Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

İlla bi kaçamak olacak di mi menünde

Ben de ramazanda kilo alanlar grubundanım ama bu ramazan almayacağım inşallah. Ama ramazannda güzel kilolar verenleri biliyorum.

Sen nereliydin canım?

Ama yemeden veremezsin. Önemli olan sağlıklı ve düzenli yemek. Gidecek o kiloların hepsi hiç merak etme. Sadece sabırlı ol. Her yeni başlayan böyle başlar yani hissettiklerin çok normal.

Bilmiyorum canım ama dediğim gibi ben yağdan hiç kısmıyorum. Evde de genellikle ayçiçek yağı kullanıyorum. Zeytinyağı na alışamıyorum bir türlü. Onu sadece çiğ sebzelerde salatalarda kullanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Bende yok diye okudum cook tuhaf

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Mesaj gönderim listesi

02-03 Mayıs - LAydLiNe
04-05 Mayıs - ada81
07-08 Mayıs - aylahl
09-10 Mayıs - bilmece811
11-12 Mayıs - burcugncy
14-15 Mayıs - cankizzzz
16-17 Mayıs - chentiq
18-19 Mayıs - fanur
21-22 Mayıs - kriziantemcicegi
23-24 Mayıs - merryangel
25-26 Mayıs - Nurdan1616
28-29 Mayıs - polokey2244
30-31 Mayıs - Turan16
01-02 Haziran - umudum2

Kızlar pazar günleri mesaj saymıyoruz. Pazar herkes ailesiyle birlikte olduğu için sadece menü yazmanız yeterli. Ama öyle takımı da çok boş bırakmamak lazım. 2 ve 3 mayısın mesajlarını sayıp bana özel mesaj atacaksınız. Ondan sonra da listede sırayla kim varsa o günlerin mesaj sayılarını onlara göndereceksiniz. Nurdan hariç hiç kimse mesajlarının sayısını atmamış. Mesaj sayısı göndermeyenlere de ceza vereceğim haberiniz olsun.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Gelelim benim dünkü menüme

Kahvaltı (08:00)
1 paket kefir (Markette hazır satılanlardan aldım)

Öğle (12:00)
1 tabak nohut yemeği etli
4 kaşık bulgur pilavı
1 paket ayran

17:30
1 avuç çiğ fındık
3 tane gün kurusu

19:00 civarı
1 dilim ev yapımı kek üzümlü
1 tane halley
10 tane zeytin
2 dilim çavdar ekmeği arası 4 dilim salam

Güya akşam yemeğim fındık ve kayısılardı. Ama ne olduysa durduramadım kendimi. Resmen ne yersem yiyeyim aç hissettim kendimi. En son ekmeği yedikten sonra kendi kendime bundan sonra hiç bir şey yemeyeceğim diye şartlandırdım yoksa arkası kesin gelirdi. Anladığım tek şey keki yedikten sonra devamının geldiği.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Yani dimi tam ohalık bir menü. Ben de durup durup arada bir kendimi kaybediyorum ama hemen toparlayabiliyorum. Menüyü de bilerek yazdım ki görün ve ders alın benden.

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Çok ta kovalanacak kadar kötü bi menü değil bence.bi kek dikkatimi çekti.akşamın saati çok ta geç değil 7 yani ve kötü de değil yediklerin.

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Evet önemli olan hemen toparlanmak
Yoksa yazık oluyor emeklerimize

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ben de bir de hedefe ulaşmanın rahatlığı var canım. Eğer kilom çok olsaydı imkanı yok kimse yaptıramazdı bu kaçamakları bana. Ben çok inatçıyımdır bu konuda. Son kilolarımı da o yüzden yavaş verebildim nasılsa veriyorum havasına. Ama işin güzel kısmı metabolizmam hızlandı yine. İyi yakıyorum artık yediklerimi. Seninde bir kırılma noktan var. Bir 10 kilo daha inersen o zaman kimse senin önüne geçemez inanıyorum ben buna.

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Zeytinlerimm canım hoşgeldin ben burcu 26 yaşımdayım 2.5 yaşında bir kızım var buranın çookk eskilerindenım inş hemen verip kurtulursun

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Mutlaka al canım tartı çok önemli. Ayrıca yarın bildirim günümüz. Net kilo verirsen çok iyi olur

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Halleyle kek kötü canım üzerine bir de ekmek yedim. Biliyorsun şekersiz 21 günü. Uzun süre de kaçamaksız gidince bana kötü göründü. Sanırım yarın mezun olamayabilirim. Ama bu gün çok dikkat ettim. İnşallah yarın 60 ı görürüm.

Genişletmek için tıkla...

Zeytinlerimm .!.:

Hosbuldum burcucum cok memnun oldumm.. hep bırlıkte inş

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Mesaj gönderim listesi

02-03 Mayıs - LAydLiNe
04-05 Mayıs - ada81
07-08 Mayıs - aylahl
09-10 Mayıs - bilmece811
11-12 Mayıs - burcugncy
14-15 Mayıs - cankizzzz
16-17 Mayıs - chentiq
18-19 Mayıs - fanur
21-22 Mayıs - kriziantemcicegi
23-24 Mayıs - merryangel
25-26 Mayıs - Nurdan1616
28-29 Mayıs - polokey2244
30-31 Mayıs - Turan16
01-02 Haziran - umudum2

Kızlar pazar günleri mesaj saymıyoruz. Pazar herkes ailesiyle birlikte olduğu için sadece menü yazmanız yeterli. Ama öyle takımı da çok boş bırakmamak lazım. 2 ve 3 mayısın mesajlarını sayıp bana özel mesaj atacaksınız. Ondan sonra da listede sırayla kim varsa o günlerin mesaj sayılarını onlara göndereceksiniz. Nurdan hariç hiç kimse mesajlarının sayısını atmamış. Mesaj sayısı göndermeyenlere de ceza vereceğim haberiniz olsun.

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Evet önemli olan hemen toparlanmak
Yoksa yazık oluyor emeklerimize

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Ayy ins negüzel kilo veriyordum
1hafta sürekli aynı çıktım dayandım bozmadım
Baktımki hiç gitmiyor o sinirle birkaç gün yedim ama artık yemicem dikkat edicem ins gitmeye başlar

Genişletmek için tıkla...

Zeytinlerimm .!.:

Alıcam inş canım bugun alamadım ama yarın kırtasıye den almaya calısacagım hava burda cok bozuk kac gundur

Genişletmek için tıkla...

Zeytinlerimm .!.:

Sekersız 21 gun müüü o nasıl oluyor kaptanım acıklar msn bıraz

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

canım yarın toplu yazarım sana 02 şukadar 03 şu kadar diye yoksa günlük mü istersin ?

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar mesajları iki günlük ayrı ayrı sayıp ikinci gün akşamına yani bu gün akşamına bildirebilirsiniz. Eğer bu yöntemden sonuç alamazsam yani herkes kendi mesajını sayıp göndermezse nöbetleşe herkese bütün takımın mesajlarını saydıracağım. Ona göre herkes üzerine düşen görevi yapsın lütfen kimsenin başına iş yükü çıkmasın.

Genişletmek için tıkla...