Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 353785" data-quote="LAydLiNe" data-source="post: 55606038" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606038" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606038">LAydLiNe .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Her sabah mesaj bekliyorum o zaman <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK66:" title="KK66 :KK66:" data-shortname=":KK66:" /><br /> <br /> Tatlım kahvaltın çok geç arada yediğin bitterler olmamış. Sporun yok sanırım?<br /> <br /> Maşallah canın maşallah <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk200.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK200:" title="Kalp Kalbe Karşıymış :KK200:" data-shortname=":KK200:" /><br /> <br /> . Takımcak girsek daha süper olur ama şu an 3 haftadır bireysel birincilik biz de güzel bir seri yakalamışken keyfini çıkartalım diye dedim canım.<br /> <br /> <br /> Sen bu menülerle bu hafta kesin birinci olursun aynen devam <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK9:" title="KK9 :KK9:" data-shortname=":KK9:" /><br /> Çok fazla meyve yemişsin bugün. Ayrıca taze sıkılmış meyve suyu bile olsa meyve suları diyette içilmemeli. Hatta bence meyve suyu hiç içilmemeli. Bir bardak portakal suyu çıkarabilmek için neredeyse 4 tane portakal sıkıyoruz. Ayrıca meyvenin posası dışarıda kalıyor. Düşünsene ne kadar şeker alıyorsun vücuduma. Bir de meyve şekeri fruktoz direkt depo ediliyor. O nedenle meyvenin suyunu değil kendini yemek lazım. Antep fıstığını yememeliydin. Sporunu mutlaka yap canım<br /> <br /> . Patlamış Mısır ne yaaaa hem de saat kaçta <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk62.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK62:" title="KK62 :KK62:" data-shortname=":KK62:" /> Su ve spor harika </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><br /> 1 armut 1 elma 1 portakal 5 çilek yemiş im toplamda canım haklısın. Aslında elma ve portakal suyunu içmemiş olsaydım iyi olacaktı ama eşim kendi sıktı çocuklara akşam da sıkmisti saat geç diye içmedim buaksam tekrar verince hadi dedim içeyim bende meyvenin kendisinin yenmesi taraftarıyım ama anlatamıyorum eşime çok faydalı deyip sıkıyor çocuklara ama makineyi kaldırdım dolabın üstüne bakalım..Antep için diyeceğim bişey yok malesef..</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 353785" data-quote="LAydLiNe" data-source="post: 55606078" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606078" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606078">LAydLiNe .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Menüm<br /> <br /> Kahvaltı ( 09:15)<br /> Yarım simit<br /> 7 tane siyah zeytin<br /> <br /> Öğle ( 12:15)<br /> 1 kase tarhana çorbası<br /> 2 yk etli bir yemek<br /> 2 yk etli yemeğin patatesi<br /> 3-4 yk salata<br /> <br /> Akşam (17:30)<br /> 1 tane çiğ köfte dürüm<br /> 2 kutu ayran<br /> <br /> 2,5 lt su, 1 saat hoca eşliğinde pilates <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk6.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK6:" title="KK6 :KK6:" data-shortname=":KK6:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk6.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK6:" title="KK6 :KK6:" data-shortname=":KK6:" /><img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk73.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK73:" title="KK73 :KK73:" data-shortname=":KK73:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Canımı çiğ köfte istettin kiz yarın öğlende bende mi yesem acaba bakalım duruma göre yerim belki.menün sporun şu güzel kaptan.</div>
 
<div class="bbWrapper">Misafirim vardı kızlar yazamadım menumü<br /> 7:00 kahvaltı<br /> Arabada bir elma :)<br /> 12:00 öğlen yemeği<br /> domates salatalık <br /> 1 tane tava yumurta <br /> ince bir dilim ekmek <br /> çay<br /> <br /> 16:00 ara öğün <br /> 1 tane elma <br /> <br /> 17:00<br /> 5 kaşık kuru fasulye (evde başka yemek yoktu :))<br /> <br /> 2,5 lt su <br /> 1 saat bahçe işi spor <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="KK70 :D" data-shortname=":D" /></div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 291664" data-quote="zerra" data-source="post: 55605717" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55605717" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55605717">zerra .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Bugünkü menüm<br /> 4:30<br /> 2 dilim çavdar<br /> 2 dilim Beyaz peynir<br /> Domates salatalık<br /> <br /> <br /> 19:20<br /> 1 kase lahana çorbası<br /> Tavada sebzeli tavuk 1 tabak<br /> Ayran<br /> <br /> Su 1.5 lt içmek için çok vakit olmuyor<br /> 40 dakika tempolu yürüyüş </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Allah kabul etsin canim.bende. afiyet olsun.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 307447" data-quote="muh_seyda" data-source="post: 55606426" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606426" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606426">muh_seyda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Misafirim vardı kızlar yazamadım menumü<br /> 7:00 kahvaltı<br /> Arabada bir elma :)<br /> 12:00 öğlen yemeği<br /> domates salatalık<br /> 1 tane tava yumurta<br /> ince bir dilim ekmek<br /> çay<br /> <br /> 16:00 ara öğün<br /> 1 tane elma<br /> <br /> 17:00<br /> 5 kaşık kuru fasulye (evde başka yemek yoktu :))<br /> <br /> 2,5 lt su<br /> 1 saat bahçe işi spor <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK70:" title="KK70 :KK70:" data-shortname=":KK70:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Kuru fasulye bakliyat canım sıkıntı yok sadece perşembe akşamı yemeyelim diye anlaştık.benimde yarınki menüm kuru fasulye.isladim şimdiden.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 353785" data-quote="LAydLiNe" data-source="post: 55606038" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606038" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606038">LAydLiNe .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Her sabah mesaj bekliyorum o zaman <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK66:" title="KK66 :KK66:" data-shortname=":KK66:" /><br /> <br /> Tatlım kahvaltın çok geç arada yediğin bitterler olmamış. Sporun yok sanırım?<br /> <br /> Maşallah canın maşallah <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk200.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK200:" title="Kalp Kalbe Karşıymış :KK200:" data-shortname=":KK200:" /><br /> <br /> . Takımcak girsek daha süper olur ama şu an 3 haftadır bireysel birincilik biz de güzel bir seri yakalamışken keyfini çıkartalım diye dedim canım.<br /> <br /> <br /> Sen bu menülerle bu hafta kesin birinci olursun aynen devam <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk9.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK9:" title="KK9 :KK9:" data-shortname=":KK9:" /><br /> Çok fazla meyve yemişsin bugün. Ayrıca taze sıkılmış meyve suyu bile olsa meyve suları diyette içilmemeli. Hatta bence meyve suyu hiç içilmemeli. Bir bardak portakal suyu çıkarabilmek için neredeyse 4 tane portakal sıkıyoruz. Ayrıca meyvenin posası dışarıda kalıyor. Düşünsene ne kadar şeker alıyorsun vücuduma. Bir de meyve şekeri fruktoz direkt depo ediliyor. O nedenle meyvenin suyunu değil kendini yemek lazım. Antep fıstığını yememeliydin. Sporunu mutlaka yap canım<br /> <br /> . Patlamış Mısır ne yaaaa hem de saat kaçta <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk62.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK62:" title="KK62 :KK62:" data-shortname=":KK62:" /> Su ve spor harika </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Yağsız 1 bardak patlamış mısır diyette yenebilir canım.sadece saati biraz geç olmuş 6 dan sonra yemeyelim dediğimiz için.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 353785" data-quote="LAydLiNe" data-source="post: 55606038" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606038" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606038">LAydLiNe .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Çok fazla meyve yemişsin bugün. Ayrıca taze sıkılmış meyve suyu bile olsa meyve suları diyette içilmemeli. Hatta bence meyve suyu hiç içilmemeli. Bir bardak portakal suyu çıkarabilmek için neredeyse 4 tane portakal sıkıyoruz. Ayrıca meyvenin posası dışarıda kalıyor. Düşünsene ne kadar şeker alıyorsun vücuduma. Bir de meyve şekeri fruktoz direkt depo ediliyor. O nedenle meyvenin suyunu değil kendini yemek lazım. Antep fıstığını yememeliydin. Sporunu mutlaka yap canım </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> şimdi sen böyle demişsin ya ben 2 elma yedim. çok oldu sanırım <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk18.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":oops:" title="Oops! :oops:" data-shortname=":oops:" /></div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 575417" data-quote="umudum2" data-source="post: 55606466" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606466" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606466">umudum2 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Kuru fasulye bakliyat canım sıkıntı yok sadece perşembe akşamı yemeyelim diye anlaştık.benimde yarınki menüm kuru fasulye.isladim şimdiden. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>iyi sevindim buna yenmiyor sanıyordum :) bilseydim 3-4 kaşık daha yerdim. Neyse bilmediğim iyi olmuş <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="KK70 :D" data-shortname=":D" /></div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 307447" data-quote="muh_seyda" data-source="post: 55606426" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606426" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606426">muh_seyda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Misafirim vardı kızlar yazamadım menumü<br /> 7:00 kahvaltı<br /> Arabada bir elma :)<br /> 12:00 öğlen yemeği<br /> domates salatalık<br /> 1 tane tava yumurta<br /> ince bir dilim ekmek<br /> çay<br /> <br /> 16:00 ara öğün<br /> 1 tane elma<br /> <br /> 17:00<br /> 5 kaşık kuru fasulye (evde başka yemek yoktu :))<br /> <br /> 2,5 lt su<br /> 1 saat bahçe işi spor <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK70:" title="KK70 :KK70:" data-shortname=":KK70:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> Menün çok güzel olmuş canım maşallah çok çabuk adapte oldun <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="KK66 ;)" data-shortname=";)" /><br /> <br /> <blockquote data-attributes="member: 575417" data-quote="umudum2" data-source="post: 55606487" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606487" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606487">umudum2 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Yağsız 1 bardak patlamış mısır diyette yenebilir canım.sadece saati biraz geç olmuş 6 dan sonra yemeyelim dediğimiz için. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>. Yenebilir belki ama yemesinin de bi faydası yok ki canım. Gereksiz kalori. Onun yerine doyurucu besleyici başka bişey yiyebilir.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 382625" data-quote="burcugncy" data-source="post: 55605410" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55605410" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55605410">burcugncy .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Sabah 08.00<br /> 1 haslanmis yumurta<br /> 1 kk suzme peynir<br /> 8 zeytin<br /> <br /> Ogle 13.00<br /> 1 kase mercimek corba<br /> <br /> <br /> Aksam 18.30<br /> 1 kase haslanmis tavuk<br /> Salata<br /> <br /> Ara 20.30<br /> 1 bardak yagsiz patlamis misir<br /> <br /> 3.5 litre su<br /> 40 dk yuruyus<br /> 30 dk eliptik </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Menun sporun suyun güzel canım afiyet oksun</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 307447" data-quote="muh_seyda" data-source="post: 55606496" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606496" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606496">muh_seyda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> şimdi sen böyle demişsin ya ben 2 elma yedim. çok oldu sanırım <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk18.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":oops:" title="Oops! :oops:" data-shortname=":oops:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Seninkiler fazla değil canım iki porsiyon meyve oluyor ki sen kahvaltı yapmamışsın o yüzden sıkıntı yok menün gayet güzel</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 307447" data-quote="muh_seyda" data-source="post: 55606496" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606496" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606496">muh_seyda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> şimdi sen böyle demişsin ya ben 2 elma yedim. çok oldu sanırım <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk18.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":oops:" title="Oops! :oops:" data-shortname=":oops:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Yok canım sana demedi bana dedi.günlük 3 meyve kadar yenebilir demişti diyetisyenim sıkinti yok benimki 4 meyve gibi oldu oyuzden fazla oldu.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 353785" data-quote="LAydLiNe" data-source="post: 55606518" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606518" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606518">LAydLiNe .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Menün çok güzel olmuş canım maşallah çok çabuk adapte oldun <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK66:" title="KK66 :KK66:" data-shortname=":KK66:" /><br /> <br /> . Yenebilir belki ama yemesinin de bi faydası yok ki canım. Gereksiz kalori. Onun yerine doyurucu besleyici başka bişey yiyebilir. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote><img src="/images/smiley/halay.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":halay:" title="Halay :halay:" data-shortname=":halay:" /><img src="/images/smiley/halay.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":halay:" title="Halay :halay:" data-shortname=":halay:" /><img src="/images/smiley/halay.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":halay:" title="Halay :halay:" data-shortname=":halay:" /> teşekkürler. Böyle devam o zaman</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 353785" data-quote="LAydLiNe" data-source="post: 55606518" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606518" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606518">LAydLiNe .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Menün çok güzel olmuş canım maşallah çok çabuk adapte oldun <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk66.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK66:" title="KK66 :KK66:" data-shortname=":KK66:" /><br /> <br /> . Yenebilir belki ama yemesinin de bi faydası yok ki canım. Gereksiz kalori. Onun yerine doyurucu besleyici başka bişey yiyebilir. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Tabiki katılıyorum ama o da sanırım canı çekti ve zevk için yedi canım. Menüsünde ekmekte yok oyuzden sıkıntı olmaz dedim ben.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 575417" data-quote="umudum2" data-source="post: 55606541" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606541" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606541">umudum2 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Yok canım sana demedi bana dedi.günlük 3 meyve kadar yenebilir demişti diyetisyenim sıkinti yok benimki 4 meyve gibi oldu oyuzden fazla oldu. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote> bende diğer menüleri okuyarak fikir alıyorum dedim sana öyle dediyse benim elmalar fazla mı oldu acaba</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 307447" data-quote="muh_seyda" data-source="post: 55606561" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606561" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606561">muh_seyda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> bende diğer menüleri okuyarak fikir alıyorum dedim sana öyle dediyse benim elmalar fazla mı oldu acaba </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Dediğim gibi bana göre fazla değil 3 porsiyon yenebilir diye yazıyordu listemde.tabi ben listeyi takip etmiyorum ama aklımda kalmış...bende bukadar meyve yemem aslında porsiyon olarak dikkat ederim ama sıkma meyve suyu bozdu işi.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 575417" data-quote="umudum2" data-source="post: 55605267" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55605267" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55605267">umudum2 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Afiyet olsun canım. Yazılmış ama çikolatalar pek olmamış zaten meyve varmış yanında.keşke yemeseydin dayanamadın sanırım. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Sagol canim canim istemesi degil de sanirim goz istemesi gibi bisey oldu ne olacak diye sacma bir sekilde yedim</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 307447" data-quote="muh_seyda" data-source="post: 55606517" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606517" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606517">muh_seyda .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> iyi sevindim buna yenmiyor sanıyordum :) bilseydim 3-4 kaşık daha yerdim. Neyse bilmediğim iyi olmuş <img src="/styles/default/xenforo/icons/kk/xenforo-smilies-kk70.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":KK70:" title="KK70 :KK70:" data-shortname=":KK70:" /> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Ekmek yemediğin için yiyebilirdin ama gaz çok yapıyor mübarek. Diyette vücudun karbonhidrata da ihtiyacı var ama tabi daha ziyade protein olarak beslenmek daha yararlı. Karbonhidratı hafta da 2 defa ile sınıflandırmamiz yararlı olur sanırım.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 834620" data-quote="Turan16" data-source="post: 55606636" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55606636" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55606636">Turan16 .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Sagol canim canim istemesi degil de sanirim goz istemesi gibi bisey oldu ne olacak diye sacma bir sekilde yedim </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Genelde yaptığımız en büyük hata bu değil mi zaten malesef.yıyiyoruz sonra pişman oluyoruz.ben öyleyim malesef.</div>
 
<div class="bbWrapper"><blockquote data-attributes="member: 382625" data-quote="burcugncy" data-source="post: 55604739" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/goto/post?id=55604739" class="bbCodeBlock-sourceJump" rel="nofollow" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-55604739">burcugncy .!.:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent js-expandContent "> Canim sabah kahvaltin cok gec olmus en gec 10 da hatta karatay teyzem 9 dio bitmis olmasi lazim dio. Hadi 11 diyelim. Arada uedigin kayisi cilek bitter kismi birqz fazla olmus. Aksam cok guzel bide sporun olsaymis iyiymis cnm suyu bi yarim litre daha artirmalisin </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink js-expandLink"><a role="button" tabindex="0">Genişletmek için tıkla...</a></div> </div> </blockquote>Evet canim gec oldu sabah 4 ye yattik uyumadi oglum gec kaldik gec calisti metabolizmam da cikolata sacma oldu<br /> Oglum bu aralar asiri huysuz o yuzden spora vakit kalmiyor suyu da 3 litre olsa iyide su icemiyorum ben cok</div>
 
Back