- Katılım
- 4 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 4.485
- Emoji Skoru
- 4.972
- Puanlar
- 373
Evet canım Kayseri
Bugün de soğuk üşüdüm yürüyüş yaparken bile
İyi yapmışsın canım çok güzel
Bende 45 dakika yürüdüm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Bugün de soğuk üşüdüm yürüyüş yaparken bile
Bende 45 dakika yürüdüm
- Katılım
- 15 Ocak 2014
- Mesajlar
- 6.014
- Emoji Skoru
- 5.216
- Puanlar
- 398
- Katılım
- 15 Ocak 2014
- Mesajlar
- 6.014
- Emoji Skoru
- 5.216
- Puanlar
- 398
Kızlarrr ben 8li rakamı gördümm
Süpersin canım ben de sabah düne göre artı oldum hemde ne artı pof benim vucudum da mı var tartı mı sorunlu anlamıyorum ya
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Aslında üç ayda verdim, Aralık ayında da 63’tüm.
3 aydır kaçamak yapıp dengeleyerek koruma dönemi gibi bir evre geçirdim.
5 gündür de yeniden başladım.
Ama keşke dediğiniz gibi baştan gelseymişim
Boyum 1.70 benim.
Benim de boyum 170 canım. 57 az oluyor sanki bizde. Ben şuan 36 beden giyebiliyorum. Sende durum nasıl?
- Katılım
- 15 Ocak 2014
- Mesajlar
- 6.014
- Emoji Skoru
- 5.216
- Puanlar
- 398
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Kızlarrr ben 8li rakamı gördümm
Haaaa şöyle biz demiştik dimi sana? Çok sevindim valla
Süpersin. Bu arada işin felan mı var? Çok sık gelmiyorsun?
Ah keşke bana da olsa :)
Açıkçası kilo verme dönemi olunca tam bedenimi bilmiyorum.
Ama mavide 28-29 kot giyiyorum.
Ben 55 olursam belki 36 beden olurum :)
Basen sorunum var maalesef.
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Geçmişi de oku canım sana yazdıklarım var
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Hımmm benim de üzerimde şuan mavinin 27 beden kotu var. Hafif bol. Demek ki kemik yapısı da önemli. Kemiklerin iri mi?
28 belden bol bana da bacak kısmı da biraz biraz bol gelmeye başladı ama cindy model, mom jean olduğu için de olabilir :)
Yok aksine kemiklerim incedir.
Benim problemim üst tarafım çok ince, oldum olası iki beden fark vardır arada.
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
lexy benim kinin modeli de. Bence 60 a indiğinde 36 giyebilirsin. Benim üst tarafımda incedir. Özellikle bel kısmı. Bakalım 60 a indiğinde nasıl olacaksın.
- Katılım
- 15 Ocak 2014
- Mesajlar
- 6.014
- Emoji Skoru
- 5.216
- Puanlar
- 398
Tamam kaptanmGeçmişi de oku canım sana yazdıklarım var
Ah inşallah çok isterim.
Şuan 38’e denk geliyorum değil mi
36 beden olduğumda, ki şuan imkansız geliyor :))
Mutlaka yazarım :)
- Katılım
- 15 Ekim 2010
- Mesajlar
- 834
- Emoji Skoru
- 1.990
- Puanlar
- 638
canım ben de içemezdim çok fazla su hamilelik döneminde zorlaya zorlaya alıştım. şimdi 330ml lik bardaklar aldım hedef koyuyorum 10 tane içilecek diye yatana kadar 3 litre olacak şekilde. bir de sana tavsiyem susadığını hissettiğin an suyunu iç çünkü susuzluğun gidiyor beklersen
hayvan beslemedim hiç canım ama 5 aylık bir kızım var ve bazen banyo yapacak fırsat bile bulamıyorumGünaydıııınlar
Hemen dünkü menümü yazayım
Kahvaltı 09:00
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
Yulaf kepeği karışımım
1 salatalık
Maydonoz ve dereotu
Öğlen 14:00
1 muz
1 kase mantar çorbası
Akşam 18:00
Yarım kase mantar çorbası
1 porsiyon fırında sebze yemeği (fırın poşetine dolaptaki tüm sebzeleri attım
1.5 lt su. Normalde 3 ltden az su içmeyen insanım ama bu ara içemiyorum bir çare bulmam gerek buna.
Ben yavru bir köpekle uğraşırken bu kadar zorlandım, çocuğu olan kadınlara allah kolaylık ve sabır versin diyorum.
Dün yazamadım pek , şimdi hemen bakayım bildirimlere :))
menün de güzel afiyet olsunne güzel bir his ben de haftasonu eski fotolarıma baktım en kilolu halim bile zayıf geldi gözüme. kıyafetlerim de çok hoşuma gitti şimdi giydiklerimin içinde iyi hissetmiyorum kendimiBu arada şımarmayacağıma söz verdim kendi kendime ve bu sabah tartıldım. Kilom 63.2 yani cumaya göre 600 gr fark var. Ben bu kiloda 4 günde 600 gr fark görebiliyorsam sizin daha güzellerini görebilmeniz lazım. Göremiyorsanız bir sıkıntı var, bir yerde bir yanlış var demektir. Çünkü kaçamaksız gidince güzel kilolar gidiyor.(Bir de her an regl olabilirim ona rağmen ekside olmak güzel bir duygu. İnşallah cumaya kadar ödem felan olmaz.)
Sıkı durun bir de sizinle bir mutluluk haberimi paylaşayım. Bu sabah dolabımda ki 36 beden pantolonlarımdan birisini denedim ve cukk diye girdim içine.
Hoş geldin 36
maşallah canım ne güzel yapmışsın
kendim vermiş gibi sevindim cankızz tebriklerrrrKızlarrr ben 8li rakamı gördümm
- Katılım
- 28 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 1.374
- Emoji Skoru
- 4.226
- Puanlar
- 133
Yakinmisiz burasida bugun yine serin
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Ah inşallah çok isterim.
Şuan 38’e denk geliyorum değil mi
36 beden olduğumda, ki şuan imkansız geliyor :))
Mutlaka yazarım :)
Valla kotta tam bilmiyorum hangisi 36 hangisi 38 ama bu sabah kotondan aldığım 36 beden pantolonumu giydim. Çok hoş oldu hiç rahatsız etmedi. 63.2 geldim bu sabah. Ben birazda dar giyinmeyi severim belki ondandır. Haberlerini bekliyoruz o zaman. Ara ara bizi de ziyaret etmeyi unutma.. 3. Takımı çok severiz
- Katılım
- 15 Ocak 2014
- Mesajlar
- 6.014
- Emoji Skoru
- 5.216
- Puanlar
- 398
Bu sadece bugünlük menü. Ben asıl öncekileri de merak ediyorum.Sınavların yaklaşıyor seninde. O zaman da sıkıntı olur. Şimdiden önlem al bence.
Ekmeğin ne ekmeği? Peynirin de çok fazla olmuş. İki öğün olması da iyi gelmedi bana. Su çok az. Şöyle menüne yabancı biri olarak bak. Farz et benim menüm. Yanlışlarını görebiliyor musun? Bir de yediklerinin miktarını yazarsan sevinirim. Mesela kısır ne kadardı?
Canım senin kilonda birinin kahvaltıda iki tane haşlanmış yumurta yemesi fazla olur. Yumurtaların büyüklüklerini bilmiyorum ama ben genelde L alırım eve öyle tahmin ediyorum senin yumurtaları da. Eğer S yumurtaysa sıkıntı yok iki tane yiyebilirsin ama L yumurta ise iki tane fazla olur. Gözüm her yerde üzerinizde
Harika bir menü. Bugün ki kahvaltını da beğendim. Hadi bakalım inşallah cumaya 1 kg gider gibi görünüyor.
Kaçmış biraz menün. Umarım cumaya kadar düzeltirsin. Hedef kilonu gördün dimi?
Kahvaltıların geç oluyor canım. Evdesin biraz erken kalkıp düzeltebilirsin kahvaltı saatini. Makarna ve kek haricinde güzel bir menü. Gün içinde öğün saatlerine dikkat etmezsen akşam mutlaka kaçamak yaparsın. Bir de emziriyorsun senin daha dikkatli beslenmen lazım. 3 öğün yap mutlaka.
Yaaaaaa tatlım bu nasıl bir menü? Bir ısırık kek, 3 tane kahveli draje, 2 dilim patates kızartması, 1 yk kuru yemiş tek tek yazınca masum gibi görünebilir ama bak bir araya gelince ne kadar çok oldular. Hem de bir günde yaptın bunların hepsini. Nefsini köreltmek içinde olsa yeme bunları.
Menünü yaz lütfen berbat olsa da. Daha iki gün önce toparladın. Böyle kendine işkence yapıyorsun. Bir ileri bir geri. Yapma kendine bu kötülüğü. Menü bekliyorum haberin olsun.
Aynen canım aklımda olsun. Aslında spor 19:00 da bitiyor. Bir bardak süt için geç değil. Ama sadece kendimi değil çocukları da doyurmam gerekiyordu. Onların köftesini pişir sofrayı hazırla vakit geçti. Ama tavsiyen aklımda teşekkür ederim
Güzel bir menü olmuş canım afiyet olsun. Spor olsa daha da güzel olurmuş.
Afiyet olsun canım menün çok güzel olmuş. Su az olmuş farkındasın zaten. Sporda eklersen eğer çok kısa zamanda sağlıklı bir şekilde ulaşırsın hedefe.
Tam olarak kilonu yazar mısın canım?
Evet bir ileri bir geri yapıyor vucudum gerçekten vucutta şaşırdı dün ki menüm
11:00
Yarım yumurtalı omlet
4-5 ceviz fındık
1 avuç kuru üzüm
1 tk bal
4 zeytin
Akşam 18.00
3 yuvarlak bulgur köftesi
2 dilim kek
Su:2.5lt
Spor:15 dk yürüyüş
1 ml leslie
- Katılım
- 15 Ekim 2010
- Mesajlar
- 834
- Emoji Skoru
- 1.990
- Puanlar
- 638
tartıda da sorun olabilir canım ben pilini çıkarıp takıyorum bazen düzeliyor
Benzer Konular
