Geçmiş olsun canım
Koyu yeşilaycıyım can kızOfff tmm bide böyle deniyelim
Sigara içiyordum şuanda yollyimmi foto
Rabbim şifa versin canım babacığına
Akciğer kanseri canım malesef.
Merhaba, ben de takımınıza üye olmak istiyorum.
Boyum 1.62 ve kilom maksimum 60 olmuştur ta ki 4 ay öncesine kadar. 4 ay önce kilo almaya başladım sebebi ise kahvaltıdan başlayıp öğlene kadar yediğim pastane poğaçaları, börekleri vs. Şu an kilom 68. Hedefim 50 kg olmak
Amin canım saolasın.Allah yardımcınız olsun
Inş biranönce iyi olur
Geçmiş olsun canım
3 çocuk büyüttüm
Hiçbirini çok kısıtlamadım
Hava şartları ne Olursa olsun mevsimine uygun giydirip dışarı çıktık toprakta oynadık suyla oynadık çok şükür Çok hasta olmadılar
Koyu yeşilaycıyım can kız
Rabbim şifa versin canım babacığına
Neyi vardı
ben yiyorum maydonoz sütüme bir etkisi olmuyor tabi ki kararında yemek lazım
tesekkür ederim kaptanım. Haklısın kalori konusunda daha dikkatli olmaya çalışırım.Menü saatlerin çok saçma kahvaltı yapmazsan olmaz bu iş Cankız. Senin üç öğün beslenmen lazım. Madem üç öğün sana çok gibi geliyor porsiyonlarını küçült ama üç öğün ye. Spor ve su güzel
Su çok az olmuş. Ekmeklerin çok fazla olmuş. Emziriyorsun ama bu avantajı karbonhidrattan yana kullanma. Pilav bulgursa sorun yok ama pirinçse yememen lazım canım.
Kahvaltı yapmayıp akşamda doyurucu şeyler yemezsen eğer yeme krizi bağıra bağıra gelir. Menün hiç olmamış daha doğrusu menü olmamış sadece öğün olmuş. Böyle olmasın lütfen çok sağlıksız. Umarım kek yememişsindir.
Makarna haricinde menün güzel. Lütfen dikkat et artık.
Su çok az olmuş canım. Sütlaç olmamış ama oruç tutanlara kıyamam ben. Hedefine az kaldı. Yaptığın en küçük kaçamak senin sonuca yavaş ulaşmanı sağlar. Biraz daha sabır biraz daha gayret.
Patatesler haricinde güzel bir menü. Saatler güzel. Bir de sporla taçladırdıysan harika bir gün olmuştur.
Ben bu menüyü hiç görmemiş olayım. Hastasın diye bir şey demiyorum ama hastayken aslında daha sağlıklı beslenmen lazım.
Spor lazım
Kandil simidi kabak tatlısı bunlar hiç olmamış canım. Bu hafta listeye almak istiyorum seni. Dikkat et lütfen.
Bal kaymak haricinde güzel bir menü. Onun yerine haşlama yumurta yiyebilirdin. Emziriyorsunuz diye çok karışmakta istemiyorum ama gözümüze ufak tefek görünen şeyler kilo alıp vermemizi çok etkiliyor. Belki kalori saymaya kalksan çok bir şey çıkmayacak ortaya ama bal kaymak yemezsen de eksilen bişey olmayacak. Böyle durumlarda şöyle düşünün lütfen kilo verip ideal kiloma indiğimde bunlardan yiyebileceğim. O zaman ne yediğiniz çok önemli olmuyor gün içinde dengelenince. Geçmiş olsun canım bu arada
Doğrudur. Ben heesartta 8 de ayaktayım. Bi hafta sonları çocuklar uyursa uyuyorum işte. En geç 9 oluyor oda
cok ilginc gercekten insanin motivasyonu da dusuyo boyle olunca. ben de dune gore 1 kilo almisim cankizz
Hosgeldin canım 162 boya 50 kilo çok düşük bi kilo değil mi canım ya.55 falan ideal bence.ama sen kendini daha iyi bilirsin.Merhaba, ben de takımınıza üye olmak istiyorum.
Boyum 1.62 ve kilom maksimum 60 olmuştur ta ki 4 ay öncesine kadar. 4 ay önce kilo almaya başladım sebebi ise kahvaltıdan başlayıp öğlene kadar yediğim pastane poğaçaları, börekleri vs. Şu an kilom 68. Hedefim 50 kg olmak
aramiza hosgeldin canimMerhaba, ben de takımınıza üye olmak istiyorum.
Boyum 1.62 ve kilom maksimum 60 olmuştur ta ki 4 ay öncesine kadar. 4 ay önce kilo almaya başladım sebebi ise kahvaltıdan başlayıp öğlene kadar yediğim pastane poğaçaları, börekleri vs. Şu an kilom 68. Hedefim 50 kg olmak
afiyet olsun canim iyi yapmissin
buyuk gecmis olsun canim. Rabbim acil sifa versin insallah.
cok ilginc gercekten insanin motivasyonu da dusuyo boyle olunca. ben de dune gore 1 kilo almisim cankizz
tarti iyice kafayı yedi
kader arkadaşım benim
mrskulkedisi
sende 27yasindasin bende
yaaaa ..rabbim kolaylık versin yardımcınız olsun
Sende konyalisin bende aynı kilo alıyoruz aynı kilo veriyoruz kardeş olsak bukadar benzerlik olmaz valla
