- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 4 Şubat 2014
- 4.769
- 17.382
- 408
Ben de bugün yeniden basladim dukan karisimina
- 4 Şubat 2014
- 4.769
- 17.382
- 408
Barbunya cok kalorili dikkat et güzelim, bir de ertesi güne kalinca barbunyada toksik maddeler olusuyormus. Ben öyle biliyorum
- 4 Şubat 2014
- 4.769
- 17.382
- 408
@DeryaOnDiet deryacim gecmis olsun. Umarım kizin biraz toparlamistir.. kuzucuklar
olmasin biz olalim hasta
olmasin biz olalim hasta
- 4 Şubat 2014
- 4.769
- 17.382
- 408
https://www.google.com.tr/amp/www.nefisyemektarifleri.com/yumurtali-tarhana-corbasi/nyt-amp/
berilceee
senin için arastirdim :))
berilceee
senin için arastirdim :))
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Barbunya sorun yaratmiyor ben de abla ya daha once de ayni sey oldu ama hic arti çıkmadım yarim tabak yiyorum zaten
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Ben galiba kilo verirken en fazla 1,5 verebilmiştim .bazen az bazen daha çok .0,5 ile 1 kg arası iyi bence ..
Baktım 11 hafta var yılbaşına ..birde bu kilolarda verdikçe belli oluyor iyice ..olmayacak gibi değil sıkı tutarsan hele de sporla desteklersen yani
11 hafta varsa cok sıkı tutmak lazim evet cunku her hafta 1 kilo verilemiyor bazen. Bana bir an daha uzun gibi gelmisti az kalmis yilbasina. Yuruyuse baslamam lazim :))
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Aa hadi ya onu bilmiyordum neyse mevsimi kapandi zaten daha yemem artik
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Iyi aksamlar kizlar. Menum;
Sabah 1 haslanmis yumurta, 1 elma, sekersiz filtre kahve
Ogle haslanmis brokoli, karnabahar, bol yogurt, zero.
Aksam semizotu, haslanmis kabak, havuc, bol yogurt.
Muhtemelen zero icme diyeceksiniz kizlar ama ben normalde kahvalti dahil her ogunde zero icerim o yuzden 1 ogune indirmek bile basari benim icin. Simdiye kadar 1lt su. Geceye dogru acikirsam elma ya da mandalina yerim. Su an yine filtre kahve iciyorum
Sabah 1 haslanmis yumurta, 1 elma, sekersiz filtre kahve
Ogle haslanmis brokoli, karnabahar, bol yogurt, zero.
Aksam semizotu, haslanmis kabak, havuc, bol yogurt.
Muhtemelen zero icme diyeceksiniz kizlar ama ben normalde kahvalti dahil her ogunde zero icerim o yuzden 1 ogune indirmek bile basari benim icin. Simdiye kadar 1lt su. Geceye dogru acikirsam elma ya da mandalina yerim. Su an yine filtre kahve iciyorum
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
ben hep 5-6 kaşık yiyorum canımKrese basladi ya canim 2 hafta kreste 1 hafta hasta evde. Ins ilerde vucudu direnc kazanir.
Masallah canim bugunun guzel gidiyor.
5 6 kasik da azmis canim ya. Ben genelde hep 1yt yerim
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Barbunyaya bayilirim, cok sevdigim yemekleri yapmiyorum hic diyetteyken cunku yarim tabakla kalamiyorum hic
8.5 kiloyu ne kadar zamanda verdin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ohh ne guzel
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Aa ben de bilmiyordum. Ben de cok severim barbunya.
Biraz daha iyi Filizim sagol.@DeryaOnDiet deryacim gecmis olsun. Umarım kizin biraz toparlamistir.. kuzucuklar
Himm bir dahaki sefere yerken olceyim acaba 1 yt kac kasik yapar ki.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
hamilelik fikri benimde ilk aklıma gelen oldu kızlar gibi hadi bakalim hayırlısı
çok güzel canım afiyet olsun sporun da iyi
afiyet olsun menü güzel spor da olsa daha iyi olur..anladığım kadarıyla kahve ve kola seversin ama malesef midene zarar arkadaşım içmeyince bırakılıyor ama ben yıllardır evime hic kola fanta almam
Son düzenleme:
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bence menun super. Spor zaten masallah hergun yapiyorsun. Ne diyim spora gideyim biran once rakip atakta oturmayayim boyle
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
ben de listemi yazayım
sabah 7.30
2dilim tb ekmeği
1kk peynir
7yeşil zeytin
1 yumurta
1 ti reçel
biber salatalık
Öğlen 12.30
2dilim tb ekmeği
1 kase çorba
1kk peynir
salata
Ara bir küçük muz
Akşam 17.00
2 ızgara köfte
1 kase çorba
salata
şimdi acıkır gibi oldum cayın yanında 2 hurma
su az oldu bugün hic icesim yok 1 litre spor yarim saat eliptik
sabah 7.30
2dilim tb ekmeği
1kk peynir
7yeşil zeytin
1 yumurta
1 ti reçel
biber salatalık
Öğlen 12.30
2dilim tb ekmeği
1 kase çorba
1kk peynir
salata
Ara bir küçük muz
Akşam 17.00
2 ızgara köfte
1 kase çorba
salata
şimdi acıkır gibi oldum cayın yanında 2 hurma
su az oldu bugün hic icesim yok 1 litre spor yarim saat eliptik
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Masallah ne kadar hafif olmus sebze ve yogurt var hep. Afiyet olsun canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Spor da menu de guzel canim. Suyu yatana kadar belki 1lt daha icersin
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
8-9 kaşık yapar herhalde tahmini
