• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ben de 1.60im zayifladikca guzel duruyor ama ya minyon kadinlar genelde genc duruyor zaten ben seviyorum :KK70:
Ben eskiden uzun boylu olayim diye hep topuklu giyerdim. Simdi takmiyorum o kadar, hatta senin de dedigin gibi daha hoş bulmaya basladim biz boydaki bayanlari..
(yalniz grupların boy ortalamasini alsalar bizim grubu göçerticez kizlar :KK48:)
 
Öğrenci menüsü böyle oluyor işte :)
Ahaha aynen ya tavuk sandvic salata ve corbalar favorilerim su aralar :)

My menu:
Kahvalti= 2 cherry domates, 1 catal zeytinyağlı kuru domates, peynir, çeyrek simit ve çay
Öğle = 2 salatalik 3 kaşık yogurt ve ketentohumu karisimi, bir küçük muz, 5-6 leblebi ve cay
Ara: nescafe - sütlü ballı
Akşam= çılbır, 2 erik
Saat 8de de bir bardak doğuş mistik chai
(çok guzel deneyin bu çayı)

3lt suyu tamamladim. Yarim saat tempolu yürüyüş
Cilbir neydi ya su yumurtali tereyagli olan mi :)
 
Ben eskiden uzun boylu olayim diye hep topuklu giyerdim. Simdi takmiyorum o kadar, hatta senin de dedigin gibi daha hoş bulmaya basladim biz boydaki bayanlari..
(yalniz grupların boy ortalamasini alsalar bizim grubu göçerticez kizlar :KK48:)
Hic boyumu sorun etmedim sanirim cok kendini begenmis bi insanim :-) turkiye ortalamasi boyle zaten kadinlarda cok da kisa degiliz bence benim 1.45 arkadasim var yav ogrencilerin arasinda kaybediyoz 2.siniflarda ogretmenle ayni boy cocuk var :D
 
herkese günaydın. Hastayım çok hastayım +300 geldim az bile gelmiş saçma sapan şeyler yedim. yalnız her cumartesi günleri biraz geç tartılı yom sabahları mesela bu cumartesi 55.6 geldim sabahları işe gitmeden önce tartılıyom genelde cumartesi hariç diğer günler ve cumartesi günü ciddi fark var ya normalde her sabah 7 de tartılıyom cumartesi 7:45 de tartılıyom aman öyle işte.
Geçmiş oldun canım
 
Merhaba kızlarım iyi geceler.. haftasonu baya güzel aktif geçmiş.. ben haftasonu tembellik edip buralara uğramıyorum ama iyi ki geçmişi üşenmeyip okudum.. kaptan terlikleri çıkarmış yine.. maşallah.. günde 35dk olayını sevdim kaptan.. ona oyabiliyorum en azından.. her sabah 30dk sporum var.. 5dk da evde kol bacak vs çalışsam kalan 3 günü kurtarıyorum..
Kızlar ben size bişi söylicem bu arada.. ben çocuk yapmaya karar verdim.. daha doğrusu hep istiyordum, burada da bahsetmiştim.. şimdi kocamı ikna ettim gibi.. kaptan benim durumu biliyor :) o nedenle ne olur ne olmaz bilmiyorum ama inşallah hakkımda hayırlısı olur diyorum.. o kiloları nasılsa vereceğim.. hayatım zaten diyet oldu.. 6 yıldır kocamı çocuk konusuna ikna etmeye çalışıyordum.. tamam dediyse beklememin anlamı yok diye düşünüyorum..
içim kıpır kıpır.. psikologum alkali beslenmemi öneriyor.. protein ve yeşillikleri dengeli almamın bu dönemde çok önemi olduğunu söyledi.. yarın sabahtan itibaren her gün 1 haşlanmış yumurtayla başlayacağım.. bakalım..öğlenleri de zaten salatamı yiyordum.. diyetime biraz daha önem göstererek devam edeceğim ve tabi sporuma da.. bakalım zaman ne gösterecek..
Bu arada anne çocuk ilişkisi ile çok güzel konuşmuşsunuz.. sizlerden de öğreneceğim çok şey olacak gibi..
bu kadar yazdık bu saatte ama sanırım berilden korkuyorum :) haftasonu girmedim diye beni topa tutacak diye.. o da bizim için uğraşıyor canım benim.. ben de kendim için hafifletici sebepler sunmaya çalıştım işte :))) beril hafta içi zaten buralardayım annem.. canım..
Çocuk fikri cok heyecan verici, bir o kadar da güzel canım tebrik ederim karariniz icin. Umarim en kısa zamanda ulaşırsın hayaline. Eskiden okumuştum alkali besleniyorum dediginde aklima geldi. Eğer eşiniz asidik besleniyorsa kiziniz, bazik besleniyorsa oğlunuz olurmuş :kk77::anneadayı:
 
Tanıtıma geçeyim hemen
41 yaş 80 e yakın kilo
2 kız annesi
Kamuda görevli
Kışın gelmesiyle iştahı açılmış
Acilen tedbir almak isteyen canlı :KK33:
Canım hosgeldın
Mesajların o denlı sıcak geldıkı sankı uzun zamandır tanıdığım bırı gıbı hıssettım
Neden 13. Takım acaba
 
Kendini tanıtırsın canım ?bizim hatunlarla da zamanla tanışırsın zaten ..profil resmin çok güzelmiş ..beğendim:KK66: bilmiyorum daha önce yarıştın mı ?kaptanımız berilceee berilceee dir.gelince tanışırsın :KK66:..Burda 11 takım yarışıyor birbiriyle ..sen deneme süresindesin şimdi ..o en az 2 hafta ..eğer kilo vermeye başlayıp yeterli katılımda görüldüyse o zaman listeye giriliyor ..
Zamanla öğrenirsin zaten ..hayatı da paylaşılarak zayıflıyoruz işte :KK66:
Ne Kaptan-ı kız baş şişko adım artık
 
Zen71 Zen71 döndük abla
Öglen yazmistim 20121 sayfa olmasi lazim yada bi sonrali
Oh allah icinize sindirsin canim. Umarim iyi gecmisdir.
Sabah icin yorumunu anlayamadim
Karatay yapiyorum. Cok yag koymadim.





Karatay bana uygunu bence... bakalim. Spor da baslasin ozmb görecez.
Cok gecmus olsun abla ya ins cbk ayaklanirsin
Insallah aylincim sagol canim.



Ben kullanilmis aliyorum 30 euro ya buldum hemde markali. Kettler markasi meshurdur eliptik de. Gittim baktim sapasaglam. Cok para vermem yenisi 450 eu dan basliyor. Cok rahat biseydi. Bayir asagi gidiyosun gibi degildi.
Gule gule kullan canim. Bol bol spor yapip saglikli vermeler nasip olsun.
 
Menum
Sabah:
1 kucuk muz
2 ceviz
5 cig findik
1 bardak tarcinli sut
Öğlen:
1 kase yumurtali tarhana
3 yk yogurt
Aksam:
1 yt barbunya
4 yk yogurt
1 dilim tt ekmek
Su: 2,5 lt
Spor: 40 dk eliptik
20 dk tempolu yürüyüş
O yumurtalı tarhana nasıl oluyor
 
Zen71 Zen71 geçmiş olsun hastaneye mi yatırdı doktorun kortizon aldığına üzüldüm ama maşallah sen güçlü ve iradeli bir kadınsın kortizona rağmen vereceğine inanıyorum hem kilo verecek hem de sağlığına kavuşacaksın inşallah
Sagol canim. Insallah.
 
Back
X