- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Meyve sınırını aşmış olursun canım
21 hurma var onda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
21 hurma var onda
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Sabah öğle akşam her öğünde 7 hurma 1 kase yoğurtla oluyor canım.
Kaptanım bana kızabilir bu tarz diyetleri pek uygun görmüyor sağlık açısından canım.bende pek doğru bulmuyorum ama biraz toparlanmak açısından denemek istedim bakalım bilmiyorum.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Anladım canım. Bakalim ona Gerek falan kalmaz belki zaten 21 gün şekersiz kaçamaksız dikkat ettikten sonra
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Yarım tabak pilav ne demek canım ya neyaptin sen.hadi özendin bikac kaşık alsaydın.öğle ve akşam yemişsin bide.bunları eritmek için 2 saat yuruyus yapman lazım ona göre..insan yerken yiyiyor ama sonradan çok pişman oluyor. Ben geçen ay nenemizin mevlidinde hiç pilav yemedim çorba nohut aldım az bisey ekmeksiz.düğün olduğunda da yemek yoktu pilav vardı sadece.bende 2 ayran içtim. Okadar güzel bi sonuç aldım ki 2 Kilo gitti o iki hafta da.yemiş olsaydım pişmanlık yemeyince fark benimle beraber.oyuzden dikkat etmek lazım.
Elh.pilav konusunda kesin tavırliyim hiç tatmam bile çünkü güzel olunca bırakamıyor insan.bide diğer kaçamaklara sinir koyarsak harika olacak inş. Bakalim.
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Anladim canim zormus gerci hurma icin farkli seyler var sadece onu yiyerek yasanabiliyormus ama ben emzirdigim ocin yapamam sanirim ama denemek isterdim kesin muthis kilo verdirir
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Meger ben kendimi bildim bileli sekersiz diyeti uyguluyomusumHer gün mutlaka en az 2,5 lt su içiyoruz ve mümkün olduğunca siyah çay, neskafe içmemeye çalışıyoruz. Bol bitki çayı içiyoruz. Türk kahvesi günde 1 fincanı geçmemeye çalışıyoruz
Gelelim programa, buyrun 21 gün boyunca yenmeyecekler:
Beyaz un
Şeker
Bal-reçel-pekmez
Pirinç
Patates
Fast food
Cips
Kızartmalar
Çikolata-Dondurma
Kurabiye, Bisküvi, gofret vb zımbırtılar
Hazır gıdalar
Ketçap vs soslar
Aşırı yağlı yiyecekler
Asitli içecekler
Alkol
Tüketilmesi serbest olan yiyecekler :
%100 tam buğday ve tam çavdar ekmekler, bulgur, kurubaklagiller, yulaf
Badem, Fındık, Fıstık, Ceviz abartılmadan serbest
Meyve günde maksimum 2 porsiyon
Et-tavuk-balık-yumurta
Peynir-zeytin
Yoğurt-Laktozsuz veya light süt
Çiğ ve pişmiş sebzeler
Kurubaklagiller (max.haftada 1-2)
Listeyi @Phoenix_32 in diyet günlükleri sayfasından aldım.
sadece pekmezi sabahlari 1 kasik iciyorm o da kansizlik yuzunden
- 29 Mayıs 2010
- 31.271
- 84.609
- 1.123
işe yaradımı pekmez canım kanszlık için ..... benim iştahımı çok açıyor pekmez o yüzden içmiyorum...Meger ben kendimi bildim bileli sekersiz diyeti uyguluyomusum
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Sabahlari ac karnina 1 bazen 2 kasik keçiboynuzu pekmezi iciyorum degerlerimi henuz olcturmedim ama cok şükür eskisi gibi yorgun hissetmiyorun kendimi. Ya benim istahimi da cok tatli oldugu icin hemen kesiyo
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Çok iyi bir fikir canım ama onu ayrı listeleyelim. Ben varım onun listesini de sen tutar mısın?LAydLiNe canım bide saat 18.00 dan sonra hiç bir şey yememe listeside mi yapsak bir fındık dahi yenilmeyecek en azından bir hafta düzenli disipli bi şekilde takımla denesek.... evet belki yapan var aramızda ama listelesek mi bir haftada ne kadar fark edecek görsek
))
21 tane hurma bir gün için çok fazla canım. Şeker koması gibi bişey. Ayrıca metabolizmayı çok sarsarsın. Biliyorsun böyle diyetleri hiç onaylamıyorum. Zaten şekersiz 21 günde ben eminim çok güzel gidecek kilolar.
Bu gün öğle yemeğinde nohut vardı yemekhanede. Sırf yarın tartı günü diye dışarı çıktım yemek yemeye
Pilav ve revani olmamış canım. Keşke dikkat etseydin.
Toparlanacak bişeyin yok canım senin. Yukarıda da söylediğim gibi 21 gün sonra güzel sonuçlar gelecek inanıyorum.
Ani verilen kilolar tekrardan aynı hızla geri alınır canım. O yüzden böyle diyetlere çok fazla rağbet etmemek lazım. Amacımız sağlıklı beslenmeyi öğrenmek. Sağlıklı beslenince kilolar kendiliğinden gidiyor.
Benim de hiç farkım yok zaten canım ama arada kaçamak yapıyoruz yaaa bu 21 gün o kaçamak işini kaldıracak ortadan. Var mısın sen de?Meger ben kendimi bildim bileli sekersiz diyeti uyguluyomusum
Keçi boynuzu pekmezi namı diğer harnup pekmezi doktor tavsiyeli bir numaralı kansızlık düşmanı. Küçük kızımdan biliyorum ayrıca bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Çocuklarınıza da tavsiye ederim.
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
tartıyı götürme fikri güzel canımtebrik ederim canim. karnen hayirli olsun. seni tanimak buyuk mutluluktu. samimiyetini grupta hep hissetmistim. iyi ki varsin. seni seviyoruz
mayista dugun var ona da denk geliyo zaten. sis sis giderim artik
yarin cuma ama biz pazar günü donucez insallah canim. halamlarda tarti var ama guvenemem simdi. tartimi yanimda götürcemyarin bildirim yaparim, insallah unutmam. alarm kurarim olmazsa.
ben de ben de ben deeeeeŞekersiz 21 gün Listesi
1- LAydLiNe
2- ada81
3- Turan16
Var mı arttıran
ama ama yapabilir miyim bilmiyorumm
ben bal yiyorum aradabugün sabah bal yedim pazartesi başlasak olmaz mı kiBen şu dakikadan itibaren başladım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
tartıyı götürme fikri güzel canım
ben de ben de ben deeeee
bugün sabah bal yedim pazartesi başlasak olmaz mı ki
Sen yarından başla canım. Ne kadar ertelersek o kadar kötü. Bugün başladım ben. Bugün başlayamayanlar yarın başlar. Listeye günlerimizi yazarız.
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
tamam o zmn yarın diyelim
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bende bugün itibariyle başladım canım çayımı kayisiyla ictim.kayısı sınırı var mı. 2 kayısı yedim.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Süpersin valla.hadi kızlar yarını bilmem ama haftaya 1.çi kesin biziz ins.ona göre..Şekersiz 21 gün Listesi
1- LAydLiNe
2- ada81
3- Turan16
4- cankizzzz
5- burcugncy
6- zerra
7- Nurdan1616
8- umudum2
9- aylahl
Var mı arttıran
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sınırı var canım ama şuan tam emin değilim. Takımın ilk mesajında yazıyor porsiyonlar. Oradan bir bak. Olmazsa araştırırız.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar bu arada bu akşam yeme işini istisnasız herkes 18:00 de bitirsin lütfen. Yarın inşallah az da olsa hepimizi güzel sonuçlar görürüz. Ben şimdi çıkıyorum. Önce eve uğrayıp şarj aletimi alacağım. Arkasından kuaföre gideceğim. Saçlarım maviydi bir süredir. Yıkana yıkana yeşil oldu. Aslında çok seviyorum rengini ama çok yıprandı. Birazcıkta kendimde değişiklik olsun istiyorum. Kısa kestireceğim ve sarıya döneceğim. Çok kısa değil ama şu ankinden kısa olacak. Dua edin istediğim gibi bişey olsun çünkü burada henüz kendimi gözlerim kapalı bırakabileceğim bir kuaför bulamadım. Gelmeye çalışırım ara ara gelemezsem de bırakmayın kendinizi. Unutmayın yarın C U M A A A A A A A A A A A A ...........
- 29 Mayıs 2010
- 31.271
- 84.609
- 1.123
Gule gule kullan simdiden merak ediyorum nasıl olacak
) insallah guzel olur... bende oyle burada gozu kapali bi kuafor bulamadim ... herseyi bi yerde yaptiriyom.. birine kas biyik gidiyorum.. birine fone gidiyorum. Birine kesim icin ne yapayim hepsi bi arada yok
- 29 Mayıs 2010
- 31.271
- 84.609
- 1.123
