maşallahın var
Sen yine bildir canım kontrolde olmak iyidir ne kaldı listeye girmene zaten
Geçmiş olsun nihal abla ..gözlerim seni aradı ama düğün telaşesi diye düşündüm ..inşallah hemencecik iyileşirsin
- Katılım
- 6 Kasım 2010
- Mesajlar
- 5.143
- Emoji Skoru
- 13.417
- Puanlar
- 448
İnşallah ablacim geçmiş olsun
- Katılım
- 7 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.077
- Emoji Skoru
- 8.488
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 54
Sagol elif cimİnşallah ablacim geçmiş olsun
- Katılım
- 7 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.077
- Emoji Skoru
- 8.488
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 54
Haklisin canim. Aslinda karatay guzel bir diyet. Yapan arkadaslarim oldu kilo da verdiler ama bizim aliskanliklarimiza uymadigi icin birakmak zorunda kaldilar. Hem aile ici hem de gezmekte uygulamasi zor.
- Katılım
- 7 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.077
- Emoji Skoru
- 8.488
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 54
Ben de korumada ki zorluk asamasina gecmek istiyorum amaValla vermekte zor korumakta
- Katılım
- 31 Temmuz 2012
- Mesajlar
- 2.663
- Emoji Skoru
- 6.805
- Puanlar
- 158
başağrısı yapan şey o az yemeler zaten.. aslında az yeme de değil de, vücudun standardını bozduğum için cezalanıyorum.
açlık alışılabilir bir kavram diye düşünüyorum.. benim kocam da akşam yemeden uyuyamazdı, açlıkla başedemiyorum derdi, şimdi alıştı.. acıktıkça su içmek, biraz bitki çayı içmek geciktirebilir. Bir de neden acıkıyorsun? Mesela doğru yapılan bir ana öğünde 4-5 saat acıkmamak gerekiyormuş, ama diyetisyenlerimiz ara öğünü çok gözümüz dönüp sonra diğer öğüne saldırmayalım diye veriyorlar.. senin gündüz yediğin miktarları arttırmak da gerekebilir diye düşünüyorum..
ben de bakacağım..
- Katılım
- 31 Temmuz 2012
- Mesajlar
- 2.663
- Emoji Skoru
- 6.805
- Puanlar
- 158
günaydın kızlar iyi sabahlar.. dün akşam evden yazamadım, misafirimiz vardı, sonra oyuna dalmışız bir baktık saat yarım olmuş, apar topar yattık ama şuan çok uykum var.. sabah kahvesi kesmedi beni..
Dün ki menümü de paylaşayım..
sabah; 1 bardak filtre kahve
öğlen; Light ton balıklı salata, yarım dilim ekmek, küçük bir salkım üzüm
akşamüstü;1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
akşam;8yk taze fasülye, yanına 4yk yoğurt, 2 dilim tam çavdar ekmeği
ara;2 top şekersiz dondurma
su;2,5lt
spor;yok
ya dondurma fazla oldu, misafir kalan arkadaş saolsun illa gidip alıp gelmiş, yiyeceksin diye ısrar etti. yine bir ayıp olmasın vakası benimki..
bir de spor salonu üyeliğim bitti, yeni üyelik başlatacağım ama ayın dolmasını bekliyorum. Bu aralar eşimin işleri biraz sancılı, ona destek olmam lazım moral açısından, o sebeple vaktimizi beraber geçiriyoruz.. benim için geçici bir dönem..
Dün ki menümü de paylaşayım..
sabah; 1 bardak filtre kahve
öğlen; Light ton balıklı salata, yarım dilim ekmek, küçük bir salkım üzüm
akşamüstü;1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
akşam;8yk taze fasülye, yanına 4yk yoğurt, 2 dilim tam çavdar ekmeği
ara;2 top şekersiz dondurma
su;2,5lt
spor;yok
ya dondurma fazla oldu, misafir kalan arkadaş saolsun illa gidip alıp gelmiş, yiyeceksin diye ısrar etti. yine bir ayıp olmasın vakası benimki..
bir de spor salonu üyeliğim bitti, yeni üyelik başlatacağım ama ayın dolmasını bekliyorum. Bu aralar eşimin işleri biraz sancılı, ona destek olmam lazım moral açısından, o sebeple vaktimizi beraber geçiriyoruz.. benim için geçici bir dönem..
Benzer Konular
