- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Meditasyon yapmıyorum ama başlamak istiyorum şu kilo verme süreci bir geçsin hele, bayağı zamanımı alıyor çünkü
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Tabiki bunların hepsi bir süreç istiyor..
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Düşünce gücü felanda medıtasyonla alakalı degılmı
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
peki.....Benim 2 arkadaşım var ve grubumuz var whatsappta birbirimize destek oluyoruz.. öğünler de resim atıyoruz ve tartı günümüz var cuma günleri tartı resmi atıp motivemjzi yukseltiyiruz ♡♡♡ çok iyi oluyor spor yapıyorum ama bugünlerde aksattim hayatım hareket li geçiyor Bebeklerim le
cardio Leslie ve plates favorilerim 
günlük 3 lt şu içmeye çalışıyorum ama bugünlerde 2 oldu acilen tekrar toparlanmam ve sporuma ve 3 lt suyuma kavuşmam lazimmm
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Odamı dıyete heves ettı kı
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Hızlıyım dıyon yaniiii
Benim 2 arkadaşım var ve grubumuz var whatsappta birbirimize destek oluyoruz.. öğünler de resim atıyoruz ve tartı günümüz var cuma günleri tartı resmi atıp motivemjzi yukseltiyiruz ♡♡♡ çok iyi oluyor spor yapıyorum ama bugünlerde aksattim hayatım hareket li geçiyor Bebeklerim le
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Yüksek plank 30-40 sn sabit dur karın kaslarını sıkarak
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
Yaaaniiii ovunmek gibi olmasın
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Anladımmmm
Plates topuyla sınavda varmiş
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ammaaaaa pek bır mütevazı bızım yeni kuzuYaaaniiii ovunmek gibi olmasın
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
Menüm...
Sahur
3 krep yulaftan
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
14 yeşil zeytin
4 hindi jambon
1 minik salatalık
Salçadan sos
1 kupa süt
İftar
1 tantuni dürüm
1 ayran
Çok az salata
Ara
4-5 grissini
1 dilim peynir
1 muz
1 bardak kefir
Su 1.5 lt
Spor
3den 9a kadar AVM'de gezdim
Sahur
3 krep yulaftan
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
14 yeşil zeytin
4 hindi jambon
1 minik salatalık
Salçadan sos
1 kupa süt
İftar
1 tantuni dürüm
1 ayran
Çok az salata
Ara
4-5 grissini
1 dilim peynir
1 muz
1 bardak kefir
Su 1.5 lt
Spor
3den 9a kadar AVM'de gezdim
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 30
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
ahahhhaah ben yapıyorum zaten :) ama yoga adı altında değil..
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Menüm...
Sahur
3 krep yulaftan
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
14 yeşil zeytin
4 hindi jambon
1 minik salatalık
Salçadan sos
1 kupa süt
İftar
1 tantuni dürüm
1 ayran
Çok az salata
Ara
4-5 grissini
1 dilim peynir
1 muz
1 bardak kefir
Su 1.5 lt
Spor
3den 9a kadar AVM'de gezdim
Allah seni naptın onca saat orda
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Ay sen yeterki iste kalmam mi :)
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Maşallah canim :)
Benim 2 arkadaşım var ve grubumuz var whatsappta birbirimize destek oluyoruz.. öğünler de resim atıyoruz ve tartı günümüz var cuma günleri tartı resmi atıp motivemjzi yukseltiyiruz ♡♡♡ çok iyi oluyor spor yapıyorum ama bugünlerde aksattim hayatım hareket li geçiyor Bebeklerim le
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Menüm...
Sahur
3 krep yulaftan
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
14 yeşil zeytin
4 hindi jambon
1 minik salatalık
Salçadan sos
1 kupa süt
İftar
1 tantuni dürüm
1 ayran
Çok az salata
Ara
4-5 grissini
1 dilim peynir
1 muz
1 bardak kefir
Su 1.5 lt
Spor
3den 9a kadar AVM'de gezdim
ben sana daha fenasını söyleyeyim. sabah 8 de spor salonundaydım. salon avm'De.. 10 da çıktım salondan, saat 4e geliyordu, eve girdiğimde.. o saate kadar yılbaşı alışverişlerini bitirdim, bir kahvaltı-1 kahve var ara olarak..
