• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Benim kızımın doğum günü yarın :KK73::KK73::KK73:

5 yaş çok tatlı bir yaş yaaaaaaaa :KK36::KK36:

Pasta konusunda kesin kararlıyım yememeye ama ilk defa şeker hamurundan yaptırıyorum pastayı. Çokta şeker bişey. Birazcık tadına baksam mı bilemedim. Zaten saat 15:00 te kutlayacağız kreşti. :işsiz::işsiz:
Prensesin şimdiden doğum günü kutlu olsun nice nice güzel yaşlaraaaaaaa :KK15::KK15::KK36::KK36::KK36:
çatalın ucuyla 1-2 çatal bişey olmaz çünkü yemeyi erken kapatıyorsun canım...
 
cuma 2 mesaj
cumartesi 3 mesaj
pazar 0 mesaj
pazartesi 5 mesaj

zerra zerra
Katılımın az oluyor canım bu aralar. Daha sık gel buralara. Telefonu her eline aldığında bir göz at. Burası çok motive ediyor insanı. :KK39:

bu hafta düzenli sporumu yapıcam her haftaki hatam cumartesi pazar salmak salmıcam akşama ne yicem bilmiyorum kızlar salata mı yesem sadece tonbalıklı filan
Salata ye bence. Ben salata düşünüyorum ama dışarıda işlerim var. Büyük ihtimal yine çiğköfte dürüm olacak. Bu arada dışarıda zor durumda kalırsanız 1 tane çiğköfte dürüm ya da bir lahmacun yiyebilirsiniz. Daha kalorili kaçamaklardan iyidir.

Gerçekten maşallah sana.
Özellikle bu ara hiç karşı koyamıyorum inan önceden böyle değildim.
Ama dediğim gibi inşallah Nisan sonu 6 ları görürüm.
Aslında 73 ü görsem gerisi gelevek sanki ama hepsini 75-76 gidip geliyorum bi toplarlanamdm
Kararını ver artık. Yapacağım de. Kendine güven ve başla. Yapabilirsin ama gerçekten iste.

Aynı dert bende de var canım
Ispanak veya kabak düşünüyorm
Ispanağı da kabağı da çok severim. Şimdiden afiyet olsun :kk77:
 
O zaman tartıda sıkıntı yok. Senin dikkat etmen lazım. YAaaaa aslında kendini tutmak çok kolay. Oruç tutuyormuşsun gibi düşün. Ben öyle tutuyorum kendimi. Dün evi topluyorum. Mutfakta bir poşetin içinden elime çikolata geldi. Nasıl açım ama. Aldığım gibi kaldırdım dolaba. Şeytan dürtüyor ye diye ama kendimizi tutmamız lazım. Bu öğlen yemekte aşure vardı. Makarna vardı. Ben ikisini de yemedim. Aşure yenmez mi hiç? Ama hedefe ulaşmak istiyorsak yemeyeceğiz. Benim aşuremi arkadaş yedi şapur şupur :KK70::KK70:
Süpersin canım masallah...bu hafta bize epey ilham olucan yani.
 
kızlar bir karar aldım saat 17,00 dan sonra ağzıma bir fındık dahi atmayacam sadece çay ve su :KK66:)) hergün benim orucum 17.00 gibi başlayacak .... bir hafta bunu deniyecem gün içerisinde sağlıklı şeyler yiyecem :KK66:)
iyi olur canım
bende 6 dan sonra birşey yemiyeceğim
ve bu 3 gün hiç kh almayı düşünmüyorum
O zaman tartıda sıkıntı yok. Senin dikkat etmen lazım. YAaaaa aslında kendini tutmak çok kolay. Oruç tutuyormuşsun gibi düşün. Ben öyle tutuyorum kendimi. Dün evi topluyorum. Mutfakta bir poşetin içinden elime çikolata geldi. Nasıl açım ama. Aldığım gibi kaldırdım dolaba. Şeytan dürtüyor ye diye ama kendimizi tutmamız lazım. Bu öğlen yemekte aşure vardı. Makarna vardı. Ben ikisini de yemedim. Aşure yenmez mi hiç? Ama hedefe ulaşmak istiyorsak yemeyeceğiz. Benim aşuremi arkadaş yedi şapur şupur :KK70::KK70:
aşure mi yenmez mi
ama iyi yapmışsın canım
bu hafta düzenli sporumu yapıcam her haftaki hatam cumartesi pazar salmak salmıcam akşama ne yicem bilmiyorum kızlar salata mı yesem sadece tonbalıklı filan
salata y
bide ben kendimi tutabilsem böle ya benm gün içinde skntım yok ama akşam evde tutamıom kendimi yemedğim şey bile cazip geliyo
benimde aynı noluyorsa akşam eve gidince oluyor
[tr]
[td]ÜYE ADI[/td]
[td]yaş[/td]
[td]boy[/td]
[td]bslgnc kilo[/td]
[td]gcnl kilo[/td]
[/tr]

[tr]
[td]ada81[/td]
[td]37[/td]
[td]1,59[/td]
[td]76.800[/td]
[td]70.400[/td]
[/tr]

[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]

[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]

[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]

[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]




denemeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

süper canım
 
Katılımın az oluyor canım bu aralar. Daha sık gel buralara. Telefonu her eline aldığında bir göz at. Burası çok motive ediyor insanı. :KK39:

Salata ye bence. Ben salata düşünüyorum ama dışarıda işlerim var. Büyük ihtimal yine çiğköfte dürüm olacak. Bu arada dışarıda zor durumda kalırsanız 1 tane çiğköfte dürüm ya da bir lahmacun yiyebilirsiniz. Daha kalorili kaçamaklardan iyidir.

Kararını ver artık. Yapacağım de. Kendine güven ve başla. Yapabilirsin ama gerçekten iste.

Ispanağı da kabağı da çok severim. Şimdiden afiyet olsun :kk77:



Yapacağm canım inşallah kına da 6 lı rakamları görecem inşallah
 
"]
[tr]
[td]ÜYE ADI[/td]
[td]yaş[/td]
[td]boy[/td]
[td]bslgnc kilo[/td]
[td]gcnl kilo[/td]
[/tr]

[tr]
[td]kriziantemcicegi[/td]
[td]27[/td]
[td]1,68[/td]
[td]81.9[/td]
[td]76.4[/td]
[/tr]

[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]

[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]

[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]

[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]




denemeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
[/QUOTE]




Benimki nasıl :)
 



Bi gün önceden akşam yemeğini hazırla eve gider gitmez ye. Bende de öyle oluyordu. Gün içinde iyiyim akşam bişeyler oluyor. Son iki haftadır iyi tutuyorum kendimi. Yemek hazır olunca sıkıntı olmuyor. Kendini arada çok aç bırakma. Öğle ile akşamın arasına ara öğün koy bir tane.

Canim.benimki acliktan degil ki bi kendini kaybetmislik tamamen normalde 1 gun onceden yapiyorum da bu hafta kocam gececi ya canim ne cekerse onu yiyorum

Aynı dert bende de var canım
Ispanak veya kabak düşünüyorm

Ispanak olabilir aslinda benimde ama canim protein istio bugun kofte salata yicem herhalde





Katılımın az oluyor canım bu aralar. Daha sık gel buralara. Telefonu her eline aldığında bir göz at. Burası çok motive ediyor insanı. :KK39:

Salata ye bence. Ben salata düşünüyorum ama dışarıda işlerim var. Büyük ihtimal yine çiğköfte dürüm olacak. Bu arada dışarıda zor durumda kalırsanız 1 tane çiğköfte dürüm ya da bir lahmacun yiyebilirsiniz. Daha kalorili kaçamaklardan iyidir.

Kararını ver artık. Yapacağım de. Kendine güven ve başla. Yapabilirsin ama gerçekten iste.

Ispanağı da kabağı da çok severim. Şimdiden afiyet olsun :kk77:

Gelicem canim
 
table][/table]
[tr]
[td]ÜYE ADI[/td]
[td]yaş[/td]
[td]boy[/td]
[td]bslgnc kilo[/td]
[td]gcnl kilo[/td]
[/tr]

[tr]
[td]burcugncy[/td]
[td]26[/td]
[td]1,61[/td]
[td]76[/td]
[td]67[/td]
[/tr]

[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]

[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]

[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]

[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
 
Bugunku menum
Sabah 09.30
7 badem
1 bardak kefir
3 4 kasik kiymali omlet
3 zeytin
12.30
Yarim kase corba
Yesillik
Avuc ici kadar peynirli tam bugday tost
Yarim kase yogurt
14.30
Elma
16.30
Bolca salata
1 kase corba
1 kase yogurt
1 dilim tam bugday
18.30
1 fincan dibek kahve
45 dakika leslie
2 litre su
 
Bugunku menum
Sabah 09.30
7 badem
1 bardak kefir
3 4 kasik kiymali omlet
3 zeytin
12.30
Yarim kase corba
Yesillik
Avuc ici kadar peynirli tam bugday tost
Yarim kase yogurt
14.30
Elma
16.30
Bolca salata
1 kase corba
1 kase yogurt
1 dilim tam bugday
18.30
1 fincan dibek kahve
45 dakika leslie
2 litre su
Afiyet olsun canım güzel
 
O zaman tartıda sıkıntı yok. Senin dikkat etmen lazım. YAaaaa aslında kendini tutmak çok kolay. Oruç tutuyormuşsun gibi düşün. Ben öyle tutuyorum kendimi. Dün evi topluyoruiradem. Mutfakta bir poşetin içinden elime çikolata geldi. Nasıl açım ama. Aldığım gibi kaldırdım dolaba. Şeytan dürtüyor ye diye ama kendimizi tutmamız lazım. Bu öğlen yemekte aşure vardı. Makarna vardı. Ben ikisini de yemedim. Aşure yenmez mi hiç? Ama hedefe ulaşmak istiyorsak yemeyeceğiz. Benim aşuremi arkadaş yedi şapur şupur :KK70::KK70:
Iradenize hayranim kaptan asure bayilirim eminim ben dayanamazdim
 
Bugünkü menüm
Sabah 8:00
2 dilim köy peyniri
1 yumurta ile omlet
Domates salatalık maydanoz

10:30 sade Türk kahvesi

13:00
6-7 kaşık etli yeşil fasulye
Ayran

17:30
5-6 kaşık kabak yemeği
6-7 kaşık tavuklu mantar

3 lt su
45 dakika tempolu yürüyüş
 
Benim kızımın doğum günü yarın :KK73::KK73::KK73:

5 yaş çok tatlı bir yaş yaaaaaaaa :KK36::KK36:

Pasta konusunda kesin kararlıyım yememeye ama ilk defa şeker hamurundan yaptırıyorum pastayı. Çokta şeker bişey. Birazcık tadına baksam mı bilemedim. Zaten saat 15:00 te kutlayacağız kreşti. :işsiz::işsiz:
Nice saglikli mutlu yaslari olsun kizinin canim ben tatli seylere dayanamiyorum bence tadina bakabilirsin ama sen iradelisin masallah
 
Bugünkü menüm
Sabah 8:00
2 dilim köy peyniri
1 yumurta ile omlet
Domates salatalık maydanoz

10:30 sade Türk kahvesi

13:00
6-7 kaşık etli yeşil fasulye
Ayran

17:30
5-6 kaşık kabak yemeği
6-7 kaşık tavuklu mantar

3 lt su
45 dakika tempolu yürüyüş
Sanada afiyet olsun canim ne guzel hic kacamak yok
 
Back
X