• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Menüm

12:00
1 paket kare bitter
1 bardak süt
1 parça peynir



18:00
2 minik içli köfte
4 kaşık pilav
4 kaşık nohut
2 kaşık tavuk sote


Su :1.5 lt
Spor yok


Biliyorum çok kötü bir menü yarın spor ve güzel bir diyet yapcam inşallah kızlar
 
Kızlar bugün çok hastaydım serum yedim diyet yapamadım ama telafi edecem o yüzden menü yazmıyayam
geçmiş olsun canım

04.04.18
11 00
2 dilim tam bugday ekmegi
2 kk suzme peynir
zencefilli cay

15 00
neskafe
1 incir
3 tane ceviz
10 tane cig badem
1 kivi

18 30
kuru fasulye
bulgur pilavi
aci biber turşusu
yogurt

20 00
turk kahvesi
1 hurma

2 lt su
40 dk yuruyus
LAydLiNe LAydLiNe cankizzzz cankizzzz @ada81
15.00 deki menüyü öğle yemeği niyetine yemişsin canım anladığım kadarıyla yoksa ara öğün için fazla biraz

zerra zerra az önce küçük bir kase yoğurt yedim.

Bu arada evde yoğurt yapmaya başlamam lazım bir kere denedim ıaıyı ayarlayamadım galiba, bir türlü katılaşmadı.
canım ilk denemeler böyle sorunlar olabiliyor. ben sürekli kendim yapıyorum hatta mayasını bile kendim yaptım gönül rahatlığıyla yiyoruz çok da lezzetli oluyor. serçe parmağını batır süte 7ye kadar say yanıyor gibiyse parmağın olmuştur.

zerra zerra canim bu mesajla mesajim 10

Iyi geceler kizlar
iyi geceler

Kızlar nerden yedim o pastayı. Açlıktan resmen midem bulanıyor valla. Normalde asla bu saatte uyumam ama bugün yatıyorum erkenden. Bayağı sarstı beni. İyi geceler :KK200:
iyi geceler

Menüm

Sabah 09:00

1 kase süt içine 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Ara 13:00
2 kayısı
1 ceviz

Akşam 17:00

5 yemek kaşığı mantar sote
2 yaprak sarması
1 kase yoğurt

2 litre limonlu su

30 dk tempolu yürüyüş
afiyet olsun canım erkenden bitmiş yeme işleri ne güzel:KK39:

Büyüsün rahat edersin cnm
Sabret sonra o sana yardım edicek :)
ayy inşaallah ya görür müyüm o günleri acaba

Aslında hava alınca rahat uyuması lazımdı
ben de anlamadım

Afiyet olsun cnm
Keşke kurabiye yemeseydin
keşke

Tüm kare olanı yedim :KK43:
aneyyyyyyyyy kaptan görmesin :KK34:
 
Menüm

12:00
1 paket kare bitter
1 bardak süt
1 parça peynir



18:00
2 minik içli köfte
4 kaşık pilav
4 kaşık nohut
2 kaşık tavuk sote


Su :1.5 lt
Spor yok


Biliyorum çok kötü bir menü yarın spor ve güzel bir diyet yapcam inşallah kızlar
canım kendini toparla biran önce. yarın sabah güzelce yumurta haşla peynir zeytin yeşillik güzel bir kahvaltı yap. kahvaltıda kaçırınca bütün gün gitmiş yine
 
Menüm

12:00
1 paket kare bitter
1 bardak süt
1 parça peynir



18:00
2 minik içli köfte
4 kaşık pilav
4 kaşık nohut
2 kaşık tavuk sote


Su :1.5 lt
Spor yok


Biliyorum çok kötü bir menü yarın spor ve güzel bir diyet yapcam inşallah kızlar

Evet cnm bugün menün kötü olmuş
Neyse artık yarın dikkat edersin cuma tartı günü var
 
geçmiş olsun canım

15.00 deki menüyü öğle yemeği niyetine yemişsin canım anladığım kadarıyla yoksa ara öğün için fazla biraz

canım ilk denemeler böyle sorunlar olabiliyor. ben sürekli kendim yapıyorum hatta mayasını bile kendim yaptım gönül rahatlığıyla yiyoruz çok da lezzetli oluyor. serçe parmağını batır süte 7ye kadar say yanıyor gibiyse parmağın olmuştur.

iyi geceler

iyi geceler

afiyet olsun canım erkenden bitmiş yeme işleri ne güzel:KK39:

ayy inşaallah ya görür müyüm o günleri acaba

ben de anlamadım

keşke

aneyyyyyyyyy kaptan görmesin :KK34:

Bende öyle diyordum şimdi büyüdüler bana yardım ediyorlar ablası:)
 
dun yapmistim canim fazla yapmisim, 2 gune sisligum iner diye dusundum. persem gunleri salata yiyorum. insallah bisey kalmaz cumaya o_O
Çarşamba için sıkıntı Yok canım
Abartmada yenebilir sağlıklı kh bunlar
zerra zerra az önce küçük bir kase yoğurt yedim.

Bu arada evde yoğurt yapmaya başlamam lazım bir kere denedim ıaıyı ayarlayamadım galiba, bir türlü katılaşmadı.
Afiyet olsun canım
Evde yapıyorum ben yıllardır
Küçük kavanozlara
Sütü kaynatıyoruz
Serçe parmağımızın dayanacağı sıcaklığa gelince bir kaseye biraz yoğurt birazcık sütle çırpıyoruz
Mayalayacağım süte güzelce karıştırıp kavanozlara bölüyorum
Üstünü sarıp 5-6 saat sonra açıyorum
Sıcaklığı geçtçtikten sonra dolaba kaldırıyorum
Kızlar nerden yedim o pastayı. Açlıktan resmen midem bulanıyor valla. Normalde asla bu saatte uyumam ama bugün yatıyorum erkenden. Bayağı sarstı beni. İyi geceler :KK200:
Keşke 6 gibi çorba içseymişsin canım
ben geldim kızlar bazen tüm vaktimi kızımla uğraşarak geçiriyorum zaman nasıl geçiyor anlamıyorum:110: kaçıncı üst değiştirişim kaçıncı kusması sabahtır. ağzının suyu da hat safhada dişi gelecek sanırsam. yorgunummmm daha bulaşıkları bile halledemedim:deli::deli::deli:
Geçmiş olsun canım
 
afiyet olsun kaptanım da nasıl dayanıyorsun maşallah sana o saatte yiyip de sabaha kadar duramam açıkçası:rolleyes:

karbonhidratsız hayat güzel gidiyor galiba canım bugün 2. gün müydü?

afiyet olsun canım güzel


makarna olmamış canım tost dengelenmiş ama
afiyet olsun canım

akşam yemeğin erken olmuş canım

canım öğle yemeğiyle durmak çok mantıklı değil bence metabolizmanı yavaşlatırsın böyle en azından ara öğün yapsaydın

ada sahalara geri döndü :KK9: afiyet olsun canım

bu dengeleme işini sevdim güzel taktik:confused:
Evet canım 2. Gün
Ama meyve ekmek olmayınca arıyorum
Ben ikisinide severim
Hımmm çok olmuş
Ama sen yeterince pişman olmuşsun canım
 
Canım inşaallah köpüşün iyi olur biran önce
Cinsi ne bizdede var da bahçede cinsi pali


Dogo street yaaani sokak köpüşü:KK48:
Geçici bir süre benimle, kendine gelsin bırakıcam doğasına ama çok üzülürüm, alıştı çünkü bana ve korkuyorum acaba dışarıda yapabilir mi diye.
 
Back
X