- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
akşam evde salata çorba yeseydin
dolmalar uçmuş
geçmiş olsun canım azılarsa zor çıkıyorkızlar çok uykusuzum kızım gece uyumadı şu son dişlerde bi çıksaydı vala kulağım agrıo diyip durdu bütün gece
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
dolmalar uçmuş
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Ayy cok gecmis olsun canim bende 10 gundur ruh gibi geziyorum uykusuzlukdan bizimki de disden hic uyumuyor inliyor hayirlisiyla ciksada su disler rahatlasa kuzularkızlar çok uykusuzum kızım gece uyumadı şu son dişlerde bi çıksaydı vala kulağım agrıo diyip durdu bütün gece
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Evden 3 gibi cikip 11 gibi geldik corbada yoktu orada patlican dolmasi cevizden bile kucuktu ve bulgurlu ve etleydi olabilecek en azi yemeye calistim
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
Canım tek yönlü beslenme bu dediğin giyet
Ama çok iyi vermişsin
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
Günaydın
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
benim iki aydır etkilenmedi umudum inşallah sendede olmaz
anladım canım
bugün menülerine dikkat et canım çünkü çok fazla kh almışsın
bugün protei ve sebze ağırlıklı beslenmeye çalış canım
Tünaydınlaar :))
11 nisan menüm
Sabah 08:00
1 haşlanmış yumurta
Biraz peyaz peynir
Dereotu ve maydonoz
Öğlen 12:00
Fırında kereviz ve tavuk but ızgara (yağsız)1 tabak
1 kase yoğurt
Akşam 18:30
1 tabak tavuk kanat
Yarımkase yoğurt
4 kaşık salata
2 lt su
40 dk çeşitli spor hareketleri
Söz versim kendime, bugün 3+ lt au içeceğim
11 nisan menüm
Sabah 08:00
1 haşlanmış yumurta
Biraz peyaz peynir
Dereotu ve maydonoz
Öğlen 12:00
Fırında kereviz ve tavuk but ızgara (yağsız)1 tabak
1 kase yoğurt
Akşam 18:30
1 tabak tavuk kanat
Yarımkase yoğurt
4 kaşık salata
2 lt su
40 dk çeşitli spor hareketleri
Söz versim kendime, bugün 3+ lt au içeceğim
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
canım bana göre çok az öğlen ve akşam yediklerini ben 1 öğün yaparım hatta 1 köfteyle doymam yani. ben çok yiyorum galiba
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Tünaydınlaar :))
11 nisan menüm
Sabah 08:00
1 haşlanmış yumurta
Biraz peyaz peynir
Dereotu ve maydonoz
Öğlen 12:00
Fırında kereviz ve tavuk but ızgara (yağsız)1 tabak
1 kase yoğurt
Akşam 18:30
1 tabak tavuk kanat
Yarımkase yoğurt
4 kaşık salata
2 lt su
40 dk çeşitli spor hareketleri
Söz versim kendime, bugün 3+ lt au içeceğim
afiyet olsun canım
be tavuk kanata biraz mesafeliyimm deriden dolayı
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Yani köfte 3 olabilirdi tabı bide salata ve yoğurt..yağlı unlu şekerli olmadığı sürece dozunda 1 porsiyon olacak şekilde ye canım çok yiyiyorum diye düşünüp bünyeni aç bırakma. Mide kişiden kişiye değişir. Her kez aynı yemekle doymaz.herkes aynı kiloyu da vermez.bazen sağlıklı beslenip çok yiyen kilo verir..ama kaçamakla az yiyen kilo alır.canım bana göre çok az öğlen ve akşam yediklerini ben 1 öğün yaparım hatta 1 köfteyle doymam yani. ben çok yiyorum galiba
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bakalım yarın göreceğiz canım tartı da nekadar etkilendi. Önceki aylarda etkileniyordu vermeme rağmen sabit çıktığım falan olmuştu. Bu haftada sporumu yaptım menulerim de çok kötü değil di bakalım inş. Vermisim dir .bi de tartı sıkıntım var benim evdeki kafamı karıştırıyor eşim 101 e tartı geliyormuş onu alacaktı bakalım kilo farkıni cozemeywbilirim bu hafta hem tartı hem regl yarın ne çıkarsa. Haftaya netleşir bakalım.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Ama çok sağlıksız bencede.1 2 günlük detoxlar olabilir en fazla 1 hafta belki ama daha fazlası sağlığa zararlı. Bi de her zaman aynı ı şeyi yemek mide bulandırıyor. Ben 5.5 diyeti yapmıştım 5 günlük 1 gün boyunca patatesti sadece acayip etkiledi beni ogunden beri patates haşlama yorum kendime yoksa çok sık yerdim.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Allah kolaylık versin canım.kızlar çok uykusuzum kızım gece uyumadı şu son dişlerde bi çıksaydı vala kulağım agrıo diyip durdu bütün gece
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
gelen giden yok bugün ıssız buralarkızlar neredesiniz kaçamak yok dimi
yarın tartı var ona göre
bugün hafif yiyelim
yemek işini de geç saatlerebırakmayalım
karın gurultusu eşliğindeuyuyalım
ton balıklı salata yaptım onu yiyorum şimdi
Derisini yemiyorum canım ben :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar gelemedim işlerim var biraz gelince anlatırım ne var ne yoksa. Merak etmeyin. Öpüyorum kocaman. Akşama görüşürüz. Bu arada ben de sanırım ödem varmış fazlalıkların çoğu gitti. Yarına bişey kalmaz inşallah. Oruç tutanlar iftardan önce tartılmayı unutmasın lütfen. Önemli. Bir de bugün akşamı herkes hafif yapsın ve 18:00 dem sonra hiç bişey yemeyelim lütfen. Akşama görüşürüzz 
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
tartı değişikliği kötü olmuş ama umarım yarın tartıda güzel bir rakam görürsün
ben hurma yapmıştım ilk başladığımda ama tek tip beslenme bencede çok uygun değil
afiyet olsun canımgelen giden yok bugün ıssız buralar
ton balıklı salata yaptım onu yiyorum şimdi
ha iyi o zaman
gerçi geriye minnacık et kalıyor ama kanat etide pek datlu oluyor
- 15 Ocak 2014
- 5.966
- 5.149
- 398
kızlar neredesiniz kaçamak yok dimi
yarın tartı var ona göre
bugün hafif yiyelim
yemek işini de geç saatlere
karın gurultusu eşliğinde
Kocaman bir hafta kaçamaksz geçirdim şükür bu hafta güzel bir sonuç bekliyorum.
Fakat regl olcam şeker krizim geldi latte içtim gözüm döndü resmen
Bende bu hafta biraz kendimden emin gibiyim
Benzer Konular
