- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Benım gözüm bıraz sebze bıraz yoğurt aradı
Tavuk harıcı proteın ıstedım ne bıleyım
Kötü degıl menün yanlış anlama lütfen
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Tavuk harıcı proteın ıstedım ne bıleyım
Kötü degıl menün yanlış anlama lütfen
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Benım bıcırık bu hafta 8.30-10.30 arası kalıyor
4 hafta sürecek Alıştırma süresı
Sızde böyle olmadımı
Korktumu yavrucak
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Menü az ama bu senın ıhtıyacını karşılamaz
Kılo vermeyıde zorlar
Akşam prolu bır salata yesen ıyı olur bence
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Masallah nazardan uzak bol nasıplı olsun
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Bugünkü yediklerim
Sabah 1 kuru kayısı 1 ceviz 2 fındık 2 badem az sekerli sütlü kahve
Ara 1 haşlanmış mısır
Ogle 4 yk nohut 1 kk peynir 3 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 1/2 tavada yumurta
Aksam 2 yumurtadan kavurmali yumurta domates salatalik 1 kk peynir 1 yk musli 1 bardak kefir
Su 2.5 lt
Sabah 1 kuru kayısı 1 ceviz 2 fındık 2 badem az sekerli sütlü kahve
Ara 1 haşlanmış mısır
Ogle 4 yk nohut 1 kk peynir 3 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 1/2 tavada yumurta
Aksam 2 yumurtadan kavurmali yumurta domates salatalik 1 kk peynir 1 yk musli 1 bardak kefir
Su 2.5 lt
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
kızlar nerelerdesiniz menümü yazayım bari siz gelene kadar
sabah 7.15
2dilim kepek ekmeği
1 yumurta
1kk peynir
7 yeşil zeytin
domates
Öğlen 12.30
eve geldiğimde kız kardeşim kahvaltı etmemiş beni beklemiş masayı da hazırlamış o yüzden sabahki menümle aynı
Ara 15.00
2 tane eti form
Aksam17.45
1 kepçe kuru fasulye
salata
ara 1 elma
su 2 litre spor yarim saat eliptik ve 40 dakika kadar yürüyüş
sabah 7.15
2dilim kepek ekmeği
1 yumurta
1kk peynir
7 yeşil zeytin
domates
Öğlen 12.30
eve geldiğimde kız kardeşim kahvaltı etmemiş beni beklemiş masayı da hazırlamış o yüzden sabahki menümle aynı
Ara 15.00
2 tane eti form
Aksam17.45
1 kepçe kuru fasulye
salata
ara 1 elma
su 2 litre spor yarim saat eliptik ve 40 dakika kadar yürüyüş
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun senin de benim gibi bugün kahvaltı ağırlıklı olmuş sporun yok mu
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
yeşil çay tansiyon düşürüyor canım düşük tansiyonlaysa etkilemiştirkızlar bu dukan birasına ben devam ediyorum da, burada çay dağıtan ablamızda bizimle bir içiyordu, o hasta oldu.. serum fln yedi.. tansiyonu yerlerde, doktor kızmış bilinçsiz iş yapıyorsunuz diye..
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Menun ve sporun iyi canım
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Spor yapamadım biraz yürüdüm ama çok değil evet bugün kahvaltı oldu hep
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Yok yanlis anlamam da öğlen etiformun yanina süt alayim dedim kantinde bi tek cikolatali sut vardi cay aldim ben de.
Aksam da havuc turp falan yiyince yogurda sura gelmedi :)
Oyy aksam biraz fazla mi olmus
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Alistirma surecimiz oldu canim. Once benle gitti sonra 4 hafta kisa sureli kaldi. Insallah alisir zamanla. Simdi 5. Haftasi artik haftada 4gun 8 saat duruyor bir gun esim evden calisiyor. Sizin alismasureci nasil?
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm kizlar
Bugunku menum
Sabah: sade omlet. Domates. Bol maydonoz.
Ara: 1 bardak sut. 5 badem
Ara: 1 nektarin. 5 badem
Ara: 1 kase yogurt icine 1 yk yulaf
Oglen: balik. Salata
Ara: 1 kase aronia meyvesi
Aksam: balik. Salata
Ara: 1 dilim peynir. 1 nektarin
Su: 2lt
Spor: yok
Bugunku menum
Sabah: sade omlet. Domates. Bol maydonoz.
Ara: 1 bardak sut. 5 badem
Ara: 1 nektarin. 5 badem
Ara: 1 kase yogurt icine 1 yk yulaf
Oglen: balik. Salata
Ara: 1 kase aronia meyvesi
Aksam: balik. Salata
Ara: 1 dilim peynir. 1 nektarin
Su: 2lt
Spor: yok
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Afıyet olsun
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Afıyet olsun
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Tamam canım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bızımkı çok düzenli degıl
Islerım olunca gıdemıyoz
Bır oluyor bır olmuyor çocukta Şaşkın
