- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
çok acımasız senin hocan yaa.. :) ben ona inanmıyorum.. hıhhh..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
çok acımasız senin hocan yaa.. :) ben ona inanmıyorum.. hıhhh..
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Kızmadığına sevindim bazı çocuklar zor uykusuz büyüyorlar gerçekten ..dukan birası çok içtin ondan böbrekler zorlandı mı acaba biraz ara ver bence ..
Örnek diyetisyen listeleri var artık her yerde sana uygun seçebilirsin çok stres yaptığın şeyleri de şöyle düşün
"Bir 10 yıl sonra umrumda olacak mı?"diye ..
Bazen böyle düşünüyorum ben .kendini sevdiğin şeyler yaparak oyalamaya çalış ..herşeyi boşver önemli olan sensin unutma
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
ben zaten kendime iki hafta süre verdim veremiyorsam bırakacam yesin şişsin pis bünye
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ben hala ezogelin ve mercimek çorbası şişliği diye düşünüyorum regl dönemi yaklaşmadıysa ...bakliyattan olabilir ..
Sporunda çok güzel olmuş inat et kendine 1 hafta zaman ver ama hiç bozma bakalım ..belki birden gider ..
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Metabolizma hızlandırıcı birşeyler mi içsen acaba?
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
regl ya da herhangi bir sorun yok bahane bulamıyorum açıkçası ama bir şeyler yanlış belli ki deneye deneye çözmeye çalışıyorum ama denedikçe de kilo alıyorum
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Bünyene hakaret etme hiç.. mesela şimdi böyle küçük şeylere takılıyorsunuz ya, yok onu yeme ödem yapar, bunu yeme şişirir diye.. bence biz burada herşeyden dengeli olarak beslenmeyi öğrenmeliyiz.. evet hamurişi yemeyelim.. okey.. ama mercimek çorbası içelim.. bugüne kadar o çorbayı içtik diye kilo almadık ki biz.. çöp yediğimiz için aldık o kiloları.. ben bir kutu dondurma yerdim.. üzerine bir paket cips yerdim.. şimdi sağlıklı şeylerle beslenip tartıda artı gördüğüm zaman kızmıyorum kendime.. ama yarın dengelemeliyim diyorum.. uzun süreli sağlıklı beslenme bence kilo kaybını getirecek zaten..
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ananas çok faydalı oluyor ..dene sende ..yeşil çayı ihmal etme sakın ..bir de bir akşam yemeğinden sonra birşey yeme şu altın süt var ya(süt,tarçın,zerdeçal,çay kaşığı ucuyla bal)onu pişir iç ..o bende çok etkili oldu
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Canım sorunla karşılaştığımızda üç yolumuz olur,
sabit kalmak-mücadele etmek-uzaklaşmak
Bu üçünden en sıkıcı olanı sabit kalmak malumun
Elinden gelen, değiştirebileceğin bir durum varsa mücadele etmeni
Yoksa, uzaklaşıp ilgini kaydırmanı öneririm
Müzikle spora ne dersin, belki bir komedi filmi ha
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Evet haklısın ..yalnızca düşündüğün öğlen ezogelin .mercimek ve leblebi aynı güne denk geldiği için olabilir mi diye düşündüm ..arada 2 ısırık börekte var
Eninde sonunda çözeceksin sende pes etmek yok
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Kilo almış gibi görünelim de spordan olsun tek
Ama nasıl sıkı fit bir hatun olacaksın gör
daşş gibi inşallah
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Kilo almış gibi görünelim de spordan olsun tek
Ama nasıl sıkı fit bir hatun olacaksın gör
kız benim bacaklarım pek kaslı, kocam dalga geçiyor benimle adam bacağı var sende yine.. bacaktaki kas oranım %107 çıkıyor :) :) :)
bu bedende 24kg yağ var.. bunu 18e çekmek öncelikli hedefim.. yani ben 70 kilo olsam ve bunları yağdan vermiş olsam zaten zayıf görüneceğim de.. :)
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
sporda menüde çok güzel canımSlm kizlar
Spor yeni bitti. Aslinda daha yapardim da saat gec oldu gideyim artik evceyzime
Bugunku menum
Sabah: 2 haslanmis yumurta. Domates. 2 zeytin. 1 ceviz.
Ara: 1 fincan kahve. 3 kuru incir. 1 hurma
Oglen: 3 hindi kofte. 1 tabak bol yesillikli salata yagsiz tuzsuz bol limonlu.
Ara: 1 portakal. Yarim ceviz
Ara: 1 mango. Yarim ceviz
Aksam: 3 hindi kofte. Salata
Su: 3 litreden fazla hatta 4e yakin
Spor: 35 dk yuruyus
1 saat step dersi
30 dakika karin ve kol calisma
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
zaten ne kalmış son gaz devam 
İdeali kaç kilo yağmış sende acaba?
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
menün çok az geldi bana canımBenim menü bi gıdım yine: (
Sabah=3 cherry domates, 5 zeytin, 1 aci biber, 1 küçük haslanmis yumurta
Ara= çay
Öğle = çeçil peyniri, domates (okuldaydim, kolay olsun diye evden bunu getirdim anca)
Ara=5leblebi, (yoğurt ketentohumu armut) karışımı
Aksam= 1 cay tabağı kavrulmus kiyma (yag eklemedim, suda haşlanmış gibi yani) çeyrek dilim tam bugday ekmeği + tarçınlı türk kahvesi
Bugün spora gec gittim. Yatim saat koştum.
Suyu 3lt.ye tamamladim. 1litre de dukan bira
Midem gurulduyor şu an
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
menün çok az geldi bana canımBenim menü bi gıdım yine: (
Sabah=3 cherry domates, 5 zeytin, 1 aci biber, 1 küçük haslanmis yumurta
Ara= çay
Öğle = çeçil peyniri, domates (okuldaydim, kolay olsun diye evden bunu getirdim anca)
Ara=5leblebi, (yoğurt ketentohumu armut) karışımı
Aksam= 1 cay tabağı kavrulmus kiyma (yag eklemedim, suda haşlanmış gibi yani) çeyrek dilim tam bugday ekmeği + tarçınlı türk kahvesi
Bugün spora gec gittim. Yatim saat koştum.
Suyu 3lt.ye tamamladim. 1litre de dukan bira
Midem gurulduyor şu an
