- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ahhhhh menüm güzel olsa ne çemkirirdım de
Tencere benımkı senden kara
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Tencere benımkı senden kara
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Aspırın alsan kan sulandırır belkı adet sokmene yardımcı olurKızlar şu şişkinliğe bir çare göbeğim maşallah benden önce dönüyor köşeleri
Ve Ben de şu an sadece ağrı var ve lekelenme korkarım bu durum bir kaç gün sürecek önümüzdeki cuma fazla çıkma ihtimalim yüksek
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Bende diyorum 69u goreydim :) gidim gidim hidiyo resmen yaa:)Haftaya 59u görücekmiyim :)) birde şunu belirtmek istiyorum tüm gün ayaktaydım ev topla oğluşla ilgilen yemek yap kaldır derken hala enerjim yüksek.. yemeklerime dikkat edicem ama bundan sonra sporuda bırakmıcam..
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Bence sucuk cok olmus ama onun disindada normalde ara ogunde yenilen seyleri ana ogun yapman cok saglikliMi bilemedim cnimKızlar menüm
Sabah 2 dilim çavdarlı buğdaylı ekmek
1 tatlı k. Tereyağında 6 dilim sucuklu yumurta(1tane)
2 tatlı k. Ekşimik
4 zeytin
1 bardak limonlu su
Öğlen 1 portakal 12 kuru üzüm 1 dilim peynir
Akşam yoğurt içersineyarim kase yulaf ezmesi 1 bardak su
Spor şuan yok
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Kızlar menüm
Sabah 2 dilim çavdarlı buğdaylı ekmek
1 tatlı k. Tereyağında 6 dilim sucuklu yumurta(1tane)
2 tatlı k. Ekşimik
4 zeytin
1 bardak limonlu su
Öğlen 1 portakal 12 kuru üzüm 1 dilim peynir
Akşam yoğurt içersineyarim kase yulaf ezmesi 1 bardak su
Spor şuan yok
Yine bir sey yememiş ki!!
Kuzum hasta olacaksın böyle..
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Iste bende onu diyorum bence cok sagliksiz normalde ara ogunde yenilcek seyleri ana ogunde tuketmissin boyle asiri aclik seni bi yerden sonra mahveder canim tabi bu benim fikrim ama
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Canim yiyemiyorum acıkmıyorum zorlayıncamidem şişiyor
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Ama doyuyorum kuzum fazlası çok rahatsız ediyor çok mu kötü menü
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Anladim canim dikkat et yinede vitaminsiz kalma
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Menu sagliksiz gibi gorunuyo canm
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Bu kadar yedigime şükür canim ben günde 3 çikolata ile dururdum şimdi daha iyi yiyorum
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Ama fazlasını da midem almıyor ki sağlıksız ne var ki menüde bakkal ürünleri yok yoğurt peynir yumurta var ekmek var meyve kuruyemiş var sadece öğün azdır o da dediğim gibi denedim ara öğünler koymayı olmuyo çok rahatsız ediyo canim
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Bide normalde yemege düşkün biri değilim canim benim varım yoğum tatlı idi ama onuda kestim zaten
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Benim menüm kızlar...
Sabah 11 de 1 tam buğday ekmeği
1 buçuk haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Bikac tane patates kızartması
2 salatalık..cay
Saat 3 gibi 1 muz
Saat 7 de akşam yemeği
1 kaşe corba
Izgara köfte 3 tane
Yogurt
Yarım tam buğday ekmeği
Saat 10 da bitki çayı
100 ip atlama
15 dk.kol bacak göbek hareketleri
Şu cok az oldu bugün 1 buçuk lt.
Kızlar sizin menüler güzel masallah öyle çok çok abartılacak bişey yok.biyerden canımızın istediği bişey olup kaçarsa başka yerden tamamlicaz yoksa diyet çekilmez hale gelir..sizin menüleri beğendim hep ama inceleyim daha detaylı yorum yapıcam ins...
En önemlisi de yürüyüş spor ve şu....bunlara daha dikkatli olsak ins.güzel sonuçlar alırız...
Sabah 11 de 1 tam buğday ekmeği
1 buçuk haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Bikac tane patates kızartması
2 salatalık..cay
Saat 3 gibi 1 muz
Saat 7 de akşam yemeği
1 kaşe corba
Izgara köfte 3 tane
Yogurt
Yarım tam buğday ekmeği
Saat 10 da bitki çayı
100 ip atlama
15 dk.kol bacak göbek hareketleri
Şu cok az oldu bugün 1 buçuk lt.
Kızlar sizin menüler güzel masallah öyle çok çok abartılacak bişey yok.biyerden canımızın istediği bişey olup kaçarsa başka yerden tamamlicaz yoksa diyet çekilmez hale gelir..sizin menüleri beğendim hep ama inceleyim daha detaylı yorum yapıcam ins...
En önemlisi de yürüyüş spor ve şu....bunlara daha dikkatli olsak ins.güzel sonuçlar alırız...
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Canım yemek yok ki bunları yiyeceğine yemek yesen? Daha iyi olmaz mi?
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Güzel menü sadece muz çok şekerli olduğu icin tekbasina degilde yanında kuruyemis ile tuketsen daha iyi olur mesela 2 ceviz veya 10 fındık veya 10 badem
Menüm
Sabah kalkar kalmaz limonlu su
Kahvaltı
1 dilim çavdar ekmegi
1 haşlanmış yumurta
1 bardak çay
Yarım kibrit kutusu Beyaz peynir
Yarım salatalık
Ara
1 mandalina
1 şekersiz türk kahvesi
Öğlen
2 çiğ köfte marula sarılmış
Yoğurtlu tavuk salatası
6 tane eti burçak tam buğday unundan bisküvi
Ara
Yaseminli yeşil çay
Akşam
1 dilim çavdar ekmegi
4 parça yoğurtlu karnabahar
Ara
2 dilim portakal
2 dilim elma
Genel
1.5 litre su
Gece yatmadan yeşil çay içerim
Sabah kalkar kalmaz limonlu su
Kahvaltı
1 dilim çavdar ekmegi
1 haşlanmış yumurta
1 bardak çay
Yarım kibrit kutusu Beyaz peynir
Yarım salatalık
Ara
1 mandalina
1 şekersiz türk kahvesi
Öğlen
2 çiğ köfte marula sarılmış
Yoğurtlu tavuk salatası
6 tane eti burçak tam buğday unundan bisküvi
Ara
Yaseminli yeşil çay
Akşam
1 dilim çavdar ekmegi
4 parça yoğurtlu karnabahar
Ara
2 dilim portakal
2 dilim elma
Genel
1.5 litre su
Gece yatmadan yeşil çay içerim
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Kuzum bu kadarına fırsat bulduğuma şükür son zaman oğlum hiç durmuyo yiyemiyorum istesemde ilk başladığım dönemden son 1 haftaya kadar iyiydi ama 1 haftadır böyle yapacak bise yok.
