• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Sen Geldin

Sen geldin,
Ufuklarda martıların siluetleri belirdi
Rıhtıma yaklaşan vapurlardan
Sevgililer indi bekleyenlerin kucaklarına
Bir çiğ tanesi düştü yanaklarımdan
Her taraf yeşerdi...
Güller açtı gözlerin bebeklerinde
Kahrolası ayaz bir daha hiç uğramadı bize
Ne deyim; beklediğime değdi
Sabahın ilk ışıkları ile içim ısındı
Çam kokulu ellerini tuttum ya!
Artık ölsem de gam yemem.
Itırların, kekiklerin dağ kokuyor şimdi.
Sen geldin,
Nazlarını bıraktın da geldin
Bir daha gitmeyesiye geldin... alıntı
Bu da gelişinin şerefine berilceee berilceee
Oy oy oy cok guzel. Eline yuregine saglik canim.
 
öncelikle geçen hafta 2 kilo verdiren yöntem bu hafta -100 gr verdirdi kendimi tebriks ediyorum ancak bu kadar kötü olabilirdi. kilo 56.5dan 56.4 oldu. dün akşam yeni bir yöntem deneyim dedim o yüzden mi kötü oldu acaba akşam 9 da spor yaptım 5 dk kardiyo ile ısındım sonra 15 dk bölgesel çalıştım neydi bu bölgeseller dambıl ile kol çalıştım sonra yine dambıl ile 20 squat + 20 sumo squat ve 80 tane mekik sonra kas yıkımı olmasın efendim protein alayım diye 3 yemek kaşığı yoğurt yedim tartıda neden az gittiğini bulmaya çalışıyorum.
Bence nedenini bulmussun canim. O saatten sonra o kadar spor kaslari sisirir. Tartilmadan onceki gun sporu geceye birakmayin bence.
 
En Büyük TÜRKİYE***13. TAKİM 537.ETAP***En Büyük TÜRKİYE



zukkum (81.4/
DeryaOnDiet (71/
nefertityy (76,6/sabit
obezzto ( 73.1/
aylin90 (111.5/
Sena616 (73.3/73/-300/%0.41
Zen71 (97.5/96.8/-700/%0.72
Zeroks ( 64.4/
linnmhm (72.2/
lina0156 (72.6/72/-600/%0.83
55olmakistiyorum (64.6/sabit
Ormangözlü ( 62.6/
Sfem (74.8/


13.takım ortalaması :%
 
Son düzenleme:
Acelem var gecmisi sonra okurum kim kac olmus merak ediyorum ama derse yetismem lazim kiloyu yazip kacayim:KK70:
Gecen hafta:62.6
Bu hafta:61.9
Fark:-700 gr
@DeryaOnDiet rakip ne olduk bu hafta acep yazdiysan da bakamadim ben
süper:KK9::KK73:
daha gelmedi derya senin rakip:KK48:
 
En Büyük TÜRKİYE***13. TAKİM 537.ETAP***En Büyük TÜRKİYE



zukkum (81.4/
DeryaOnDiet (71/
nefertityy (76,6/sabit
obezzto ( 73.1/
aylin90 (111.5/
Sena616 (73.3/73/-300/%0.41
Zen71 (97.5/96.8/-700/%0.72
Zeroks ( 64.4/
linnmhm (72.2/
lina0156 (72.6/72/-600/%0.83
55olmakistiyorum (64.6/sabit
Ormangözlü ( 62.6/
Sfem (74.8/


13.takım ortalaması :%
Kızlar ben bu hafta sabitim :(

Bir de beni iki hafta için izinli yazın kuzularım.yoksa yapamıyorum, olmuyor :(
 
En Büyük TÜRKİYE13.TAKIM 537.ETAPEn Büyük TÜRKİYE

zukkum (81,4/
DeryaOnDiet (71/
nefertityy (76,6/sabit)
obezzto ( 73.1/sabit)izne ayrılmak istiyor
aylin90 (110.5/
Sena616 (73,3/73/0.3/%0,41)
Zen71 (97.5/96,8/0,7/%0,72)
Zeroks ( 64.4/
linnmhm (72.2/
lina0156 (72,6/72/0,6/%0,83)
55olmakistiyorum (64.6/sabit)
Ormangözlü ( 62,6/61,9/0,7/%1,19)
Sfem (74.8/


13.takım ortalaması:
 
Back
X