- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Sporu da bir alta yazdım abla
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Tuzak kurdun bana haaaaaSporu da bir alta yazdım abla
Bende yapmadın şeyettıydım de
Ama yokkkkk yazacak kuzum ballandıra ballandıra
Lopez adayım benım
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Merhabalar
Takıma dahil olmak istiyorum :)
Çok heyecanlıyım inşallah sizlerle birlikte sıkıntımı gidermeyi sağlıkla kilo vermeyi umuyorum.
Yeni doğum yaptım prematüre bir bebeğim 4 yaşında birde büyüğüm var.emziriyorum inşallah daha çabuk veririm kiloları 80 kilo olmuşumdur
Takıma dahil olmak istiyorum :)
Çok heyecanlıyım inşallah sizlerle birlikte sıkıntımı gidermeyi sağlıkla kilo vermeyi umuyorum.
Yeni doğum yaptım prematüre bir bebeğim 4 yaşında birde büyüğüm var.emziriyorum inşallah daha çabuk veririm kiloları 80 kilo olmuşumdur
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Hoşbulduk hemen dolduruyorum :)
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Aynen ya kaçtı ohoo daha aradada spor yaptım neyse yarın normale dönerim :))
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :behmen
İsim (İsteğe Bağlı ):kübra
Mesleginiz:ev hanımı
Yaşınız :29
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir:istanbul
Boyunuz :165
Kilonuz:80
Hedef kilonuz :70
Kilo alma hikayeniz :sağlık sıkıntıları ve doğum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?sağlık için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı?evet
Kullanıcı Adı :behmen
İsim (İsteğe Bağlı ):kübra
Mesleginiz:ev hanımı
Yaşınız :29
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir:istanbul
Boyunuz :165
Kilonuz:80
Hedef kilonuz :70
Kilo alma hikayeniz :sağlık sıkıntıları ve doğum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?sağlık için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı?evet
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Canım şahsi fikrim yavaş kilo vermen doğrultusunda olucaktır, bol su içmen süt yapar asla kesme
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Wc ye cok sk cikiyorum terlemede kizin altinda oluyor tabi ama asiri degil
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Dikkat et usutmeyesin dogum sonrasi usutmek iyi degilmis
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Temem o vakit :)Canım şahsi fikrim yavaş kilo vermen doğrultusunda olucaktır, bol su içmen süt yapar asla kesme
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Haha sonuclari yaz :)
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Hosgeldin cnaimMerhabalar
Takıma dahil olmak istiyorum :)
Çok heyecanlıyım inşallah sizlerle birlikte sıkıntımı gidermeyi sağlıkla kilo vermeyi umuyorum.
Yeni doğum yaptım prematüre bir bebeğim 4 yaşında birde büyüğüm var.emziriyorum inşallah daha çabuk veririm kiloları 80 kilo olmuşumdur
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
@balinmaz canım o terden bendede çok oldu Doğumdan 4-5 ay sonra geçti, neden?? benim mallığım Demir ilacını bile doğru dürüst içmedim.. sendede Demir eksikliği vardır Demir eksikliği çok ter yapar .. yinede sen bir kan ver sabahtan .. bol kırmızı et ve kırmızı meyve sebze tüketmeni tavsiye ederim
.. bol kırmızı et ve kırmızı meyve sebze tüketmeni tavsiye ederim
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
10 gün denicem :))
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Teşekkür ederim hoş buldum :)
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Yine mi baklava?Kızlar menümü yazmadım aaa aa a :))
Spor: yoga 20 dak. + 100 mekik + 100 bisiklet + 100 ip atlama + 100 göğüs kası egzersizi 100 sağ ve sola dönme
Kahvaltı: tulum peynirli omlet - sade kahve
Uykuu
Öğle: kısır + kibrit kutusu büyüklüğünde gravyer
Ara öğün: sade Türk kahvesi + after eight çikolata 1 adet
Akşam: etli sebzeli çorba + limonlu su
İki dilim baklava
Spor:
100 adet mekik
100 bisiklet
100 ip atlama
100 sağ sola dönme
Dizim var ufak tefek cinayetler :) hihi
2,5 litre su
Uyumadan önce limonlu su
