- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.152
- 398
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Lazer le alakalı olup olmadığını bilemiyorum canım ins.en kısa zamanda düzelir alalh acil şifa versin.
Rabbim acil şifalar versin canım. İns. Düzelir bir an önce .sıcak su koy düzelmezse yarın mutlaka bi doktora görün.
Afedersin ben sıcak suyu koydukça karnım gurul gurul yaptı gaz çıkarttirdi ozman anladım usuttugumu 2 3 kere koydum ben.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bende yarın ogleden sonra misafirliğe davetliyim ısrarla diyetteyim ona göre biseyler yap diye tembih ettim ama bakalım ne yapacak.hafta sonu zaten biraz kaçamaklı gibi oldu.
Salata tarzı olsun dedim ben.ama dolma ve mercimek köftesi yapacak sanırım başkaları da gelecek çünkü onlardan yiyebilirmiyim ki.pasta börek olmasın dedim ben.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Vaktin varsa harika bişey canım hayırlı olsun hem yüzme hem spor salonu muhteşem geliyorsun yani yaza.Kızlar bu gün kendim için çok güzel bi iş yaptım. Spor salonuyla anlaştım. Spora başlıyorum
Sporla iyice sıkılaşabilirim inşallah
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Misafir gelince çok sıkıntı yok canım
Gidince problem oluyor yemedin etmedin diye
Akşam değilse birşekilde dengelersin canım
Benimde dün biraz karışıktı yemek açısından
Hafta içinde hafif geçirmeyi istiyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Aynen yarın tartıda belli olur. Bence artık misafirlikte de olsak hayır demeyi öğrenmemiz lazım.
Bal ve reçel olmamış. Saatlerinde hiç güzel olmamış. Güne geç başladığın için metabolizman geç başlar çalışmaya.Menüm
Kahvaltmı yine eşimle yapmak için Çook geç yaptım
14:00
1 sucuklu yumurta
Azcık peynir
4-5 ceviz fındık
1tk bal
1 tk reçel
4 zeytin
1 avuç kuru üzüm
20:00
1 tabak karnıbahar haşlama
1 tabak lahanalı yoğurt salatası
Bol limonlu maynzdz
Su:2 lt
Spor:30 dk parkta yürüyl
50 ip atlarm
LAydLiNe
. Aynen canım yaaa. Vaktim yok ama kendim için vakit bulmam lazım. Yoksa olmuyor bu iş.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Valla ben çok rahat hayır diyorum. Artık herkes alıştı. Yemiyorum deyince kimse itiraz etmiyor. İş yerimdekileri bi görseniz baklavalar, kekler, börekler her gün ayrı bayram var. Artık bana sormuyorlar bile. Geçen gün dondurma almışlar. Ebru sana sormadık yemezsin diye diyorlar. Sanki misafirlikler bizim bahanemiz gibi. İstersen yemezsin bence. Dün Ankara da oturduk yere kahve içeceğiz. Menü tam allahlık. Ben kahvemi içtim yanında ki kurabiyeyi bile yemedim. Biraz kararlı olmak lazım.
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Haklısın canım hayır Demeyi öğrenmezsek hedefimize ulaşmak da zor olacak
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Aynen katılıyorum. Ben zaten bi çok şeyi yemedim sadece baklavayı kendi yapmış kardeşim sizin için yaptım dedi çok küçük bi dilim tattım okadar..yoksa gerçekten artık hayır diyorum yemiyorum eskisi gibi değil ye ne olacak bi seferlik diyorlar valla ben böyle çok mutluyum verdiğim kilolari görüyorsunuz okadar emeğı zayi edemem diyorum herkese.kararlı olmak önemli gerçekten.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Gerçekten canım çok yol katettik bu yolda
Emeğimizi çöpe atamayız
Ben herzaman dengelemeden yanayım
Herşeyi hayatımızdan çıkaramayız
Ama bugün yediysem birkaç gün dikkat edip eksiye düşmeliyim
Bugüne kadar zaten böyle geldim
Kolay gelsin canım
İnşallah dediğin gibi olur
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
ben de yavaş verme taraftarıyım kiloları. Diyetisyene giderek güzel kilo vermiştim ancak çok cabuk geri aldım ve beslenme düzeni oturtmadan bu is düzelmeyecek onu anladumAcele yok sindire sindire veriyoruz
Bundan birkaç yıl önce 10 kiloyu bir ayda verdiğimi bilirim
Ama çok aç kalarak şu an hiç aç kalmadan veriyorum bu daha iyi bence kısa sürede verince kısa süredede alıyordum kiloları geri
sen yeter ki kilo ver canım yeni ciciler almak daha güzel boş ver
güzel fikir canım
kıyafetlerin bol gelmesi ne güzel duygu dimiinersin canım güzel bir ivme yakaladın
kendine de yeni ciciler alırsın
bende dün 5-6 tane eteğimi verdim daraltmaya
bugün getirmiş terzi bakalım nasıl oldular
gidince deneyeceğim
fotolarını bekliyoruz canımzerra profil fotoğrım 4 sene öncesine ait Ekim 2017de kilom 57-55 arasında değişiyordu
Şubat 2018de tartıldığımda 68 kiloydum, boyum da 1.62m. Max 1 hafta önce tartılmıştım o da 68 kilo çıktı
Yani bu serüvene 68 kg ile başlayım 50 kg işe bitirmek istiyorum.
Ancak koç ile beraber çalıştığım için aslında gedef kilo değil yağ kaybı bu da doğal olarak kiloma yansıyacak.
Sonra birqz karın kası vs çalışacağım için kilom bir miktar artıp (kas kütlemin artmasından dolayı) sonra sabit kalacak.
Bu sürecime hep beraber tanık olalım istiyorum çünkü ben iradesiz bir insanım, pes ediyorum hemen.
Hazır olduğum bir an albüm oluşturup şimdiki halimin fotoğraflarını koyacağım ve 2 haftada bir karşılaştırma yapacağım
Geçmiş olsun canım epeydir hastasın anladığım kadarıyla ama malesef dinlenmeden geçmiyor keske rapor alabilsen
ayy canım benim ya Allah gani gani rahmet eylesin mekanı cennet olsun. size de sabırlar versin inşaallah.
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
canim benim de alt tarafim daha kilolu bacaklar ve basen var tabi doğumdan sonra göbek de oldu o da ayrı da. Aslında kilo verdiğinde her yerden gidiyordur da vücut tipinden dolayı üst tarafın daha ince olduğu için alt taraftan kilo vermiyormuşsun gibi geliyordur. Spor salonunda bacak basen ağırlıklı calistiriyorlardi
Kızlar kusurabakmayın pek aktif olamadım.
Hasta yavru bir köpek aldım eve onunla ilgileniyorum, yarın veterinere götürdükten aonra rahatlarım.
01 nisan menümü yazayım hemen
Kahvaltı
Serpme kahvaltı yaptım ekmeksiz ama
Öğlen yok çünkü kahvaltıyı neredeyse öğlen yaptım gece köpekten dolayı uyuyamadığım için
Akşam
1 dilim tam buğday ekmeği üzerine beyaz peynir
2 lt su
30 dk yürüyüş.
Hasta yavru bir köpek aldım eve onunla ilgileniyorum, yarın veterinere götürdükten aonra rahatlarım.
01 nisan menümü yazayım hemen
Kahvaltı
Serpme kahvaltı yaptım ekmeksiz ama
Öğlen yok çünkü kahvaltıyı neredeyse öğlen yaptım gece köpekten dolayı uyuyamadığım için
Akşam
1 dilim tam buğday ekmeği üzerine beyaz peynir
2 lt su
30 dk yürüyüş.
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
ya sormayın kizlar yemesem iyiydi aslında ama bu aralar irademe sahip olamıyorum daha dikkatli olmam lazimAfiyet olsun canım hah şöyle
Bozma lütfen düzeni
Eline sağlık canım
Bende geliyorum içli köfteye
Afiyet olsun canım
Pastaya emzirdiğini için bir şey demiyorum
Küçük olduğundan eminim
Gece boyunca yakarsın zaten
- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.152
- 398
Neydi ki canım
Yazmasam daha iyi olurdu kizcaksiniz
