- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Tamam canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
merhaba hatunlar bugün çok yoğundum tüm gün dersim vardi doğru düzgün giremedim önce listemi yazayım
sabah
2kk peynir
2dilim kepek ekmeği
1 yumurta
1 tk reçel
Öğlen
tavuk göğüs ızgara
salata
2 çatal pilav
ayran
Ara yarim paket eti form
Akşam
1 kepçe kuru fasulye
2 kaşık pilav
turşu
bugün pek dikkat etmedim vücut direncim kırılsın diye ben öyle yapınca ise yarar ben de genelde
su 2litre
spor daha yapmadım ama yapacağım eliptik
sabah
2kk peynir
2dilim kepek ekmeği
1 yumurta
1 tk reçel
Öğlen
tavuk göğüs ızgara
salata
2 çatal pilav
ayran
Ara yarim paket eti form
Akşam
1 kepçe kuru fasulye
2 kaşık pilav
turşu
bugün pek dikkat etmedim vücut direncim kırılsın diye ben öyle yapınca ise yarar ben de genelde
su 2litre
spor daha yapmadım ama yapacağım eliptik
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
maşallah çok güzel afiyet olsun
senin menüdekiler bana fazla gibi geliyordu ama maşallah güzel vermişsin demekki her bünye farklı
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun güzel bence
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun güzel olmuş
- 4 Şubat 2014
- 4.850
- 17.592
- 408
Hosgeldinn :) biraz kendini anlatsana lütfen, (sanirim kaçırdım o kısmı) ben filiz, iki kizim var öğretmenim, öyle işte :)) stardust diye bir film vardi seviyorsun sanirim
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
60 TL. Canım. Evet 2 ay gidip yöntemini öğrensen gerekirse kendin de devam edebilirsin.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Hayırdır derya cim.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun derya cım menün çok güzel. Sporun da öyle. Ayakkabı vuran yere kantoran yagı sürülmüş pamuk koyup üstüne yara bandı yapıştırırsan çok çabuk iyileşir canım. Tek sorun orda bulabilir misinSlm kizlar bu hafta da bitti haftasonu tatili geldi ne guzel
Bu saatten sonra yemem artik yazayim menumu
Sabah: az yagda kizarmis hindi eti 70 gr kadar. 1 domates
Ara: 1 yt kereviz salatasi ( kereviz. 1 elma. 3 ceviz. 3 kuru incir. 1 kase yogurt)
Oglen: peynirli yumurtali sebze yemwgi ( 2 havuc. 100 gr tuzsuz yagsiz peynir. 1tk zeytinyagi. 4 avuc dolusu taze sogan. 3 avuc maydonoz. 1 kase yogurt. 150 gr mantar. Karistirip firina verdim. )
Ara: 2 fincan kakao sicak suyla.
Aksam: hindi eti haslama. Salata
Su: 2.5 litre
Spor: evde yapicam ins 45 dakika tbc. Ayagimi cok kotu ayakkabi vurdu ondan salona gidemiyorum. Ayakkabisiz spor yapmam lazim.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canım. Menün güzel canım.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canım menün ve sporun çok güzel.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canım.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun canım.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun menün de sporun da çok güzel canım.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun canım bu arada dikkatimi çekti sen uzun yıllardır yurt dışında yaşıyorsun sanırım kahvaltıların pek bizim alışık olduğumuz türden değil çoğu zamanSlm kizlar bu hafta da bitti haftasonu tatili geldi ne guzel
Bu saatten sonra yemem artik yazayim menumu
Sabah: az yagda kizarmis hindi eti 70 gr kadar. 1 domates
Ara: 1 yt kereviz salatasi ( kereviz. 1 elma. 3 ceviz. 3 kuru incir. 1 kase yogurt)
Oglen: peynirli yumurtali sebze yemwgi ( 2 havuc. 100 gr tuzsuz yagsiz peynir. 1tk zeytinyagi. 4 avuc dolusu taze sogan. 3 avuc maydonoz. 1 kase yogurt. 150 gr mantar. Karistirip firina verdim. )
Ara: 2 fincan kakao sicak suyla.
Aksam: hindi eti haslama. Salata
Su: 2.5 litre
Spor: evde yapicam ins 45 dakika tbc. Ayagimi cok kotu ayakkabi vurdu ondan salona gidemiyorum. Ayakkabisiz spor yapmam lazim.
yoksa bana mi öyle geliyor
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Bu gün pek göremedim arkadaşlar. Menümü yazayım
07.30 1 su bard. Zencefilli Sut
08.30 1 dl. Peynir
1 hasl. Yumurta
1 dl. t.b. ekmegi
Domates salatalik
10.00 1 fincan sütlü kahve
11.30 2 hünnap 2 ceviz
13.00 3 kaşık nohut y.
4 y.k yogurt salata
14.30 1 fincan ıhlamur
16.00 1/2 su bard. Leblebi
1 bard. Ayran
17.30 1 peynirli yelpaze patlıcan
1 kase cacik
Salata
19.00 1 elma
20.00 1 bard.sut
22.00 1 fincan melisa çayı (icicem)
Su 3 lt.
35 dk. Yuruyus
07.30 1 su bard. Zencefilli Sut
08.30 1 dl. Peynir
1 hasl. Yumurta
1 dl. t.b. ekmegi
Domates salatalik
10.00 1 fincan sütlü kahve
11.30 2 hünnap 2 ceviz
13.00 3 kaşık nohut y.
4 y.k yogurt salata
14.30 1 fincan ıhlamur
16.00 1/2 su bard. Leblebi
1 bard. Ayran
17.30 1 peynirli yelpaze patlıcan
1 kase cacik
Salata
19.00 1 elma
20.00 1 bard.sut
22.00 1 fincan melisa çayı (icicem)
Su 3 lt.
35 dk. Yuruyus
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
İyi geceler canım.bugün aşırı derecede uykum var tavuk gibi erkenden ben yatar iyi geceler
