- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Bacaklar nasıl inceldi ve yeni yöntemini takipteyim canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
2 haftalık deneme sürecine diyorlar galiba onu ben de yeniyim, sadece bu kadarını biliyorum :))
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Haydi bakalım güveniyorum ve takipteyimgünaydın kızlar öncelikle ben çok mutsuzum tartı yüzünden ama cumaya kadar çok hırslandım bide atılma korkusu da ekleninceöyle bi dikkat edicem ki inşAllah siz bile şaşıracaksınız inşAllah yapabilirim
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Sabah sabah bakmışım hava yağışlı, yürümek mümkün değil, yatsam keyfime baksam akşama durumum belli değil, ben şu 35 dk eliptiği yapayım cebime koyayım dedim, nemelazım garanti olsun, ay bir rahatım ki sormayın, sanki ay başında borcumu ödemiş gibi
ekstresi gelmeyen kredi kartına para yatırmak gibi, şahane 
tebrikler.
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Hmmm ne güzel, inşallah görürsün istediğin sonucu canımBugun pazartesi dimi hic pazartesi bildirimi goremedim tartilmaya mi korkuyorsunuz yoksa hafta sonu gecinceben yapayim ilk bildirimi
Cuma:60.3
Pazartesi:60.1
Eksi 200 iki gunde fena degil bence zaten bugun detoksa basladim iki gun o var cumaya 59 yarilanir belki de biter ucundan 58 bile gorunebilir heyecanliyim
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
Bacaklarım kardiyo ile inceldi squat çok yapıyorum canım birde
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Pazartesi bildirim olduğunu yeni öğrendim, ara kontrol mü, ben listede değilim ama, yazmalı mıydım canım
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
profesyonel free listesi üyeyim yaklaşık bir aydır :) menü bildirimi felan yapıyorum kilomu bildiriyorum listede olmuyoruz ama gerisi aynı ben deneme süreci olarak girdim ama hala çıkamadım
genelde mezunlar oluyor listede kilo koruma sürecini bu listede yapıyorlar bende inşallah free listeden mezun olacağım 
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Başlasan neler yapacaksın kim bilirTünaydın kızlar. Kilo bildirimim 70.7
Biraz mutlu oldum açıkçası. En son geçen hafta 71 küsürlüydüm. Diyete başlamadan kilo vermişim
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Katıl kuzum katıl, kaptan biraz şeyyy, nasıl desem, mesaj sayını falan bulup çat diye atıyor buraya, kurtul kurtulabilirsen dilinden, bir de kara kaplı defteri var herşeyi not alıyor, kaçman imkansızBu arada bu grubu sevdim. Oldukça aktif görünüyorsunuz kızlar. Bu daha çok motive olmak demek. Sık sık geliyim bende malum ilk haftam ve çok kritik
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
50 yaşındaki annesini sana örnek göstermiş zennn, sen kaç yaşındasın ki zen
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
http://blog.milliyet.com.tr/20-gunde-6-5-kilo-vermeyi-nasil-basardim-/Blog/?BlogNo=236417 güzel bir yazı bence kızlar
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim. Masallah yogun gecmis gunun.
Basladin mi canim detoksa?
Sporun dakikasi kac bakiyim? 35 den coktur umarim
menun niye kotu ki bence sadece az olmus ama hic de kotu degil canim.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Anaaa çok iyiymiş valla ben böyle bilmiyordum. Valla maşallah liste dışı mezun olmak da güzel bir şeydir şimdiprofesyonel free listesi üyeyim yaklaşık bir aydır :) menü bildirimi felan yapıyorum kilomu bildiriyorum listede olmuyoruz ama gerisi aynı ben deneme süreci olarak girdim ama hala çıkamadım
Evet doğru söylüyorsun burdakiler yemelere içmelere ikramlara çok meraklıdırlar gerçektende. Ben aslen edirneliyim eşim kırşehirli. Ama tam bi kırşehirli gibiyim diyebilirim. Kendi ailem benim burası için doğduğumu söylüyor
Daha öncede bu yarışmalarda kilo vermiştim haftalık rutin 800 gr olurdu nadiren eksik yada fazla. Birde önceki hafta annemlerdeydim 2 hafta giderken 69 döndüğümde 72 kiloydum sanırım bu hafta orta yolu buldumBaşlasan neler yapacaksın kim bilir
İlk menü bildirimimi yapayım. (Özlemişim burayı vallaha)
Sabah 11.00 geç oldu biraz biliyorum
İki dilim çavdarlı ekmek ve 1 k.k peynirle tost
Yarım bardak süt
Ara 15.00
Nescafe şekersiz
Bi avuçtan az karışık kuruyemiş
Akşam 17.30
Bi kase tarhana çorbası
İki y. Kaşığı et kavurma
2 kaşık yoğurt
Su 1.5 lt oldu anca temizlikteyimde unutuyorum hep
Spor yok
Gecede yeşilçay içerim çok acıkırsam sütte içebilirim
Sabah 11.00 geç oldu biraz biliyorum
İki dilim çavdarlı ekmek ve 1 k.k peynirle tost
Yarım bardak süt
Ara 15.00
Nescafe şekersiz
Bi avuçtan az karışık kuruyemiş
Akşam 17.30
Bi kase tarhana çorbası
İki y. Kaşığı et kavurma
2 kaşık yoğurt
Su 1.5 lt oldu anca temizlikteyimde unutuyorum hep
Spor yok
Gecede yeşilçay içerim çok acıkırsam sütte içebilirim
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Evet canim.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Evet canim.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun. Tum gun cig sebze ve salata yok canim. Onun haricin de guzel menu. Yatana kadar da suyunu artirmaya calisirsan cok iyi olur.
