- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ins pazartesiye kadar iyilesirsin canim. Cok gecmis olsun tekrar.
Deneyesim var bakalim aslinda hafta sonu daha kolay benim icin pazartesi is var yine. Bir dusuneyim olmadi alayim bugun ananas.
Tebrikler Filizcim.
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Wuuwuuu masallah Nihalcim tebrikler
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Guzel canim 500 gr tebriklergünaydın kızlar
geçen hafta 64.5
bu hafta 64
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tebrikler canimKizlar gecen hafta 69.6
Bu hafta 68.7
Fark -900
Ilk sayfaya baktim ama yuzde nasil hesaplaniyor goremedim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tebrikler canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tebrikler rakibim. Yendin kiz beni yineKilo bildirimi yapip kacayim musait olunca pkucam ablalarim kusura kalmayin az ihmal ettim sizi eğlenceden:))
Gecen cuma : 61.3
Bu cuma: 60.6
Fark: -700
@DeryaOnDiet hangimizi kazandik merak icerisindeyim yoldayim simdi arkadastaydim eve geldim tartildim üstümü degistim ciktim sefil yasiyorum resmen ya
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Dun gece kizim biraz uyku problemi yasadi ondan gec girebildim canim.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
iyi akşamlar herkese. bugün çok fazla yedim
sabah: beyaz peynirli domatesli sandviç
öğle: haşlanmış tavuklu domatesli sandviç 2 tane
ara 1 kırmızı elma
ara 1 paket eti form meyveli bisküvi
akşam: 2 tabak salçalı makarna + birkaç avuç ketçaplı ruffles
sandviçleri uno tam buğday tost ekmeğiyle yaptım. makarna ve ruffles için çok pişmanım, mideme oturdu makarna
deli bir açlık bastırmıştı ve rejime başladım diye eve hiç çikolata tatlı falan almadım ama irademe hakim olamayıp makarna yaptım üşenmeden çok pişmanım yarın kaç ne kadar artı çıkıcam acaba merak ediyorum. 1.5 litre su. bu kadar yemekten sonra yatana kadar bir şey yemicem doğal olarak. çok kızıyorum kendime şu an bir türlü tam anlamıyla başlayamadım rejime
sabah: beyaz peynirli domatesli sandviç
öğle: haşlanmış tavuklu domatesli sandviç 2 tane
ara 1 kırmızı elma
ara 1 paket eti form meyveli bisküvi
akşam: 2 tabak salçalı makarna + birkaç avuç ketçaplı ruffles
sandviçleri uno tam buğday tost ekmeğiyle yaptım. makarna ve ruffles için çok pişmanım, mideme oturdu makarna
deli bir açlık bastırmıştı ve rejime başladım diye eve hiç çikolata tatlı falan almadım ama irademe hakim olamayıp makarna yaptım üşenmeden çok pişmanım yarın kaç ne kadar artı çıkıcam acaba merak ediyorum. 1.5 litre su. bu kadar yemekten sonra yatana kadar bir şey yemicem doğal olarak. çok kızıyorum kendime şu an bir türlü tam anlamıyla başlayamadım rejime
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Dun gece kizim biraz uyku problemi yasadi ondan gec girebildim canim.
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Ezeli rekabet oldu bizimkisiTebrikler rakibim. Yendin kiz beni yine
bu hafta senden bi atak bekliyorum bilemiyorum yener misin ama benim hedefe son 5 kaldiii
Oyh o neydiii. Hadi iradene hakim olamayip yersin anlarim da usenmeden gidip pisirip bi de 2 tabak yemek ayri bi sey bu aliskanlik biliyorum ama bak vucudun onu sindirmek icin o ladar cok ugrasiyor ki yoruluyor artik ben gecen sene hep boyle beslendim bak bu menuyu her gun icin dusun hatta yaninda kola fanta aksama da cigdem findik fistikla dusun yani ama o zamanlar 10da falan tv izlerken sizardim surekli bi yorgunluk hali vardi simdi bomba gibiyim valla diyetten once saglikli beslenmenin saglikli yasamanin tadina var cok daha mutlu olacaksin alisirsin merak etme yeter ki isteiyi akşamlar herkese. bugün çok fazla yedim
sabah: beyaz peynirli domatesli sandviç
öğle: haşlanmış tavuklu domatesli sandviç 2 tane
ara 1 kırmızı elma
ara 1 paket eti form meyveli bisküvi
akşam: 2 tabak salçalı makarna + birkaç avuç ketçaplı ruffles
sandviçleri uno tam buğday tost ekmeğiyle yaptım. makarna ve ruffles için çok pişmanım, mideme oturdu makarna
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sagol canim
Sagol Elifim.
3 1 olduSağol ablacim ya elimden geldigi kadar iste :)
Cok zor oluyor seni anliyorum ya ama gayret etmezsek olacak is degil zaten
Sefil ve mutlu
Sagol canim
Ben kazandım ben kazandim kac kac oldu simdi ya
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Artik bu hafta da yenemezsem yuhh bana yani. Yenilmeye doyamadim fistik rakipEzeli rekabet oldu bizimkisi
Oyh o neydiii. Hadi iradene hakim olamayip yersin anlarim da usenmeden gidip pisirip bi de 2 tabak yemek ayri bi sey bu aliskanlik biliyorum ama bak vucudun onu sindirmek icin o ladar cok ugrasiyor ki yoruluyor artik ben gecen sene hep boyle beslendim bak bu menuyu her gun icin dusun hatta yaninda kola fanta aksama da cigdem findik fistikla dusun yani ama o zamanlar 10da falan tv izlerken sizardim surekli bi yorgunluk hali vardi simdi bomba gibiyim valla diyetten once saglikli beslenmenin saglikli yasamanin tadina var cok daha mutlu olacaksin alisirsin merak etme yeter ki iste
var planlarim detoks mu yapsam ne yapsam soyle biraz erisem dun fena yedim ya. Kotu oldu.
- 28 Temmuz 2017
- 2.703
- 6.746
- 158
- 27
Hayırlı akşamlar kızlaaar öncelikle kilo veren arkadaşlarımızı tebrik ediyorum maşallah
darısı bana sadece -100 gr benimki. Menüme gelelim
07.30
3 zeytin, 1 kk peynir, 1 dl çavdar ekmeği
12.00
1 kepçe tarhana çorbası, 1 kepçe etli nohut, 3 yk pirinç pilavı, 1 dl ekmek, 1 tane kurabiye (Öğlen çok fazla kh oldu)
18.30
1 yt etli kuru fasulye, 1 Kase yoğurt, 1 tane domates, 2 mandalina
Su 2 lt
Okuldan eve gelirken arkadaşlarla 1 saat yürüdük o kadar.
darısı bana sadece -100 gr benimki. Menüme gelelim 07.30
3 zeytin, 1 kk peynir, 1 dl çavdar ekmeği
12.00
1 kepçe tarhana çorbası, 1 kepçe etli nohut, 3 yk pirinç pilavı, 1 dl ekmek, 1 tane kurabiye (Öğlen çok fazla kh oldu)
18.30
1 yt etli kuru fasulye, 1 Kase yoğurt, 1 tane domates, 2 mandalina
Su 2 lt
Okuldan eve gelirken arkadaşlarla 1 saat yürüdük o kadar.
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Fark atmisimSagol canim
Sagol Elifim.
3 1 oldu
Dun ben de cok fena yedim bugun oglende igrenc bi sey yedim tadida guzel degildi ama en kalorisiz buldugum o oldu 15 dklik arada mecbur yedim artikArtik bu hafta da yenemezsem yuhh bana yani. Yenilmeye doyamadim fistik rakip
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Menum
Sabah:
1 roll normal ekmek
1 kk suzme peynir
2 3catal maydanozlu lor
1 dilim hindi salam
7 zeytin
Domates salatalik
Öğlen:
Cavdar ekmekli tavuklu salatali sandvic 360 kalori civari bi sey en kalorisiz bu vardi o an üzgünüm mayonez yedim
Ayran
Aksam: 4 yk yogurtlu cevizli mor lahana salatasi 1 roll ekmek
Su: 2 lt
Spor: cok yorgun ve uykusuzum ama aksam yapmaya calisicam bi seyler
Kendimden hic memnun degilim bugun ya iyi hos da ust uste duzenim kaydı
Sabah:
1 roll normal ekmek
1 kk suzme peynir
2 3catal maydanozlu lor
1 dilim hindi salam
7 zeytin
Domates salatalik
Öğlen:
Cavdar ekmekli tavuklu salatali sandvic 360 kalori civari bi sey en kalorisiz bu vardi o an üzgünüm mayonez yedim
Ayran
Aksam: 4 yk yogurtlu cevizli mor lahana salatasi 1 roll ekmek
Su: 2 lt
Spor: cok yorgun ve uykusuzum ama aksam yapmaya calisicam bi seyler
Kendimden hic memnun degilim bugun ya iyi hos da ust uste duzenim kaydı
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Oglen cok kh gercekten sen de farkindasin onun disinda gayet iyi bugun yorum yapacak yüzüm yok zatenHayırlı akşamlar kızlaaar öncelikle kilo veren arkadaşlarımızı tebrik ediyorum maşallah
07.30
3 zeytin, 1 kk peynir, 1 dl çavdar ekmeği
12.00
1 kepçe tarhana çorbası, 1 kepçe etli nohut, 3 yk pirinç pilavı, 1 dl ekmek, 1 tane kurabiye (Öğlen çok fazla kh oldu)
18.30
1 yt etli kuru fasulye, 1 Kase yoğurt, 1 tane domates, 2 mandalina
Su 2 lt
Okuldan eve gelirken arkadaşlarla 1 saat yürüdük o kadar.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Yat dinlen canim en iyisi.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sukur 100grdan fazla gitti bu hafta. Sagol canim
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Oyh o neydiii. Hadi iradene hakim olamayip yersin anlarim da usenmeden gidip pisirip bi de 2 tabak yemek ayri bi sey bu aliskanlik biliyorum ama bak vucudun onu sindirmek icin o ladar cok ugrasiyor ki yoruluyor artik ben gecen sene hep boyle beslendim bak bu menuyu her gun icin dusun hatta yaninda kola fanta aksama da cigdem findik fistikla dusun yani ama o zamanlar 10da falan tv izlerken sizardim surekli bi yorgunluk hali vardi simdi bomba gibiyim valla diyetten once saglikli beslenmenin saglikli yasamanin tadina var cok daha mutlu olacaksin alisirsin merak etme yeter ki iste
Zaten midem nasil kotu anlatamam doydugum halde yemeye devam ettim kopegi tuvaletini yaptirmaya cikardim on dakika zor durdum disarida inanilmaz bir agirlik coktu midem bulandi falan
diyete adapte olma surecindeyim daha 5-6 gun oldu baslayali, bir duzen oturtucam en kisa surede insallah
