- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.288
- 84.629
- 1.123
Ben yaklasik 2 yildir boyleyim canim.. hafta sonu beraber yiyoruz ama hafta ici mecbur ayri saatlerde
))
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Yani mecbur geç gelinçe yapacak bişey yok.beraber olması güzel bişey de geçe kalınca bizim açımızdan kötü.Ben yaklasik 2 yildir boyleyim canim.. hafta sonu beraber yiyoruz ama hafta ici mecbur ayri saatlerde
- 29 Mayıs 2010
- 31.288
- 84.629
- 1.123
Afiyet olsun canim.. cig havuc kiloyu etkilemez insallah... beni direkt kabiz yapan yiyeceklerden havuç.Bugünkü menüm
Sabah 8 buçuk
1 bardak süt
Saat 10 buçukta
1 haşlanmış yumurta (sabah için pisirmistim yetişmeyince yanıma aldım çıktım)
1 küçük elma
Saat 1 de
1 kase yogurt
Saat 6 da
1 tabak türlü
2 kaşık bulgur
1 kase yogurt
Havuç salatası
Yemekten hemen sonra bi ceviz bikac fındık çay
Şu 3lt
Spor şuan yok yapabilirsem yazarım
LAydLiNe
Bugünkü menüm
Sabah 8 buçuk
1 bardak süt
Saat 10 buçukta
1 haşlanmış yumurta (sabah için pisirmistim yetişmeyince yanıma aldım çıktım)
1 küçük elma
Saat 1 de
1 kase yogurt
Saat 6 da
1 tabak türlü
2 kaşık bulgur
1 kase yogurt
Havuç salatası
Yemekten hemen sonra bi ceviz bikac fındık çay
Şu 3lt
Spor şuan yok yapabilirsem yazarım
Afiyet olsun cnm
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
- 29 Mayıs 2010
- 31.288
- 84.629
- 1.123
Gayet guzel menu canim afiyet olsun
)Afiyet olsun cnm
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bekleme bence canım yoksa çok geç olur. Kızlarında dediği gibi ben yıllardır erken yiyorum. Eşim bazen 21:00 de geliyor. O saatte imkanı yok yiyemem. Alıştık böyle.Benim akşam yemeğim de gece kalacak kızım sporda eşimle 8 de gelecekler
Pilavı çok yemişsin. İnşallah cumaya kalmaz şişkinliği. Suyun süper
Öğlenin çok olmuş canım. Bu hafta listeye gireceksin yarın dikkatli ye lütfen.
. İki öğün yapmaya başladın ama akşamın çok erken oluyor. Çubuk krakerler olmasa güzel olurmuş.Bugun menu
Sabah 10.00
1 yağda yumurta
7 zeytin
Biraz cecil peynir
Dereotu
Salatalik
Ara
8 badem
Aksam 16.45
1 tabak yesil fasulye
1 kase yogurt
5 adet cubuk kraker ( ayyy soylemesi ayip ishal olmuşum feci sirf tutsun diye cubuk kraker yedim ) bol su iciyorum
2.5 lt su içildi
1 saat tempolu yürüyüş yapildi....
Bayıldım menüne harikasınBugünkü menüm
Sabah 10da
2tane haşlama yumurta
Ara kahve
Öğlen 13
2tane fırında but
Ve salata
Akşam 17
1tane fırında but
Ve salata
2bucuk litre su
Spor yok
Ben de yıllardır öyle yapıyorum yoksa imkanı yok kilo vermemem hatta alırım.
Canım bu hafta spora gidemedim. Hafta sonu misafirim gelecek gündüzde yarışım olacak akşamları temizlik yapıyorum. Spor niyetineSporda olaydi ollallaaaaa olurmus
Ben temizlik yapıyorum canım ekstra yapamam bugün
Kahvaltın çok olmuş canım. Mezuniyetin yaklaştı kahvaltı da ya yumurta ya peynir ya da yulaftan biri olmalı ama sen maşallah üçünden de yemişsin. Diğerleri çok güzel
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 29 Mayıs 2010
- 31.288
- 84.629
- 1.123
Koca bi bardak sicak su ic yudum yudum canim doyuruyor...
- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.155
- 398
- 29 Mayıs 2010
- 31.288
- 84.629
- 1.123
Menu cook az olmus canım ...yarin tarti yüzüne güler
)
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Hoşbuldum afiyet olsun
Bugun menu
Sabah 10.00
1 yağda yumurta
7 zeytin
Biraz cecil peynir
Dereotu
Salatalik
Ara
8 badem
Aksam 16.45
1 tabak yesil fasulye
1 kase yogurt
5 adet cubuk kraker ( ayyy soylemesi ayip ishal olmuşum feci sirf tutsun diye cubuk kraker yedim ) bol su iciyorum
2.5 lt su içildi
1 saat tempolu yürüyüş yapildi....
Bugünkü menüm
Sabah 10da
2tane haşlama yumurta
Ara kahve
Öğlen 13
2tane fırında but
Ve salata
Akşam 17
1tane fırında but
Ve salata
2bucuk litre su
Spor yok
Bugünkü menüm
Sabah 8 buçuk
1 bardak süt
Saat 10 buçukta
1 haşlanmış yumurta (sabah için pisirmistim yetişmeyince yanıma aldım çıktım)
1 küçük elma
Saat 1 de
1 kase yogurt
Saat 6 da
1 tabak türlü
2 kaşık bulgur
1 kase yogurt
Havuç salatası
Yemekten hemen sonra bi ceviz bikac fındık çay
Şu 3lt
Spor şuan yok yapabilirsem yazarım
afiyet olsun kızlar hepinizin menüsü çok güzel
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Hoşbuldum afiyet olsun
Bugun menu
Sabah 10.00
1 yağda yumurta
7 zeytin
Biraz cecil peynir
Dereotu
Salatalik
Ara
8 badem
Aksam 16.45
1 tabak yesil fasulye
1 kase yogurt
5 adet cubuk kraker ( ayyy soylemesi ayip ishal olmuşum feci sirf tutsun diye cubuk kraker yedim ) bol su iciyorum
2.5 lt su içildi
1 saat tempolu yürüyüş yapildi....
Bugünkü menüm
Sabah 10da
2tane haşlama yumurta
Ara kahve
Öğlen 13
2tane fırında but
Ve salata
Akşam 17
1tane fırında but
Ve salata
2bucuk litre su
Spor yok
Bugünkü menüm
Sabah 8 buçuk
1 bardak süt
Saat 10 buçukta
1 haşlanmış yumurta (sabah için pisirmistim yetişmeyince yanıma aldım çıktım)
1 küçük elma
Saat 1 de
1 kase yogurt
Saat 6 da
1 tabak türlü
2 kaşık bulgur
1 kase yogurt
Havuç salatası
Yemekten hemen sonra bi ceviz bikac fındık çay
Şu 3lt
Spor şuan yok yapabilirsem yazarım
afiyet olsun kızlar hepinizin menüsü çok güzel
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Ben menümü utanarak yazıyorum
Kahvaltı 12.00
1 dilim ekmek
1,5 yumurta
Peynir salatalık
16.00
1 kase çorba 3 ince dilim tam tahıllı ekmek çok ince dilimler
Ara 1 elma
Akşam 20.00
1 kase çorba
Makarna
1 bardak kefir
İnş.zamanla düzelteceğiz en azından bugün tatlı çikolata Vs yemedim yemeden günüm geçmiyor çünkü. Gece geç yatıyorum sabaha kadar da oğlum saat başı emmeye kalkıyor doğru düzgün uyku uyumuyorum,çok enerjiye ihtiyacım oluyor
Kahvaltı 12.00
1 dilim ekmek
1,5 yumurta
Peynir salatalık
16.00
1 kase çorba 3 ince dilim tam tahıllı ekmek çok ince dilimler
Ara 1 elma
Akşam 20.00
1 kase çorba
Makarna
1 bardak kefir
İnş.zamanla düzelteceğiz en azından bugün tatlı çikolata Vs yemedim yemeden günüm geçmiyor çünkü. Gece geç yatıyorum sabaha kadar da oğlum saat başı emmeye kalkıyor doğru düzgün uyku uyumuyorum,çok enerjiye ihtiyacım oluyor
- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.155
- 398
Menu cook az olmus canım ...yarin tarti yüzüne güler
Canım yerdim akşam ama kuaförden geç Çıktm o nedenle mecbur kaldım
- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.155
- 398
- 29 Mayıs 2010
- 31.288
- 84.629
- 1.123
Nasil oldu saclar canim istedigin gibi oldu mu ?
- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.155
- 398
