Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlarrr az önce eşim pizza getirdi
Dayanamadım bir dilim aldım tabağıma koydum
Üzerine hafif acı serptim veeeee tam yicektim ki
Içimden bi ses yapmaaaaa diye bağırdı
Yemedim ama şuanda önümde sıcak sıcak bana bakıyor :kk77:
Ayy kıyamam ufacık bir ısırık alsaydın.
 
Yazmayı unutmuşum menüyü :)
23 mart

saat 9.30
beyaz peynir
yeşil çay
bir dilim ekmek
domates
salatalık

saat 12.00
brokoli haşlaması
yoğurt
yarım dilim ekmek

saat 15.00
küçük bir kurabiye tuzlu

saat 19.30
pırasa yemeği 3-4 kaşık
2 kaşık yoğurt

Bugün dışarıdaydım o nedenle çok fazla su içemedim. Eve gelince içmeye çalıştım ama ancak 1.5 litre olmuştur.
yarım saat yürüyüş
 
23 mart menüm
7.30 sabah
Yarım yumurta
Yarım dilim ekmek

11.00 chia tohumlu yoğurt

14.30 5 kaşık patlıcan yemeği
Yoğurt

18.00 1 tane ayva

20.00 akşam
2 baget yanında 3 kaşık patates
1kase cacık
3 kaşık pilav

1.5 lt su akşam misafirim vardı pilav çoktandır yememiştim canım çekti 1 saat yürüyüş

Afiyet olsun cnm
 
Yazmayı unutmuşum menüyü :)
23 mart

saat 9.30
beyaz peynir
yeşil çay
bir dilim ekmek
domates
salatalık

saat 12.00
brokoli haşlaması
yoğurt
yarım dilim ekmek

saat 15.00
küçük bir kurabiye tuzlu

saat 19.30
pırasa yemeği 3-4 kaşık
2 kaşık yoğurt

Bugün dışarıdaydım o nedenle çok fazla su içemedim. Eve gelince içmeye çalıştım ama ancak 1.5 litre olmuştur.
yarım saat yürüyüş

Afiyet olsun cnm
Ay bende çok severim tuzlu kurabiye :kk77:
 
Alsaydım kesin devamı gelirdi
Çok zor tuttum kendimi sabah tartilcaksin kesin fazla çıkcaksin mutlumu olacaksın dedim yemedim ama yarın sabah için ayırdim 2dilim :)
evet sabahtan bir dilim belki yiyebilirsin bir öğün yerine. Gün boyu da aktif olursan bence yakarsın onu. Ayy kaptan bana kızacak yoldan çıkarıyorsun diye :skandal:
 
Kızlarrr az önce eşim pizza getirdi
Dayanamadım bir dilim aldım tabağıma koydum
Üzerine hafif acı serptim veeeee tam yicektim ki
Içimden bi ses yapmaaaaa diye bağırdı
Yemedim ama şuanda önümde sıcak sıcak bana bakıyor :kk77:
supersin canim en iyisini yapmissin :KK9::KK9::KK73:
 
22.03.18
cuma
05 00
2yumurtadan omlet
domates salatalik peynir

16.00
nekafe
1incir
1ceviz

19.00
2 kasik kadar karnabahar graten
3 köfte
1 kase yogurt
3 4 kasik mercimek corbasi
ayran
turk kahvesi
1 isirik halley

21.00
cay

00 00
bitki cayi

2.5 lt su
spor yok
ada81 ada81 cankizzzz cankizzzz
 
22.03.18
cuma
05 00
2yumurtadan omlet
domates salatalik peynir

16.00
nekafe
1incir
1ceviz

19.00
2 kasik kadar karnabahar graten
3 köfte
1 kase yogurt
3 4 kasik mercimek corbasi
ayran
turk kahvesi
1 isirik halley

21.00
cay

00 00
bitki cayi

2.5 lt su
spor yok
ada81 ada81 cankizzzz cankizzzz
Afiyet olsun canım. Sabah 5'de kahvaltı yapıp akşam 16'ya kadar birşey yemedin mi hiç
 
Gunaydin kizlar 24 saat nobetciyim bugun yarinn sabah kadar :KK42:birwz yogun gecicek onumizdeki 1 ay nobetlerim.cok sk olabildigince spora filan vakit ayircam:KK14::KK14:
Sabah rutin kahvaltimi yaptim.oglen icin izgara tavuk varmis tipini begenirsem yerim yoksa ananas ve bademim var aksama salata turu bisi dusunuyorum dun uediklerimi sindirmem lazim cunku :eek:
 
Gunaydin kizlar 24 saat nobetciyim bugun yarinn sabah kadar :KK42:birwz yogun gecicek onumizdeki 1 ay nobetlerim.cok sk olabildigince spora filan
vakit ayircam:KK14::KK14:
Sabah rutin kahvaltimi yaptim.oglen icin izgara tavuk varmis tipini begenirsem yerim yoksa ananas ve bademim var aksama salata turu bisi dusunuyorum dun uediklerimi sindirmem lazim cunku :eek:

Günaydın :KK200:

Günaydın herkese
Güzel huzurlu bir hafta sonu diliyorum :KK68:
 
Kizlarrrr nerelerdesiniz ??
Hımmm birşey diyemedim :kızgın:
Uzun uzun cevap yazarım kızlar gelmek üzereyim eşim de akıl yok onlar bize hep eli boş gelir 50_60 TL lik tatlı alıyor sinirlendim şuan
Canım değiştiremeyeceğin şeyler için üzülme
Kızım sütlaç istedi ins yemem
Çünkü bugün hiç diyet modunda değilim
Kendimi çok yorgun bitkin hissdiyorum
Benimde canım istiyor
Dolapta vardı bir kase
Oğlum hepsini yemişo_O
 
Back
X