Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

umudum2 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah kahvaltı 11 de
2 köfte
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
Salatalik
Domates

Saat 2 de piknikteydik
3 kucuk ızgara tavuk
3 köfte ızgara. Tavuklar ve bir köfteyi ekmeksiz yedim midem bulandı ekmeğin ucundan biraz kırdım iki kokteyle ekmek arası yapıp yedim malesef

Aksam yemegi yemedim Bidaha

Ama saat 10 da bir muz yedim malesef.anneme geçmiştik herkes yemek yedi o saatte ben 1 küçük muz yedim yemek yemedim.muz da yememem lazımdı ama dayanamadım.

Şu 1 buçuk lt.icmisimdir tuvaletim gelmesin piknikte hep diye.
Spor top oynadık ip atladık başka yapamadım

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

Çok uykusuz ve yorgunum oğlum uyumuyor uykusuz bir bebek 2 gündür de tavan yaptı uykusuzluğu. Menünün saatleri şaştı haliyle
Kahvaltı 12.00
2 dilim tahıllı ekmek
Yarım yumurta
Tereyağlı domatesli hellim

16.00
Karışık tost

20.00
Bir küçük kase keşkül

Yürüyüş 3 lt su

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

Yarın lg bildirimi mi yapacağız

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

Yarın lg bildirimi mi yapacağız

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

Geçmiş olsun canım dikkat et kendine

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Afiyet olsun cnm
Ama o saate o tatlı hiç olmamış cnm

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızılcahamam taraflarına gidin. Kurtboğazı barajı var orası da güzel ama Soğuksu milli parkı harika. Biz taaa Kırıkkale’ den gidiyoruz.

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

Dışarıdaydık akşam yemeği yiyemedim her emziren böyle mi bilmiyorum ama ben çok tatlı ihtiyacı hissediyorum kan şekerim.çok düşüyor akşama yemeği yemediğim için hafif küçük porsiyon tatlı tercih ettim

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Aynen canm bazen gözüm dönüyor ölüyorm ama yemiyorm çok nadir haftada bir maksimum iki hafif sütlü tatlı veya dondurma yiyorum onun dışında yemem bu arada takımımıza ilk geldiğim de 82 yedim cuma 72.5 geldim..
Güzel şeyler öğrendim.

Genişletmek için tıkla...

fanur .!.:

Bugünkü menüm

8.30 sabah
Sucuklu yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
Domates salatalık

14.00 dondurma

15.00 öğlen
1 tabak tavuklu patates
Salata

20.00 akşam
Az tavuklu patates
3 kaşık makarna
Yoğurt

2 lt su yarım saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

fanur .!.:

Hepinize iyi geceler ayakta duramıyorum ben uyuyorum

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

Maşallah canım güzel vermişsin. Ben kendimi düzenli sağlıklı beslenmeye alıştırmaya çalışıyorum, çünkü bu iş ancak sağlıklı bir şekilde böyle oluyor. Kendini çok kasıp çok sınırlandığında evet kg veriyorsun ama o kg kalıcı oluyor mu, olmuyor çünkü ömür boyu o şekilde beslenmen mümkün değil ve kasmayı bırakınca kg lar geliyor tekrar. Amacım kendimi germeden,kasmadan sağlıklı bir şekilde beslenme düzeni oluşturmak,yavaş yavaş kg vermek ve kalıcı kg vermek.

Genişletmek için tıkla...

UcukMavi .!.:

Maşallah canım güzel vermişsin. Ben kendimi düzenli sağlıklı beslenmeye alıştırmaya çalışıyorum, çünkü bu iş ancak sağlıklı bir şekilde böyle oluyor. Kendini çok kasıp çok sınırlandığında evet kg veriyorsun ama o kg kalıcı oluyor mu, olmuyor çünkü ömür boyu o şekilde beslenmen mümkün değil ve kasmayı bırakınca kg lar geliyor tekrar. Amacım kendimi germeden,kasmadan sağlıklı bir şekilde beslenme düzeni oluşturmak,yavaş yavaş kg vermek ve kalıcı kg vermek.

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Doğru aslında herşeyi kesiyoruz sonra yiyince hooop geri geliyor

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Bende bir anca zayıflyp sonrasnda koruma derdindeyim canım inş bir an önce başarı hikayemi yazarım hedef 65

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Bırakınca koruma evresi var canım eski hayatımıza dönersek elbette alırız

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Hoş geldin canım. Umarım biraz daha toparlamışsındır kendini. Geçmiş olsun sana da. Yyerin her zaman hazır. Zaten free listemizde adın hala duruyor fark ettiysen.

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Ayy seninde az kalmış cnm
Inş en kısa zamanda mezun olursun cnm

Genişletmek için tıkla...