- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
Begendim menunu afiyet olsunBugünkü menum 8 mayis listem
Kahvalti 8.30
Omlet
Iki ince dilim tb ekmeği
Peynir
Domates
4 dilim salam
Öğle 13.30
Haslanmis yumurtanın beyazı
Yarim dilim tb ekmeği
3 dilim sucuk ama cok cok ince.
Ara 16.30
1 kase marul cacığı
Aksam 19.30
Yarim dilim tb ekmeği
2 yk yogurtlu biber
Karpuz
2 bucuk litre su
20 mekik
30 dakika kardiyo ama cookk zorlandim..
200 ip atlama