- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Olsun canım hep beraber başaracağız sonra korumadayken ölçülü istediniz her şey yerizElimden geldigince tadina bakip biraktim canim. Icim gitti herkes pizza yedi ben izgara. Ama amac belli
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canim.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canim.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Internet te bade nin sekeri diye bir site var canim. Seker hastasi bade nin annesinin yaptiklari. Kalorisi az diyet urunler. Illa ki olacaksa orda ki tariflere bir bak canim. Ben misafirlerime bile orda ki tariflerden bakip yapiyorum.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Bir dk.hatlari iyice karistirdim aksam yemeginde 2 mandalina yiyen sen misin hilal mi canim.
- 28 Temmuz 2017
- 2.703
- 6.746
- 158
- 27
mandalin yemedim o hilal canım ben günü full kahvaltılık ile kapattım bana söylüyorsun sandım o yüzden hatlar karıştı
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Senin menunu gormedim herhalde canim. Bir bakayim onada yorum yaparim.
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Şeyda Coşku’nun önerdiği bir ananas detoksu vardı. Ona bir bak istersen ama biraz katı
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Bence guzel menun canim. Ben kahvaltiyi cok severim diye diyetisyenime sormustum. Saglikli seyler tukettikten sonra gunun diger ogunlerinde de kahvalti yapabilecegimi soylemisti.
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Çeyrek börek yiyip bırakmışsın valla bravo. Ben yemeye kalıltığım zaman valla koca tavaya girişiyorum :)
Menün ve sporun da gayet iyi bu arada
- 28 Temmuz 2017
- 2.703
- 6.746
- 158
- 27
Baktım canım baya katı sadece meyve gördüm 3. gün lor hindi füme vardı dayanamam heralde ekmeği kesmekle işe başlamalıyım
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Su iki gunluk ayran detoksunu yapsana iste
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Ben sadece 1 gün dayanabilmiştim ama yaklaşık 700 gr fark etmişti.
Ekmeği kes ve bir hafta akşam yemeğini erkene al. Bence işe yarar :)
- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.166
- 798
Kizlar menumu yazayim
Sabah 09.30 iki tane ucgen peynir ve 2 yum,1 dilim tb ekmegi.
Ogle:15.30 bir dilim ucgen peynir 1 dilim tb ekmegi
Aksam:19.00 bir kase mercimek corbasi,patlican kebabi bir porsiyon kadar 1 dilim ekmek ve salata.
2 litre su,okula yuruyerek gidip geldim 30 dk yurudum ayrica spor yapmadim hastayim diye
Sabah 09.30 iki tane ucgen peynir ve 2 yum,1 dilim tb ekmegi.
Ogle:15.30 bir dilim ucgen peynir 1 dilim tb ekmegi
Aksam:19.00 bir kase mercimek corbasi,patlican kebabi bir porsiyon kadar 1 dilim ekmek ve salata.
2 litre su,okula yuruyerek gidip geldim 30 dk yurudum ayrica spor yapmadim hastayim diye
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Geçmiş olsun canım. Sporu da iyileşince yaparsın :)Kizlar menumu yazayim
Sabah 09.30 iki tane ucgen peynir ve 2 yum,1 dilim tb ekmegi.
Ogle:15.30 bir dilim ucgen peynir 1 dilim tb ekmegi
Aksam:19.00 bir kase mercimek corbasi,patlican kebabi bir porsiyon kadar 1 dilim ekmek ve salata.
2 litre su,okula yuruyerek gidip geldim 30 dk yurudum ayrica spor yapmadim hastayim diye
Akşam kaçta yattığını bilmiyorum ama bence akşam yemeğini biraz daha erken yiyebilirsin
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Su ucgen peynir biraz yagli bi peynir bunun yerine normal beyaz peynir veya suzme peynir yag acisindan cok daha iyi olurKizlar menumu yazayim
Sabah 09.30 iki tane ucgen peynir ve 2 yum,1 dilim tb ekmegi.
Ogle:15.30 bir dilim ucgen peynir 1 dilim tb ekmegi
Aksam:19.00 bir kase mercimek corbasi,patlican kebabi bir porsiyon kadar 1 dilim ekmek ve salata.
2 litre su,okula yuruyerek gidip geldim 30 dk yurudum ayrica spor yapmadim hastayim diye
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tabi sebeplerini belirtmissin canim. Ama cok fazla kh olmus. Hazir salatalardan alip yeseydin daha mi iyi olurdu acaba.
Canim kakaovanilyya katiliyorum. Cumaya kadar sifir ekmek makarna pirinc yap. Yani sadece protein sebze ve az miktarda meyve ye.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim. Bence ceyrek borek 1 dilim ekmek yerine gecebilir. Menun de sporun da gayet guzel.
Afiyet olsun canim. Ins bu menulere cumaya hatta yarina bol eksin olur
Menu de spor da her zamanki gibi super rakip
Canim afiyet olsun. Aksamin cok az olmus. Ama dayaniyorsan ne mutluSabah
1 dil ekmekle kahvaltılık
1 bardak çay
Öğlen
1 kepçe çorba
1 kepçe nohut
1 servis kaşığı kadar köfte ve patates karışımı
Salata
Aksam
2 mandalina
Şu 1.5 lt
Spor ütü 45 dakika
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Masallah diyete yine harfiyen uyulmus
