- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim. Sporuna geri dondun super
ben de simdi evden cikiyorum. Spor zamani
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ben de simdi evden cikiyorum. Spor zamani
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
ablacım süpersin kahvaltıya misafirin varken bu kadar yemişsen iradene hayranım afiyet olsun , ,spor ve su da çok iyi
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
İyi akşamlar kızlar
Bugün modum biraz düşük
Daha regl olmadım ve vücudum ödem topladı
Hiç kaçamak yapmamama rağmen hatta bu sabah tartıda moral bozucu bir rakam gördüm
Umarım çabuk geçer
Menü:
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Domates
Lor peyniri
Ara:
Süt, 1/2 elma
Öğle:
2 tavuk köfte
1 kase salata
Ara:
Süt, 1/2 elma
Akşam:
1/2 kase mercimek çorbası
Ayran
Salata
Su: 3l
Spor: yok
Bugün modum biraz düşük
Daha regl olmadım ve vücudum ödem topladı
Hiç kaçamak yapmamama rağmen hatta bu sabah tartıda moral bozucu bir rakam gördüm
Umarım çabuk geçer
Menü:
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Domates
Lor peyniri
Ara:
Süt, 1/2 elma
Öğle:
2 tavuk köfte
1 kase salata
Ara:
Süt, 1/2 elma
Akşam:
1/2 kase mercimek çorbası
Ayran
Salata
Su: 3l
Spor: yok
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Anladım canım yürüyüşte yapabilirsin ..
bilemedim
arpa şehriye mi oluyor acaba?sabah akşam ters mi yazmış dedim ..neyse spor su güzel Cuma'ya görcez bakalım
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Vayy teyyy teyyy teyyy
bu hafta listeye tam gaz giriyorum diyorsun ..hedef kilon kaçtı ?
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Olur canım ödemdir ..bol su iç ..arada bir 1 form çayı içebilirsin ..yada maydanoz suyu da iyi gelir ..Menün de gayet hafif olmuş .
.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
bozma moralini canim adet olacağın için ödem olmuştur senin de dediğin gibi bu arada artı kactasin ki merak ettim şimdi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cok olmamis canim afiyet olsun.
Superr haber
Afiyet olsun canim. Sporun super
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bence de dengelenmis. Spor da cok iyi
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Vaaay sanslisin demekki :)
Evvet bu hafta 1 kilo gitti bile yarin da hafif bir menü hedefliyorum bakalim ne kadar olacak eksiVayy teyyy teyyy teyyy
55 hedef
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Dikkat Dikkat 
Şöyle dikkat çekici bir mesaj olsun dedim
Bu arada kızlar son defa hatırlatayım
Yarın kutsal perşembetartıdan bir gün önce yani
En sağlıklı en hafifinden besleniniz lütfen
Özellikle bu haftanın liste sırası gelen adaylar
5 55olmakistiyorum ve
ormangozlu
pür dikkat pleaseee ve de listedeki ve aday listedeki ve free listedeki herkes
Şöyle dikkat çekici bir mesaj olsun dedim Bu arada kızlar son defa hatırlatayım
Yarın kutsal perşembe
tartıdan bir gün önce yaniEn sağlıklı en hafifinden besleniniz lütfen
Özellikle bu haftanın liste sırası gelen adaylar
5 55olmakistiyorum ve
ormangozlu
pür dikkat pleaseee ve de listedeki ve aday listedeki ve free listedeki herkes
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Ben zaten listedeyim dimi :)Dikkat Dikkat
Bu arada kızlar son defa hatırlatayım
Yarın kutsal perşembe
En sağlıklı en hafifinden besleniniz lütfen
Özellikle bu haftanın liste sırası gelen adaylar
5 55olmakistiyorum ve
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Buyrun gelin canım sevinirim. Zayıflamasına da gelebilirsiniz. Benim evim de hiç ciss yokSüper bir günde grupça kahvaltıya gelelim sana inşallahtabi zayıflayınca
Bu gün misafirlerime çaktırmadan diyet yaptırdım. Susledim pusledim diyet urunleri cikardim onlerine
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Bu akşam hazırladım yarın için bir su bakalım. Maydanoz, limon, yeşil elma ve tarçın attım içine :)Olur canım ödemdir ..bol su iç ..arada bir 1 form çayı içebilirsin ..yada maydanoz suyu da iyi gelir ..Menün de gayet hafif olmuş .
İnşallah Cuma'ya bir şey kalmaz
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Geçen hafta ki kilomdan +100
Ama bu hafta iyi gitmiştim bugüne kadar
Umarım çabuk geçer :)
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Bu sabah kahvaltı masasının favori yemeği peynirli koz biberdi arkadaşlar. Çok güzel ve çok sağlıklı. Çalışan arkadaşlarım akşamdan hazirlayabilirler. Sabah pratik kahvaltı.Buyrun gelin canım sevinirim. Zayıflamasına da gelebilirsiniz. Benim evim de hiç ciss yok
Tarifi:
Kırmızı biberleri kozleyip soyup büyüklüğüne göre 3e 4e uzunlamasına kesiyorsunuz. Bir kapta beyaz peynir ezilip üstüne maydanoz dograyip karistiriyorsunuz. Sonra biberlerin geniş tarafına peynirden koyup sigara böreği gibi sariyorsunuz. Tabağa dizip üstünü biraz maydanozla susluyorsunuz. Isterseniz zeytinyagi gezdirebilirsiniz ustune ama hic gerek yok.Sunumu güzel tadı güzel. Yaparsanız afiyet olsun.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Odemdir canim. O kadar dikkat ediyorken almis olamazsin. Uzulme stres yapma.
