- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Bellona nin lantes modelini aldik canim yemek odasi ile birlikte 1 ay sonra teslim edilecek
Eklentiler
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Bugunku menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
2 ad zeytin
Salatalik
1 dilim ekmek
1 cay kasigi bal
Ara
15 ad fistik
Sade turk kahvesi
Aksam
1 Tam bugday lavas arasina
Kavrulmus kiyma ve bol maydonoz limon sarip yedim
Yarim bardak kefir
Su 1.5 litre
Spor ...yapinca yazarim
Sabah
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
2 ad zeytin
Salatalik
1 dilim ekmek
1 cay kasigi bal
Ara
15 ad fistik
Sade turk kahvesi
Aksam
1 Tam bugday lavas arasina
Kavrulmus kiyma ve bol maydonoz limon sarip yedim
Yarim bardak kefir
Su 1.5 litre
Spor ...yapinca yazarim
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Markasi ne canim
Yag kas su falan olcuyomu
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Hahaha demek ikizler 2 kilo tutmusBenim boy 159 ama bende göğüs var anacım onu çok küçültemiyorum eşime tut öyle tartılıcam dedim iki kilo fark etti
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Ay pardon :)))Allah seni kahkaha attım çocuk uyuyo deli ya
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Oda olur ama bademde yağ yakma özelliği varmış o yüzden bademe yoğunlaşıyoruz :))Demedim ama fındık koyduk biz
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Yaaa sorma :)))Hahaha demek ikizler 2 kilo tutmus
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Canlarım menümü yazıyorum :)
Kahvaltı: omlet gravyer peynir ile + 6 adet zeytin + iki cherry domates bir dilim ekmek
Ara öğün: yulaflı bar + 10 adet şan fıstığı
Öğle: tulum peynirli omlet iki dilim mısır ekmeği arasına
Spor : 20dak 100 kcal
1 kola bardağında limonlu su
Akşam: dolma 10 adet, havuç+ turp+ limon salatası
Sade Türk kahvesi + 1 adet after eight çikolata
Spor yoga 20dak
100 kere mekik
100 ip atlama
100 göğüs kası egzersizi
2,5 litre su
Yatmadan önce limonlu su
Kahvaltı: omlet gravyer peynir ile + 6 adet zeytin + iki cherry domates bir dilim ekmek
Ara öğün: yulaflı bar + 10 adet şan fıstığı
Öğle: tulum peynirli omlet iki dilim mısır ekmeği arasına
Spor : 20dak 100 kcal
1 kola bardağında limonlu su
Akşam: dolma 10 adet, havuç+ turp+ limon salatası
Sade Türk kahvesi + 1 adet after eight çikolata
Spor yoga 20dak
100 kere mekik
100 ip atlama
100 göğüs kası egzersizi
2,5 litre su
Yatmadan önce limonlu su
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
İkiz çocuklarım var canım iki buçuk yasindalar.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Masallah bugün tam pazar menüsü olmuş canım.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Menun çok güzel canım bravo beğendim ben..ama vakit var biraz daha su içersen süper olur
Pek istediğim gibi bir tarif bulamadım ama kendim biraz uydurdum cokta güzel oldu.
Annem eve dolma yapacaktı 4 dolma ayırmış bana ama yaptığım harç ile 10 tane cikardi.
Yarım sogan
Yarim tk Salça
Maydanoz
1 tk Chia
Çok az taze zencefil
Karnabahar rondodan geçirdim
Kuru nane
Karabiber
1 cimcik tuz
Hepsini karıştırdım biberlere doldurdum. Yarım su bardağı sıcak suya 1 Yk zeytinyağı 1 ck domates salcasi ekleyip dolmalarin üzerine döktüm. Kısık ateşte biberler yumuşayana kadar pişirdim. Afiyet olsun
Enişte iyimis 59.9 öyle diyormuş ben ara ara diyet yapıyorum tabi en fazla 10 günEşim bu konuda ıyi ya 59.9 ken bile zayıfsın aşkım ne kilo vermeye çalışıyosun derdi
Tabi beni kirmamak için olduğunu düşünüyorum
bir kere erkek arkadaşıma demiştim 72 kiloyken adam yapma ben evlenince zayıf eş istemem deyip zorla yemek yedirmisti.Sporumu yaptım geldim limonlu suyumu içiyorum :)
philosophergirl ‘kuvvet - dönmeli karın çalışması’ bir bak derim 20dak 100 kalori.. ama mekikte tam doğrulma var o kısımda ayaklarımı koltuğun altına koyup yaptım acayip yanlıyo şuan göğüs kaslarım bile yanıyor diyebilirim
Hemencik bakıyorum.
Incelme programını da sifirladim yarın yeniden başlayacağım
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Cvs üzerinde yağ ölçüyo galiba ya 21 cikiyo küçük yanda
Demekki bütün anneler aynısınız
Tarifi yazdım yukarıya
Sende ki problemden bende de varBenim boy 159 ama bende göğüs var anacım onu çok küçültemiyorum eşime tut öyle tartılıcam dedim iki kilo fark etti
ve çok sinir bozucu acaba diyorum zayiflayinca bir fark olabilir mi 
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Hemen evleneydin istediğin gibi yer içerdin kızPek istediğim gibi bir tarif bulamadım ama kendim biraz uydurdum cokta güzel oldu.
Annem eve dolma yapacaktı 4 dolma ayırmış bana ama yaptığım harç ile 10 tane cikardi.
Yarım sogan
Yarim tk Salça
Maydanoz
1 tk Chia
Çok az taze zencefil
Karnabahar rondodan geçirdim
Kuru nane
Karabiber
1 cimcik tuz
Hepsini karıştırdım biberlere doldurdum. Yarım su bardağı sıcak suya 1 Yk zeytinyağı 1 ck domates salcasi ekleyip dolmalarin üzerine döktüm. Kısık ateşte biberler yumuşayana kadar pişirdim. Afiyet olsun
Enişte iyimis 59.9 öyle diyormuş ben ara ara diyet yapıyorum tabi en fazla 10 gün
Hemencik bakıyorum.
Incelme programını da sifirladim yarın yeniden başlayacağım
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
yalan o zayıf eş istemem lafları
philosophergirl
annem.. zayıf istememden kasıtları bütün kıvrımlar olacak ama ince belin de olacak vs vs.. sen dikkati elden bırakma.
benim gençliğimi yediler öyle, sen iyisin ne gerek var, senin yüzün güzel bilmem ne.. çünkü yanlarında sürekli diyet lafı yapan kız sıkıcı oluyor, ama gecenin bir yarısı çorba yiyelim mi dediğinde tamam diyen kız 10 numara oluyor.. günahlarına ortak oluyor, muhabbeti çekilir oluyor :)
benim koca beni şuan baya sinir biri gibi görüyor, gece yeme isteği olduğunda ben yeme dediğimde ya da ben yemem ne büyük sıkıntı dediğimde acayip sinirleniyor.. çok eğlenceli..
philosophergirl
annem.. zayıf istememden kasıtları bütün kıvrımlar olacak ama ince belin de olacak vs vs.. sen dikkati elden bırakma.benim gençliğimi yediler öyle, sen iyisin ne gerek var, senin yüzün güzel bilmem ne.. çünkü yanlarında sürekli diyet lafı yapan kız sıkıcı oluyor, ama gecenin bir yarısı çorba yiyelim mi dediğinde tamam diyen kız 10 numara oluyor.. günahlarına ortak oluyor, muhabbeti çekilir oluyor :)
benim koca beni şuan baya sinir biri gibi görüyor, gece yeme isteği olduğunda ben yeme dediğimde ya da ben yemem ne büyük sıkıntı dediğimde acayip sinirleniyor.. çok eğlenceli..
