- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun canım güzel
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Bakalim artik kim kimi yenecekMenu gayet iyi. Bakalim yarin sonuc nasil olcak
Menun de spor da cok iyi canim. Masallah. Zordur tabi butun gun ayakta
Cok az yemissin canim. Yarina gelsiiin eksiler. Sporun da super
Yapma yapma yat dinlen ablacim
Ozellikle sabah icince bütün gün tatli istemiyor canin ben de bile etkiliyse iyidir yani :)
Gule gule kullan canim :)
Karniyarik kizartma patlicandan degilse sorun yok ama kizartmaysa pek iyi olmamis aksam da salata super cislarinda bi tadina bakilmis sorun olmaz o kadar :))
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Gayet guzel bol cesitli olmus canim. Afiyet olsun
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bugun dinleniyorum. Hastayim biraz. Ama sadece bitki cayi iciyorum evdeyim diye yemiycemBakalim artik kim kimi yenecek
Yapma yapma yat dinlen ablacim
Ozellikle sabah icince bütün gün tatli istemiyor canin ben de bile etkiliyse iyidir yani :)
Gule gule kullan canim :)
Karniyarik kizartma patlicandan degilse sorun yok ama kizartmaysa pek iyi olmamis aksam da salata super cislarinda bi tadina bakilmis sorun olmaz o kadar :))
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cikarsa azar tadina bakarsin canim.inşallah börek çörek çıkmaz menüde
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Karniyarik yemekhanede çıkmıştı canim cok yağlı değildi ama kizartmaydiBakalim artik kim kimi yenecek
Yapma yapma yat dinlen ablacim
Ozellikle sabah icince bütün gün tatli istemiyor canin ben de bile etkiliyse iyidir yani :)
Gule gule kullan canim :)
Karniyarik kizartma patlicandan degilse sorun yok ama kizartmaysa pek iyi olmamis aksam da salata super cislarinda bi tadina bakilmis sorun olmaz o kadar :))
- 4 Şubat 2014
- 4.750
- 17.356
- 408
Selam kızlar bugünkü menüm şöyle :
Sabah= süt +tahil gevreği (sade olandan)
Ara= papatya cayi + beyaz leblebi
Öğle= yoğurt + 1 orta boy haşlanmış patates
Ara= Türk kahvesi + 1 hurma
Aksam= haşlanmış taze fasulye +birax yagsiz tuzsuz patlamis misir
Spor yapamadim ama su cok içtim. Cok sicak cok
Sabah= süt +tahil gevreği (sade olandan)
Ara= papatya cayi + beyaz leblebi
Öğle= yoğurt + 1 orta boy haşlanmış patates
Ara= Türk kahvesi + 1 hurma
Aksam= haşlanmış taze fasulye +birax yagsiz tuzsuz patlamis misir
Spor yapamadim ama su cok içtim. Cok sicak cok
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sok diyet menusu gibi olmus. Aslinda persembeleri ben de yapabilsem iyi olur. Masallah canim 1 hurma mi. Ben 1 avuc yedim daha da yerdim.
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Allah kabul etsin ablam. Mekani cennet olsun
canım bence bi diyetisyene gitsen hem daha çok şey yersin hem daha hızlı zayıflarsın gibi geliyor banaZen71 çok iyi gidiyor mesela
Evet canım maşallahben de eskiden gitmiştim listeler elimdeydi onları uygulayarak kilo verdim .. sorumluluk ondan kontrol onda kafa rahat olur gerçekten
Hic diyetisyene gitmedim. Kayitli oldugum sigorta diyetisyeni karsilamiyor. Degistirmeye de firsat olmadi.
Karatay dan memnunum. Sadece pek alisveris yapmiyoruz eve tatile gidicez diye. Cesit cok yok yani. Ve sporsuz girniyor anlicaginiz...
Menüm
Kayinvalideme gittik kahvaltiya
Sabah 10-11
2 yumurta
1 avuc badem
Bol cherry domates ve mozzerella peyniri
Bol salatalik
Tavuk salami
2 incir
1 bardak süt
Aksam 16.30
1 tabak bulgurlu kiymali ispanak yemegi
300gr yogurt
Salata
2l su
Ins yatana kadar daha icerim
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Canim tek diyecegim mozerella kasar gibi yağı bol bir peynir ona dikkat onun disinda iyi yani :)
İnşallah canım
ay yok kız daha ona cesaret etmeme çok varOhh ne guzel canim. Iyice eglen. Soyle guzel ustune oturan kiyafet gir guzel gorsun millet
inşallah canım
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Selam.once menumu yazayim sonra okucam onceki paylasimlari arkadaslar.
Kahvalti
3 dl.ekmek
2 dl. Peynir
1 hasl. Yumurta
Domates salatalik
Cay
Ara
1 armut 8 badem
Ogle
Tam tahilli ekmekle peynirli domatesli tost
1 bard. Ayran
Ara
1 top diyet dondurma
Aksam
1 kasik Kofteli frin patlican yemegi
1 kasik Buryan
Marul salatasi
Borulce salatasi
Yogurtlu semizotu salatasi
Cacik
Ara
1 erik 1 kayisi 1 bard. Sut
Su sayamadim ama kesin 3 lt. Yi gecmistir sabah kalktigimdan beri su saate kadar kosusturdum. Umarim spordan sayilir.
Kahvalti
3 dl.ekmek
2 dl. Peynir
1 hasl. Yumurta
Domates salatalik
Cay
Ara
1 armut 8 badem
Ogle
Tam tahilli ekmekle peynirli domatesli tost
1 bard. Ayran
Ara
1 top diyet dondurma
Aksam
1 kasik Kofteli frin patlican yemegi
1 kasik Buryan
Marul salatasi
Borulce salatasi
Yogurtlu semizotu salatasi
Cacik
Ara
1 erik 1 kayisi 1 bard. Sut
Su sayamadim ama kesin 3 lt. Yi gecmistir sabah kalktigimdan beri su saate kadar kosusturdum. Umarim spordan sayilir.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Kiyamam sana ben. Sivi almaya zorla kendini yoksa vucuttan atamazsin mikrobu canim. Allahim bir an once sifa versin.ağzımın içi acıyor, inan su içmek bile istemiyorum tadı farklı geliyor.. biraz limon sıkmaya çalışıyorum içine..sevil mutsuz..
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Benim ki de yag kas olcuyor ama diyetisyende ki olcumlerle gram uyum saglamiyor. Duz tarti niyetine kullaniyorum artuk.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Katiliyorum. Bence de diyetisyene git canim.canım bence bi diyetisyene gitsen hem daha çok şey yersin hem daha hızlı zayıflarsın gibi geliyor bana
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Aman dikkat derya cim. Istirahat ve bol siviyla atmaya bak. Gecmis olsun simdiden. Yavrun nasil oldu iyi mi canim.
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Yok ablam ben öle listelere uyamam. Karatay iyi gidiyo..
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Insallah canim. Gecmis. Olsun.Şimdiden yoyullldummaman oraya buraya derken yoruldum valla ..
geçmiş olsun canım benimde başım ağrıyor bugün ..genelde gripten önce böyle olur ..inşallah toparlanırız hemen
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Tamam canim. Kendini nasil mutlu hissedersen tabi.
