Çook teşekkürler.elinize emeginize sağlık hepinizinevet kızlar bir hafta daha bitti ..
özeti şöyle
@meliyke inşallah mezun olacak bir aksilik olmazsakep fırlatma varr
hafta içi
kilo alan iki arkadaşımız haftaya süper eksilerle gelecekler inşallah
herkesi tebrik ederim
haftanın birincisiormangozlu oldu tebrikler canımm
kaptan @berilceee gelecek inşallah artık motive terlikler de başlarrr
haydi ben kaçtım şimdilik
]Free liste
anderes 57,1/56,9
kitkurdu 88,3/
Efser_16 64,5/63,9
Deneme süresindekiler
Sfem 76/ 74,8 Başlangıç 76,6
amandey 58,5 (pazartesi)/56,5
İzindekiler
@burcugncy 70,4/ (18 eylül)
Kız Yeliz 56 misin hey maşallah]
anderes 57,1/56,9
kitkurdu 88,3/88.3
Efser_16 64,5/63,9
Deneme süresindekiler
Sfem 76/ 74,8 Başlangıç 76,6
amandey 58,5 (pazartesi)/56,5
İzindekiler
@burcugncy 70,4/ (18 eylül)
Elinize yüreğinize gönlünüze sağlık canlar.
eliya (72.9/72.3/0.6/%0,82)(izne ayrılmak istiyor)
zukkum (81.9/81,4/0.5/%0,61)
DeryaOnDiet (70.6/71/+0,4/-%0,57)
meliyke (56,5/55.9/0.6/%1,06)(mezun olmak istiyor)
nefertityy (76,9/76,6/0.3/%0,39)
obezzto ( 73.6/73.1/0.5 /%0.68
aylin90 (111.9/110.5/1.4/%1.25
Sena616 (72.3/73,3/+1/-%1,38)
Zen71 (99.4/97.5/1.9/%1,91)
Zeroks ( 65.3/64.4/0.9/%1.38)
linnmhm (73/72.2/0.8/%1,10)
lina0156 (73,1/72,6/0.5/%0.68)
55olmakistiyorum (65/64.6/0.4/%0,08) (529.etapta 65 ile bildirim yapmadan 1.takmdan izne ayrılan üye ortalaması 8e bölündü
Ormangözlü ( 63.9/ 62,6/1.3/%2,03 ) yeni üye başlangıç tarihi 6 ağustos başlangıç kilo :66,5 hedef kilo:55
Sfem (76/74.8./1.2/%1.59) yeni üye başlangıç tarihi:21 ağustos başlangıç kilo:76.6 hedef kilo : 65
13.takım ortalaması :% 0.775
ElbetteeListemiz ortak alana taşınmıştır arkadaşlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum akşama takım içi yarış sonuçlarını ilan ederim harikaydınız bu hafta rövanşı devam ettirip almak ister misiniz
Tebriklerevet kızlar bir hafta daha bitti ..
özeti şöyle
@meliyke inşallah mezun olacak bir aksilik olmazsa
kilo alan iki arkadaşımız haftaya süper eksilerle gelecekler inşallah
herkesi tebrik ederim
haftanın birincisi
kaptan @berilceee gelecek inşallah artık motive terlikler de başlarrr
haydi ben kaçtım şimdilik
ormangozlu
Cigdemcim masallah. Listeye girdigin hafta birinci oldun wuuwuu
bence çok iyi haftada 1 kilodan fazla verilmesine karşıyım
bence de iyi gidiyorsun canım
Ozel hoca ne yapiyor ki acaba :) ne yaparsa yapsin gene is bizde bitiyor sonucta :)tmm
ben genelde grup derslerine gidiyorum canim motive ediyor beni. Hele ki salondakilerin fizikleri yok mu ahh ahh. Onlara bakip da motive olmamak mumkun degil. Yoksa ozel hocam yok ozel hoca asiri pahali.
Anam ben birinci mi olduuumevet kızlar bir hafta daha bitti ..
özeti şöyle
@meliyke inşallah mezun olacak bir aksilik olmazsa
kilo alan iki arkadaşımız haftaya süper eksilerle gelecekler inşallah
herkesi tebrik ederim
haftanın birincisi
kaptan @berilceee gelecek inşallah artık motive terlikler de başlarrr
haydi ben kaçtım şimdilik
Bu biraz gözünü korkutmustur diye umuyorum sevgili rakibimTebrikler
Gayet iyi canim guzel gidiyorsun :)
Bence iyi keşke hep bu hızla gitse ..ama incelmek için spor şart ..eliptikten haber var mı.
süper canım hafta 1kilo çok iyi
Deryacim ben de internet te okudum ağırlık calismak cok iyi şekle sokarmis vucudu. Imkanin varmis bak devam et. Takma kafana sonuçta makina degiliz duzenli ekside çıkalımInsallah canim ya. Haftada 1 agirlik calisiyorum. Kaslar acisindan iyi olur dedi hocalar. Hem dediklerine gore kaslar artinca ilerde oturdugm yerden bile daha cok kalori yakacakmisim
Suyunu iyice çekmiştir o şimdi, guzel olmuşturBuraya yazacagim diye yemegi yakiyordum az daha
Evet işe yarıyor gerçekten ..bende de yaramıştı ..
haftasonları çok tehlikeli 
diyettekiler için
