- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
vericem inşAllah abla hem kendim hem takımım için
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Boyle cirkefe can kurban
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
afiyet olsun güzel menü az ama doyuyorsan güzel
yeni yetme ergen moduna girsin desene
Sorma canim ben eskiden telofon calarsa elime alirdim face gibi sosyal medya hesaplarim da acik ama kullanmazdim. Simdi her firsatta elimde.
sinirsel olabilir canım bugünlerde moral bozukluğun var ve bedenin bu şekilde cevap veriyor çok bunalıyorsan rahatlamak için bir psikologa görünebilirsin
canım bir diyetisyen git yoksa sağlığından olacaksın diyetisyen listesiyle haftada bir kilo verirsin ve sağlığından olmazsın devlet hastanelerinde ücretsiz ilçelerde bile var ki ben ilçede yaşıyorum devlet hastanesindeki diyetisyene gidiyorum çok da memnunum
çık dışarı dağıt canım kendini ölümlü dünya kendimizi uzdugumuze değmiyor
aslında güzel ama bir yerde yanlış yapıyorsun demekki klasik diyet uygulasan asıl olacak acaba denedin mi ama saatlerine uyarak
afiyet olsun akşam acıkmadın mi canım
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Insallah cnmm dikkat ediyorumm
Hmmm
14 temmuz basladim 120.1kg ile
11 ekim bugün neredeyse 3 ay, rekorrr bukafar uzun ilk kez yapiyorum. 110.1 gördüm bugün yani 10kg tam
Hemen hemen ayda 4 kg. Bir kac gün daha var 3 ayin dolmasina
Memnunmuyum? Evet cünkü ben hep hizli verdim ve hep hizli geri aldim. 14 yasimda 105 kg idim 50 beden giyerdim ve rejim yapmistim 3 ayda 83 olmustum. Sonra yine aldim verdim aldim verdim vücut mahfoldu...
Artik sporla yapicam ve ortalama ayda 3 4 kg dan memnunum
Sizce?
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben galiba hic yemedim. Tarife bakayim da olmadi bir ara deneyim ben de.Öğleden sonra işim var kızlar akşama çılbır yapacağım kaç senedir yemedim hem diyete de uygunevde fazla yumurta var bu aralar
Kolay gelsin canim.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
rahat canim artik tatlilarin da ekmegin pilavin da tadini baya unuttum yaa
bugun kusburnulu. Elmali. Erikli sekersiz hosaf yapip ictim o bile tatli geldi Aylincim tabiki guzel vermissin ama sanki kilona gore daha hizli gidebilir. Mesela yaziyorsun kuruyemis diye ben Karatayi bir sure yapmis ve hakkinda okumus biri olarak su sozunu cok iyi hatirliyorum. Kilo probleminiz yoksa kuruyemisi istediginiz kadar yiyin. Yani varsa dikkat. Cunku kalorili. Ve sabah salam yiyorsun cook sagliksiz. Ve karataya uymuyor. Bence yediklerini biraz daha sinirlasan ve duzenli spor yapsan sen her hafta 1.25 -1.50 rahatlikla verirsin. Tabiki benim fikrim. Suanda bile boyle verdigine gore metabolizman iyi calisiyor masallah. Ve litfen biraz daha katilim. Inan buraya geldikce daha da motive oluyor insan.Insallah cnmm dikkat ediyorumm
Hmmm
14 temmuz basladim 120.1kg ile
11 ekim bugün neredeyse 3 ay, rekorrr bukafar uzun ilk kez yapiyorum. 110.1 gördüm bugün yani 10kg tam
Hemen hemen ayda 4 kg. Bir kac gün daha var 3 ayin dolmasina
Memnunmuyum? Evet cünkü ben hep hizli verdim ve hep hizli geri aldim. 14 yasimda 105 kg idim 50 beden giyerdim ve rejim yapmistim 3 ayda 83 olmustum. Sonra yine aldim verdim aldim verdim vücut mahfoldu...
Artik sporla yapicam ve ortalama ayda 3 4 kg dan memnunum
Sizce?
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
ormangozlu
fistik rakibim hosgeldin 
karnim zil caliyor. Kizim yuruyuste uyudu hava da berbat cok kotu yagmur var.apartmanin onunde bekliyoz. Iceri girersem aninda uyanir. Bir sure daha bekleyim belki kendiliginden uyanir bugun staj gunuydu degil mi senin? Nasil gecti Cigdemcim?
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Aynen insan isteyince zaman bulamayacagi sey yok aslinda :)Yok canim hepimizin cocugu isi esi dersi okulu bir takim oncelikleri var. Ama buraya girmezsek sadece menu yazip veya kendi derdimizi yazip cikarsak olmaz ne biz motive olabiliriz ne de arkadaslarimiz. Hatirlatma icin cook sagol kapitaniim
Tarifini versende biz de yapsak ben de bu aksam ne yesem diye dusunuyordum bi bakayim buna madem uygun :)Öğleden sonra işim var kızlar akşama çılbır yapacağım kaç senedir yemedim hem diyete de uygun
Vaay yuruyuse ciktiniz demek :)) stajim dundu guzel gecti ama bugun cok yogundu dersler eve yeni geldim pert olmus haldeyim bu aksam ve yarin aksama da planim var viyhhh cok yorulcam:)) sen nasilsin bebis nasil abla
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
rahat canim artik tatlilarin da ekmegin pilavin da tadini baya unuttum yaa
Aylincim tabiki guzel vermissin ama sanki kilona gore daha hizli gidebilir. Mesela yaziyorsun kuruyemis diye ben Karatayi bir sure yapmis ve hakkinda okumus biri olarak su sozunu cok iyi hatirliyorum. Kilo probleminiz yoksa kuruyemisi istediginiz kadar yiyin. Yani varsa dikkat. Cunku kalorili. Ve sabah salam yiyorsun cook sagliksiz. Ve karataya uymuyor. Bence yediklerini biraz daha sinirlasan ve duzenli spor yapsan sen her hafta 1.25 -1.50 rahatlikla verirsin. Tabiki benim fikrim. Suanda bile boyle verdigine gore metabolizman iyi calisiyor masallah. Ve litfen biraz daha katilim. Inan buraya geldikce daha da motive oluyor insan.
Salami ben belki 4 5 kere yemisimdir 3 ayin icinde.
Ama haklisin porsiyonlarimi kücültmem lazim. Kuruyemisi de söylendigi gibi 1 cay bardagi yiyorum yani minik kasem kadar oluyor menümde belirttigim gibi o da sirf sabah ekmek niyetine.
Evet orda haklisin eskiden daha cbk veriyordum. Hep 1 veya 1.2kg felan. Cok nadir 900 700 gr olurdu.
Spor da eklenicek artik. Insallah azzzzicik daha hizli gider.
Elimden geleni yapicam katilim icin.
Bugün iyi gidiyorum
Ama hakketen porsiyonlarim büyük ondan yavas gidiyo. 10 kilodan sonrada arrik az yemegi ögrenmem lazim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Beni bosver canım sen memnunsan sorun yokInsallah cnmm dikkat ediyorumm
Hmmm
14 temmuz basladim 120.1kg ile
11 ekim bugün neredeyse 3 ay, rekorrr bukafar uzun ilk kez yapiyorum. 110.1 gördüm bugün yani 10kg tam
Hemen hemen ayda 4 kg. Bir kac gün daha var 3 ayin dolmasina
Memnunmuyum? Evet cünkü ben hep hizli verdim ve hep hizli geri aldim. 14 yasimda 105 kg idim 50 beden giyerdim ve rejim yapmistim 3 ayda 83 olmustum. Sonra yine aldim verdim aldim verdim vücut mahfoldu...
Artik sporla yapicam ve ortalama ayda 3 4 kg dan memnunum
Sizce?
insallah 3. Kata adamla tasiyabilirler. Cok agir birseydi 
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Ne yalan söyleyeyim @DeryaOnDiet dedigi gibi en az 1kg her hafta gitse daha memnun olacam. Sporla olacak insallah. Özlemedim degil... yürüyüsüm de aksadi iyicene
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
ormangozlu
çok kolay baktım bugün ..Geniş bir tencereye az tuz az sirke koyup kaynatıyormuşsun ..altını kısıp yumurtaları kırıyormuşsun ..5 dk pişir ..sonra süzerek al ..sarımsaklı yoğurt ve yağda çevrilmiş pulbiber oldu bitti işte
benim bu kadar yağlı olmaz ama ..çok seneler oldu yemeyeli hatta evlendikten sonra hç yemedim bakalım beğenecekler mi?
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bence de Aylin boşa vakit kaybetme daha güzel kilo verebilirsin şimdi eliptikte olacak
çoçuğun yürümeye başlamadan peşinde daha güzel koşturmak için ver kiloları ..sağlığın içinde çok önemli bu hem
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Bence de Aylin boşa vakit kaybetme daha güzel kilo verebilirsin şimdi eliptikte olacak
Aynen düsüncem o zaten. Oglumla daha gtl vakit gecirip kosup daha gzl resimlerimizin olmasi icin ve en önenlisi sagligim icin. Bu kiloyla 2. Ye hamile kalsam allah muhafaza kapidan gecemem töbe töbe. Hayirlisi
Hergün o sporu yapsam ne sahane olur.
Yarin dan cumartesiye kadar yapamicam annemlerin evinde kalicaz.
Pazar dönücem. Tartimi da getiricem insallah
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Eki Görüntüle 2054349
Geniş bir tencereye az tuz az sirke koyup kaynatıyormuşsun ..altını kısıp yumurtaları kırıyormuşsun ..5 dk pişir ..sonra süzerek al ..sarımsaklı yoğurt ve yağda çevrilmiş pulbiber oldu bitti işte
Ay biz buna osmanli yumurta derizz. Ne iyi fikir unutmusum ya ben bunuu
Annem yapardiii
Hmmmm nefis afiyet olsun
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım benim de listem klasik diyet listesi ama uygulayınca çok iyi oluyor ben memnunum bu tam bana göre bir liste her çeşit besin var özellikle kahvaltıda yumurta peynir zeytin her şey var iş o klasik listeyi uygulamakta yani kafada bitiyor
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
acıkmadıysan ne güzel canım
