Aynen öyle olacak canım. Ben yedim 6 da yemeğimi şimdiden karnım açıkmaya başladı bide regl ağrısı.umarım güzel bi sonuç alırız.kızlar neredesiniz kaçamak yok dimi
yarın tartı var ona göre
bugün hafif yiyelim
yemek işini de geç saatlerebırakmayalım
karın gurultusu eşliğindeuyuyalım
Ben corba..türlü..salata ...yoğurt canım..Ama türlü yemedim sadece çorba içtim
Masallah canım. Bende son kilomu resimli aticam ins.ama 2 gr fazla mezun etmiyoruz seni ...
LAydLiNe
4 20 derken oglen mi sabah mo. Pek uygun bir menu gibi olmamis ki bu
Amin canım bende hedefe çok yakınım aslında ama yarını bilemiyorum ne olur
Arkadaş oruçluydu canım 4.20 de sahur yemeği
Tekrar hoşgeldin aramıza canım daha öncede yazmıştım ama gözden kaçmış olabilir tanıtırmısın kendini boy kilo hedef kaçYarin cuma. Artik ilk bildirim ile aranizda olacagim. Heyecanlo gunler baslasin
Afiyet olsun canım Allah kabul etsin
zerra
Nurdan1616
evet gozumden kacmis :)
Allah şifa versin canım
Canım bu boya 63 süper benceAllah kabul etsin
Bu vesileyle de hepinizin kandilini kutlarim :)
Boyum 172 hedefim 59
Kilomu tam olarak bilmiyorum ama yaklasik 63 sanirim.
Bir ay kadar 3. Takimda yaristim. Daha sonra motive olamadim ve ayrildim. Tekrar baslayabilmem icin 6 ay geçmesi gerekiyormus. Su an o 6 ayi doldurdum. Bolgesel olarak incelme pesindeyim. Bir de yememi duzene sokmak istiyorum. Cok duzensiz yiyorum. Beslenemiyorum. Sirf gunu kurtariyorum
Teşekkür ederim canımtebriklerr canım ne güzel ya çok sevindimmmm
Afiyet olsun canım güzel
Evet canım ulaştım
Afiyet olsun canım patates azsa güzel menüBugünkü menüm
Sabah 8de
1yumurta
1dilim beyaz peynir
Salatalık
Ara kahve
Öğlen 1de
1kase yoğurt
Fırında köfteli patates 1tabak
Akşam 5de
Yarım tabak aynı yemekten
Ve yoğurt
2bucuk litre su
1saat yürüyüs
Afiyet olsun canım bildirim öncesi güzel
İnşallah canım az kaldı senindeMasallah canım. Bende son kilomu resimli aticam ins.ama 2 gr fazla mezun etmiyoruz seni ...
Afiyet olsun canımBenim menüm kizlar
Sabah geç kaldım oyuzden yanıma 1 salatalık aldım. Saat 9 da
1 salatalık yedim
Saat 10 da
1 elma
Saat 1 de
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Domates
1 ceviz
Saat 6 da
1 büyük tabak çorba
1 tabak salata
1 kaşe yoğurt
Çay yanında ceviz ve fındık
Şu 3 lt
Spor regl den dolayı yok
Sahur
Kolay gelsin canımYarin cuma. Artik ilk bildirim ile aranizda olacagim. Heyecanlo gunler baslasin
Teşekkür ederim canım
Afiyet olsun canım
Çok geçmiş olsun canım
Teşekkür ederim canımAllah kabul etsin
Bu vesileyle de hepinizin kandilini kutlarim :)
Boyum 172 hedefim 59
Kilomu tam olarak bilmiyorum ama yaklasik 63 sanirim.
Bir ay kadar 3. Takimda yaristim. Daha sonra motive olamadim ve ayrildim. Tekrar baslayabilmem icin 6 ay geçmesi gerekiyormus. Su an o 6 ayi doldurdum. Bolgesel olarak incelme pesindeyim. Bir de yememi duzene sokmak istiyorum. Cok duzensiz yiyorum. Beslenemiyorum. Sirf gunu kurtariyorum
