- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Eskiden bende yerdim ama şimdi sadece bunlar canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ocak 2014
- 5.966
- 5.149
- 398
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Gecmis olsun canim kendine cok yuklenme en onemlisi saglik
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Ya hamur işi falan hiç yemeyecek değiliz tabiki hedef kılo muza gelip koruyucu dönemi geçtikten sonra dozunda Yiyeceği bizde ama en azından ozman gelince 1 kilo aldığımızı fark edince dikkat ederiz o hafta. 1 kiloyu vermek kolay ama 10 20 kilo malesef zor oluyor zaman gerekiyor.ve kaçamaksız zaman.çünkü her kaçamak bizi geriye atıyor malesefSağol canım m gerçekten karşılığını alınca deydi be diyorum
insan oruçlu gibi sayıyor kendini hamurişi orucu benimkisi
- 15 Ocak 2014
- 5.966
- 5.149
- 398
Bugünkü menüm
Sabah 8.30da
1dilim ekmek
1dilim peynir
Ve marul
Ara kahve
Öğlen 12.30da
1tane fırında but
Ara 1tane armut
Akşam 4de
1tane but
Ara kahve
3litre su
Spor yok
LAydLiNe
5 Nisan menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
Saat 10 da
1 elma
Saat 1 de
Yuvarlak sulu köfte 3 tane küçük
1 kaşe yoğurt
Saat 6 da
1 kase corba
3 tane ızgara kofte
Salata
Yoğurt
2 ceviz .10 tane fındık. 4 tane kayısı çayın yanında..ben çaydan asla vazgeçemem kızlar farkettiyseniz.çayı da şekersiz içemiyorum normalde yarım çay kasigi na düşürdüm ama şekersiz içmek için yaninda fındık ve kayisi yiyiyorum.menülerimde fındık ve kayisi yi oyuzden çok görüyorsunuz.çayı yemekten sonra içtim bu akşam gece bırakmadım.
Şu 2lt.
Spor yok.evrak işlerim vardı oyuzden vakit bulamadım. Ama işlerimi bitirip yapacağım birazdan ins.yazarım gece.
Afiyet olsun kızlar
zerra
ve burcu menüleriniz kaç gündür güzeldi yarın bence güzel bir sonuç bekleniyor sizden :)
cankizzzz
az gbi geldi bana tek butla nasıl doydun kocaman bir salata iyi olurdu sanki
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Her şey çok güzel canım ama o nohut sana şişkinlik yapabilir yarın tartıya keşke sadece etlerini yeseydin yada nohutu yarın akşama bıraksaydın ama yapacak bişey yok bol su iç ve hareket et canım.Kızlar menüm
11
4-5 ceviz artı fındık
Yarım muz
1 bardak süt
15:00
1 Ktemitte tavuğun %75 i
18:00
1 büyük tabak etli nohut
Büyük bir bardak portakal suyu
Spor:50 ip atlarım atmalamdm henüz
25 dk parkta yürüyş
Su:2.5 lt
- 15 Ocak 2014
- 5.966
- 5.149
- 398
- 15 Ocak 2014
- 5.966
- 5.149
- 398
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Kilon yakın canım 6li rakamı görünce modelin harika olur merak etme. Hele ki olmayan kıyafetlerin oldukça oo süper.
Barbunya ve mercimek yarina sislik.yapmazsa menu guzel cnm
Yarim icin klinikte bisiler yapicaz dediler elmali kurabiye ve meyveli kek yaptim ama yemicem sadece cay iciom
Kızlar menüm
11
4-5 ceviz artı fındık
Yarım muz
1 bardak süt
15:00
1 Ktemitte tavuğun %75 i
18:00
1 büyük tabak etli nohut
Büyük bir bardak portakal suyu
Spor:50 ip atlarım atmalamdm henüz
25 dk parkta yürüyş
Su:2.5 lt
Tarti oncesi nohut olmamis cnm
Afiyet olsun cnm
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Yeterki bırakma sabret canım daha çok eksiler göreceksin
Afiyet olsun canım her şey güzel
Evet canım hedeflerimize gelince kontrol etmek daha kolay olacak
Benim menüler üç gündür iyi ondan öncesi kötü bakalım göreceğiz
Bundan sonra dikkat et canım tatlı çok fena oluyor
Tartı öncesi yemek çok doğru değil canım yoksa tabii ki yiyebilirizYaa
Nohut kilo mu yapıyor veya şişlik bilmiyordum..
Bilsem yemezdö ya
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Canım o barbunya ve mercimek sana yarın tartıda sürpriz yapabilir şişkinlik olarak keşke başka bi tercih yapsaydın. Kilo öncesi şişkinlik yapacak şeylerden uzak durmamız konusunda çok uyarıyor aslında kaptan ama yapacak bişey yok bidahaki haftalarda daha özen gösterirsen ins.daha güzel sonuçlar alırsın. Ama spor şu ve menülerin güzel oyuzden moralini bozmayayim senin güzel sonuç alacağına inanıyorum yarın.
Kızlar menüm
11
4-5 ceviz artı fındık
Yarım muz
1 bardak süt
15:00
1 Ktemitte tavuğun %75 i
18:00
1 büyük tabak etli nohut
Büyük bir bardak portakal suyu
Spor:50 ip atlarım atmalamdm henüz
25 dk parkta yürüyş
Su:2.5 lt
Afiyet olsun cnm
Ama nohut niye yedin yarın şişkinlik yapar
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Kilo yapmıyor canım da vücuda şişkinlik yapıyor nohut mercimek kuru fasulye oyuzden tartı yanıltıcı çıkabiliyor ama bi hafta dikkat ettiysen ins.güzel sonuç alırsın moralini bozmayayim senin tartı öncesi. Yarın ve ç. Tesi tartıl bakalım bi etkisi olmuş mu paylaş bizimleYaa
Nohut kilo mu yapıyor veya şişlik bilmiyordum..
Bilsem yemezdö ya
Doydum cnm valla :)
Hadi ins cnm :)
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
İnş. Yeme canım bugüne kadar yedikte ne oldu ama yanına alternatif bişeyler al elma ceviz fındık gibi diğerleri yerken senin ağzın boş kalınca olmuyor yanılıyor insan.
Güzelmiş menüm canım afiyet olsunKızlar menüm
11
4-5 ceviz artı fındık
Yarım muz
1 bardak süt
15:00
1 Ktemitte tavuğun %75 i
18:00
1 büyük tabak etli nohut
Büyük bir bardak portakal suyu
Spor:50 ip atlarım atmalamdm henüz
25 dk parkta yürüyş
Su:2.5 lt
Bende de başlıyor ödem şişiyorum hissediyorum,
Kiraz sapı mısır püskülü çayı önerildi günde 3 fincan. Yarın onu içmeye başlayacağım.
