Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aylahl .!.:

çok güzel haber canım tebriklerrr

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

Turan16 .!.:

Anladim canim yuruyus en guzel spor zaten oglum cok hareketli onunla yuruyuse cikamiyorum bir ara leslie yapiyordum
Yuzmeyi bende yapmak isterdim ama yuzme bilmiyorum maalesef dogumdan once pilates denemistim cok zevkli insallah hersey istedigin gibi olur

Genişletmek için tıkla...

Amin canım inşallah hepimizin istedikleri olur. Eğer gelirsen Kırıkkale' ye beraber gideriz yüzmeye. Ben de çok iyi bilmiyordum. Hoca buldum kendime. Şimdi çok şükür daha iyiyim.

zerra .!.:

Tebrikler canım çok sevindim gözün Aydın

Aslında rakipler birbirini yakından takibederse suyu sporu menüyü çok güzel ve etkili olur



Bisiklet sürmek çok güzeldir eminim
Bize küçükken vermemişler bisiklet
Şu yaşdan sonrada deneyip bir yerimi kırmayayım

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar ben kaçıyorum. Mesaim bitmek üzere. Önce eve gideceğim. Akşam yemeğini hazırlayıp 18:00 de ki ilk spor seansıma gideceğim. İnşallah umduğum gibi geçer ilk gün. Akşam spordan sonra görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar ben kaçıyorum. Mesaim bitmek üzere. Önce eve gideceğim. Akşam yemeğini hazırlayıp 18:00 de ki ilk spor seansıma gideceğim. İnşallah umduğum gibi geçer ilk gün. Akşam spordan sonra görüşürüz

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Teşekkür ederim canım. Sağlıkçıyım ben Tıbbi sekreterim. Lisans tamamlıyorum Atatürk Üniversitesinden. Sağlık Yönetimi okuyorum bölüm olarak.

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Tebrikler canım çok sevindim gözün Aydın

Aslında rakipler birbirini yakından takibederse suyu sporu menüyü çok güzel ve etkili olur



Bisiklet sürmek çok güzeldir eminim
Bize küçükken vermemişler bisiklet
Şu yaşdan sonrada deneyip bir yerimi kırmayayım

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Teşekkür ederim canım

Amin canım inşallah hepimizin istedikleri olur. Eğer gelirsen Kırıkkale' ye beraber gideriz yüzmeye. Ben de çok iyi bilmiyordum. Hoca buldum kendime. Şimdi çok şükür daha iyiyim.

Teşekkür ederim canım çok sağol. Bence geç değil öğrenmek için. Bazı şehirlerde öğreten gönüllüler var. Süslü kadınlar bisiklet turuna katılıyorum iki senedir. Bisikletli kadın platformları var. Oradaki gönüllüler öğretiyor. Bence çok şey katar bisiklet bir kadının hayatına. Fırsat geçerse eline dene derim. Çünkü çok eğlenceli.

Genişletmek için tıkla...

My Jale .!.:

Kızlar ben bugün baya spor yaptım 1 saat yürüdüm 1 saatte koltuk kanepe sildim tempoya devam inşallah istediğim kiloya ulasırım

Genişletmek için tıkla...

My Jale .!.:

Kızlar ben bugün baya spor yaptım 1 saat yürüdüm 1 saatte koltuk kanepe sildim tempoya devam inşallah istediğim kiloya ulasırım

Genişletmek için tıkla...

My Jale .!.:

İlk günkü kilom : 76.4
Bugün ki kilom : 79.4

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

cankizzzz bu hafta rakibim sensin nasıl gidiyor? ben bugün epey dikkatli davranıyorum sen ne durumdasın canım?

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Bol kalori yakmalar canım

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Atatürk unv.den mi bitiriyorsun canım bende çocuk gelişimi okuyorum ataturk ten bugün açıklandı bizim sonuçlar da.

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 11de
2dilim ekmek
Domates salatalık
1dilim peyaz peynir
1dilim kasar peynir

Öğlen yok acıkmadım

Ara kahve

Akşam 5.30da
Fırında balık salata

2bucuk litre su
30dk yürüyüs
Şimdi 1fincan daha kahve

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

2 nisan listem

Kahvalti 11.00
2 dilim ekmek
Tereyağlı omlet
Domates
Şekersiz çay

Aksam 18.30
2 tabak yayla corbasi
3 tane karalahana dolmasi

1 bucuk litre su
Smdi spora basliycam yazarim

Genişletmek için tıkla...