Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Allonsy .!.:

Kullanıcı Adı : Allonsy

İsim (İsteğe Bağlı ):-

Mesleginiz: Makine Mühendisi

Yaşınız : 25

Medeni Durumunuz : Bekar

Çocuk Sayısı : 0

Yaşadığınız şehir: Ankara

Boyunuz :1,65

Kilonuz:89,2

Hedef kilonuz : 55

Kilo alma hikayeniz : Liseye kadar zayıftım. Sonrasında babam rahatsızlığı sebebiyle hastalığı bize bulaşmasın diye ilaç kullandık. Kullandığımız ilaçlar kısa sürede kilo aldırdı. Sonrasında ergenlik dönemimde ailem yememizden kısmak istemedi. Lisede adetlerim düzenleşti ve pko olduğunu ve insülin direncim olduğumu öğrendim. Sonrasında üniversite sınavı. Üniversitede vize-final derken bu hale geldim. Bir ara 93'ü gördüğümde hırsa geldim 1 ayda 8 kilo verdim ama sonra araya ramazan girdi.
Yine bıraktım. Şimdi desteğe ihtiyacım var.

Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Öncelikle sağlığım için, sabahları nefes nefese kalmamak için. Birde yazın sonlarına doğru katılmam gereken törenler olacak. Herkesi şaşırtmak istiyorum. Güzel elbiseler giymek, boy boy fotoğraf çekinmek istiyorum. Fotoğraf çekinmekten korkmamak istiyorum artık.

Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? Hayır.

Genişletmek için tıkla...

sevimlimmm .!.:

Tansiyonum düşmüs

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Metabolık balans 2. Gün detoksu devam
Patates detoksu dünkü gıbı devam 1. Gün bana -900 getırdı su an 94 oldum
Bugun patates yıyecem
3 lt su
45 dakıka yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

sananesanane .!.:

19kaldi canim:)

Genişletmek için tıkla...

Allonsy .!.:

Hanımlar siz ara öğünlü mü ara öğünsüz mü diyetinizi yapıyorsunuz ? Ben Karatay tarzı ara öğünsüz yapmayı düşünüyorum. Birde birşey daha soracağım. Ben hergün sabahları küçük süt içiyorum. Yağlı-yağsız olmasına dikkat ediyor musunuz ? Ben ona pek dikkat etmiyorum açıkçası. Çünkü vücudun o tarz yağlara ihtiyacı var diye biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

cocuk oyuncagi canimm :))

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

cocuk oyuncagi canimm :))

Genişletmek için tıkla...

NEHIR34 .!.:

Tabii tabiii

Genişletmek için tıkla...

sananesanane .!.:

Bide bana sor :)))

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

acelemiz yok sekerim, vucudumuzu sekile soka soka veririz ama yinede veririz :)

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

Menum:

Kahvalti: iki yumurta biri sadece beyazi

Sade kahve

Ogle: hindi izgara + 3 adet (kucuk kornison tursu) - bir kase yogurt

Sade kahve

Ara ogun: 6 adet badem + ufak kase yogurt

Aksam: et sote yanina + ispanak sote

Turk kahve

Spor: 8 dak incelme programi (squat)
1000 kere twister

2.5 litre su

yatmadan once limonlu su

Genişletmek için tıkla...

Allonsy .!.:

Hanimlar,
Sabah peynir,domates, yesil zeytin, bir kucuk sut, 3-4 adet ceviz

Oglen: 5 adet izgara köfte ayran (pilavı yemedim )

Saat 15:00 bir bardak filtre kahve

Aksam ( birazdan) : yarmali yogurt çorbası ve zeytinyagli pirasa.

Menum nasil hanimlar? Sizce dikkat etmem gereken birsey var mi ?

Genişletmek için tıkla...

Behmen .!.:

Arkadaşlar tatlı isteğiniz olunca nasıl başa çıkıyorsunuz yaa

Genişletmek için tıkla...

sananesanane .!.:

Canlarim menum
09.00eynir
Domates
Salatalik
1yumurta
12.00: 2tane siyah erik
15.00:haslama siyah et
Cacik
Salata
18.00:1portakal
1bardak ayran
21.00:mantar sote
Salata
1kase yogurt
00.00:2mandalina
1bardak sut
3lt su

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

Menum:

Kahvalti: iki yumurta biri sadece beyazi

Sade kahve

Ogle: hindi izgara + 3 adet (kucuk kornison tursu) - bir kase yogurt

Sade kahve

Ara ogun: 6 adet badem + ufak kase yogurt

Aksam: et sote yanina + ispanak sote

Turk kahve

Spor: 8 dak incelme programi (squat)
1000 kere twister

2.5 litre su

yatmadan once limonlu su

Genişletmek için tıkla...