• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

herkese günaydın öncelikle kilo bildirimi yapayım başlangıç 58.5
bugün 56.5 -2 kilo yüzde 3.41
hızlı verdim çünkü bunlar yeni alınan kilolar çok çabuk gitti ben yıllardır 55 kiloyum asıl zor olan bundan sonrasını vermek çünkü yılların kilosu.
dünkü menü
sabah
meyveli yoğurtlu yulaf lapası
aa öğün 6 adet çiğ fındık
öğlen
100 gr tavuk döner
ayran,salata
ara 10 adet çiğ badem
akşam
zeytinyağlı kabak
yoğurt
1 dilim ekmek
su:2.5 litre
spor internetten 25 dklık cardio videosu ile spor yaptım ama hareketleri çok hızlı geçiyorlardı kafam karıstı mal mal zıplayıp durdum :)
Supersin canim tebrikler
 
Slm kizlar
Cok kotu bir gune basladim.
Gecen haftaki kilom: 70.6
bugunku Kilom: 71
Maalesef: +400 gr
yuzde: +0.56

uzgunum kizlar. Off gece gece ne kadar da spor yaptim. Bir tek dun yapmadim o da baya hasta hisettigim icin.
Hala mi arti cok sasirdim ya arti cikmani hic beklemiyordum
 
Günayydddıınnnn :halay::halay::halay::halay:
Sabah alarmı kapatmamla bir geç kalma olayı ..koşturmaca ..aman allahım ..neyse ki saniye farkıyla okula yetiştik ..şöyle bir kahve yapayım bakalım 13.takkm ne yapmış bu hafta?:halay::KK48::KK48::KK48:
Durum kotu Yelizim artidayim ilk defa.
kac hafta artida olunca veya sabit kalinca atiliyoruz listeden ?
 
Günaydınnn kızlaaar yeni uyandım tartıldım üzücü bir sonuç gördüm artı çıktım kızlar listeye eksi getiremedim çok üzgünüm sizin hakkınıza girmiş gibi hissediyorum benim yüzümden yüzde düşecek geçen hafta 72,3 kg idim bu hafta 73,3 kg çıktım 1 haftada 1 kg alınırmı nasıl oldu anlayamadım hatta tartım çıktığımda sürekli değişken sayı gösteriyor nedenini bilen varmı farklı farklı sonuç görüyorum acaba bozuldumu artık 3 yıl oldu alalı. Bugün cuma haftasonu spor yapayım pazartesiye eksi görmek istiyorum artık eksi beklerken +1 çıkmak çok sinir bozucu
Benim ilk kilo alma serüvenim üniversitedeyken başlamıştı ..hattta ilk dönemin sonunda eve geldiğimde herkes şok olmuştu .:KK70:.aslında dün akşam merak ettim seni ..o yüzden senacım kontrollü şekilde haftaya verirsin zaten hemen kilo olmamıştır ..haftaya takımı sırtlama sırası sende tamam mı?:KK66: Güzel bir eksi bekliyoruz senden bak..hadi bakalım
günaydın hanımlar hemen kilo bildirimi yapayım
geçen cuma 73.1
bugün 72.6
eksi 500 gram malesef spor olmayınca
Güzel canım :KK9:zaten geçen hafta çok vermiştin bu hafta da eksi olman güzel ..
günaydın canımm, dün bütün gece öksürükten uyuyamadım ya.. çok kötüydü.. ilaçlar boğaz pastilleri fln işe yaramadı.. sabah erkenden uyandım öksürükten..

ben de hayatımda doğru düzgün bilmem öksürdüğümü fln.. yaşlanıyorum sanırım.. ya da bu diyetler benim bağışıklık sistemimi çökertiyor..
Haklısın bende pazar kaçamağımın acısını çektim ne gerek varsa ama biran önce iyileş canım daha yol var olacak olacak :KK6:
Günaydın

Geçen cuma 81.9
Bu cuma 81.4
Giden eksi 500
Yüzde 0.610

Dün 81.1 di sanırım yarın ki adet bana pahalıya patladı
Evet olsun canım direnç kiloları elbet gidecek ..sen inatçı ol ..düzensiz beslendin yoğundun bu hafta daha iyi olacak inşallah :KK66:
Günaydın kızlar. Geçen hafta 65.3
Bu hafta 64.4 :) fark-900 (hedef 57)
Çok güzel süperrr:KK9:valla iyi toparladın canım demekki senin metabolizman hızlıymış :KK66:
 
Durum kotu Yelizim artidayim ilk defa.
kac hafta artida olunca veya sabit kalinca atiliyoruz listeden ?
3 hafta artıda olandı galiba :KK70:emin değilim berile sorarız ..hastalıktan ödem yapmıştır Derya ..ne kadar çabaladığını gördük hepimiz ..haftaya süper olacak merak etme :KK66::KK66::KK31:
 
3 hafta artıda olandı galiba :KK70:emin değilim berile sorarız ..hastalıktan ödem yapmıştır Derya ..ne kadar çabaladığını gördük hepimiz ..haftaya süper olacak merak etme :KK66::KK66::KK31:
Ins canim. 2 gundur ilac da kullaniyorum. Umarim ondandir. ins bu ilk ve son olsun artida olmam.
 
Slm kizlar
Cok kotu bir gune basladim.
Gecen haftaki kilom: 70.6
bugunku Kilom: 71
Maalesef: +400 gr
yuzde: +0.56

uzgunum kizlar. Off gece gece ne kadar da spor yaptim. Bir tek dun yapmadim o da baya hasta hisettigim icin.
epey kilo verdin arada duracağın ya da gerileyeceğin zamanlar illaki olacak üzülme azimli ve kararlısın önümüzdeki hafta eksi olacaktır.
 
Hala burnu akiyor ve oksuruyor canim. Ins pazartesie kadar iyulesir kziim da

çok geçmiş olsun, bir an önce geçip gidiversin inşallah..

Slm kizlar
Cok kotu bir gune basladim.
Gecen haftaki kilom: 70.6
bugunku Kilom: 71
Maalesef: +400 gr
yuzde: +0.56

uzgunum kizlar. Off gece gece ne kadar da spor yaptim. Bir tek dun yapmadim o da baya hasta hisettigim icin.

spor sayesinde kas yapmış olabilir misin acaba??
 
Back
X