- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Amın canım
Iyı dusunelım ıyı olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Iyı dusunelım ıyı olsun
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Amin canim. Kostururum ki.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Aninda verdigim sozu unuttum kostururum diyorum ya uc gune kalmaz demeyi gecer uygularim da ben.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
hicbir şey yememişsin canım acaba vücut stok mu yapıyor böyle yapınca bence sağlıklı ve dengeli beslenmek en güzeligünaydın kızçelerim iyi sabahlar.. dün gece spor yaptıktan sonra yimeksss yemedim.. hata ettim bence ama, saat 8i geçmişti, yesem üzerimde kalır diye korktum..
Tartı iyi şeyler söylemedi bu sabah kızlar.. acaba spordan dolayı kas mı yaptım da şiştim bilemiyorumkilom sabit üzülerek söylüyorum.. hatta başta 200gr fazla çıktı da, anadan üryan olup tekrar çıkınca tartıya sabitledim kiloyu :)
gelelim dün ki menüye;
sabah; 1 fincan kahve, 1 elma
öğlen;1 kase ton balıklı salata, 1 dilim ekmek, 3yk yoğurt
akşam üstü;300ml ayran, 1 avuç çerez ( spor öncesi katık yaptım kendime)
akşam; annemin kurutmak için incecik doğradığı elmalardan 2 dilim yedim..
su:2,5lt(1lt si dukan birası)
spor;sabahtan 25dk tempolu yürüyüş, biraz kol, akşam da 30dk tempolu yürüyüş, 50dk pilates
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Tebrikler canim. Cok iyi bence. Duzenin degisti ailenden ayrildin gene iyi ettin. Ilerleyen haftalarda da bu sekilde gidersen sonuc mukemmel olur.Acelem var gecmisi sonra okurum kim kac olmus merak ediyorum ama derse yetismem lazim kiloyu yazip kacayim
Gecen hafta:62.6
Bu hafta:61.9
Fark:-700 gr
@DeryaOnDiet rakip ne olduk bu hafta acep yazdiysan da bakamadim ben
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
hadi iyi sonuçlar alırsın inşallah
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Cok yetersiz beslenmisin canim stok durumu dogru bence.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
maşallah tebrikler sonunda 70lerden kurtuldunGunaydin guzeller
Gecen hafta: 71 kg
Bu hafta : 69.3
Fark: 1.7
Yuzde: 2.39 %
Eriyoruuuuum eriyoruuuum
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Oo tebrikler canim. Cok guzel bir sonuc. Devami da boyle gider insallah.Gunaydin guzeller
Gecen hafta: 71 kg
Bu hafta : 69.3
Fark: 1.7
Yuzde: 2.39 %
Eriyoruuuuum eriyoruuuum
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Ay hadi insallah.Oyle canim olsun. Ne mutlu sana yaninda kizicigin var. Seviyorsun seviliyorsun. Ins sonuclarin da bir temiz gelsin son ra gelsiin fistik Nihal
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Almamayi dusunurken vermek bana da supriz oldu. Elinden geleni yapiyorum ama yatiyordum sonucta alirim diye korkmustum.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Uzulme canim kiyamam. O kadar da cabaladin. Odem olabilir ama yogun calistigin gunler de cok uzun sureli ac kaliyorsun bedenin guvenmiyor artik sana ve ya ac kalirsam diye yedigini stok yapiyor bence. 3 ana 3 ara ogunu yapmaya calis canim. Yok vaktim yok diyorsan karatay yapmalisin onda 2 ogun yeniyor. Fazla yedigin icin degil hic yemedigin gunlerin bedeli bu aylin cim.Cokkkk üzgünümmmmm
Hicbir kacamagim olmadi
Gecen hafta 110.5
Bu hafta 111.2
Alinan 700gr
Yüzdeyi yapamadim sinirdennn
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Tebrikler zeynep cim. Bu eksilerin devamini gorelim hep birlikte.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Tebrikler canim.harika sonuc masallah
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Kahve molasi mi veriyorsun yoksaben az ara veriyorum bir yarım saat kadar
. Eger oyleyse bizi de davet edeydin keske
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Super sonuc.
tebrikler.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Tebrikler hilal cim. Cok guzel iste. Olmadi olmuyor diyordun bak mis gibi oluyormus.
